Czynniki pierwsze – wszystko o: zdrowym stylu życia
Imbir wykazuje właściwości obniżające ciśnienie krwi poprzez rozszerzanie naczyń krwionośnych. Ma substancje bioaktywne – gingerole i shogaole, które działają przeciwzapalnie i poprawiają krążenie. Badania wskazują, …
Rakietę tenisową musimy trzymać przy końcu rączki – pozwala to uzyskać największą siłę uderzenia. Popularny jest chwyt wschodni (shake hands) – kciuk i palec wskazujący …
Wodoodporne buty sportowe damskie na deszcz to obuwie z membraną wodoszczelną (np. Gore-Tex, Dri-Tec) chroniącą przed przemakaniem. Ciekawe modele to niskie i wysokie sneakersy oraz …
Częste pływanie wzmacnia mięśnie i układ krążenia, poprawia koordynację ruchową oraz zwiększa wydolność płuc. Pomaga zachować prawidłową postawę ciała, redukuje stres i wspomaga spalanie tkanki …
Dyscypliną spalającą najwięcej kalorii jest bieganie – nawet do 1000 kcal na godzinę przy szybkim tempie. Na kolejnych miejscach plasują się: pływanie (700-800 kcal/h), jazda …
Orkisz ma więcej błonnika, białka i witamin niż zwykła pszenica. Chleb orkiszowy na zakwasie – bez dodatku drożdży – jest najzdrowszą opcją. Powinien mieć krótki …
Zdrowy styl życia opiera się na 4 głównych filarach: zbilansowanej diecie, częstej aktywności fizycznej, odpowiednim wypoczynku oraz równowadze psychicznej. Zaleca się spożywanie 5 posiłków dziennie …
Batoniki twarogowe to zdrowa alternatywa dla tradycyjnych słodyczy. Mają twaróg – źródło białka i wapnia, suszone owoce oraz orzechy bogate w zdrowe tłuszcze. Najlepiej przygotować …
Można sięgnąć po owsiankę z owocami sezonowymi, orzechami i miodem. Dobrym pomysłem jest omlet z warzywami lub kanapki z pełnoziarnistego pieczywa z pastą z awokado. …
Szampon neutralizujący żółty odcień włosów blond i rozjaśnianych. Ma pigmenty fioletowe niwelujące ciepłe tony. Bezpieczny dla włosów, bez parabenów. Pojemność: 350 ml. Producent: Fanola – …