Zdrowie

Częste pływanie wzmacnia mięśnie i układ krążenia, poprawia koordynację ruchową oraz zwiększa wydolność płuc. Pomaga zachować prawidłową postawę ciała, redukuje stres i wspomaga spalanie tkanki …

Zdrowy styl życia opiera się na 4 głównych filarach: zbilansowanej diecie, częstej aktywności fizycznej, odpowiednim wypoczynku oraz równowadze psychicznej. Zaleca się spożywanie 5 posiłków dziennie …