Przejdź do treści
czynniki pierwsze

Zdrowy styl życia

Czynniki pierwsze – wszystko o: zdrowym stylu życia

  • Zdrowie
  • Jedzenie
  • Sport
  • Kosmetyka
  • Dom
Świadoma kontrola oddechu połączona z medytacją i ekspozycją na zimno wzmacnia odporność organizmu
Zdrowie

Ćwiczenia oddechowe Wima Hofa – informacje o technikach zimowego guru

27 czerwca, 202527 czerwca, 2025
Melatonina, naturalny hormon produkowany przez szyszynkę, reguluje nasz cykl dobowy i wspomaga zasypianie
Zdrowie

Melatonina – podstawa regenerującego snu i naturalnego rytmu dobowego

27 czerwca, 202527 czerwca, 2025
czerwone światło pomaga zrelaksować ciało
Zdrowie

Domowa terapia fotonowa: zobacz lecznicze właściwości czerwonego światła i jego wpływ na regenerację organizmu

Zaktualizowano w dniu 27 czerwca, 202525 czerwca, 2025
Zaktualizowano w dniu 5 stycznia, 202528 listopada, 2024Zdrowie

Skuteczne metody na uspokojenie wysokiego tętna – naturalne sposoby obniżenia pulsu w arytmii

Głębokie oddychanie i zimny kompres na kark skutecznie uspokajają przyspieszone bicie serca

Do odpowiednich metod obniżenia pulsu w warunkach domowych należą: głębokie oddychanie przeponowe (wdech nosem – wydech ustami), częste ćwiczenia relaksacyjne, zimny prysznic lub przyłożenie chłodnego …

Dowiedz się więcej
Zaktualizowano w dniu 5 stycznia, 202528 listopada, 2024Zdrowie

Wioślarz magnetyczny do domowych treningów – zestawienie najlepszych modeli i informacje przed zakupem

Wioślarz magnetyczny

Wioślarz magnetyczny to ciekawy sprzęt fitness do treningu całego ciała. Wymiary: około 200x50x80 cm, waga: 25-35 kg. Siła oporu: 8-10 poziomów. Cena: 1500-3500 zł. Podstawowe …

Dowiedz się więcej
Zaktualizowano w dniu 5 stycznia, 202528 listopada, 2024Zdrowie

Domowy syrop z mięty: naturalny sposób na trawienie, przeziębienie i spokojny sen

syrop z mięty

Syrop miętowy to aromatyczny dodatek do napojów i deserów, produkowany z ekstraktu mięty pieprzowej. Ma cukier, wodę i olejki eteryczne z liści mięty. Ma działanie …

Dowiedz się więcej
Zaktualizowano w dniu 11 listopada, 202410 listopada, 2024Sport

Bieżnia do domu z pomiarem tętna: TOP 7 składanych modeli

Bieznia-elektryczna

Kupując bieżnię do domu, warto postawić na model z mocnym silnikiem (min. 2.5 KM), amortyzacją i kątem nachylenia do 15%. Wyjątkowe bieżnie dają ekran LCD, …

Dowiedz się więcej
Zaktualizowano w dniu 16 grudnia, 202410 listopada, 2024Zdrowie

Irygatory Panasonic z wymiennymi dyszami – Jakie najlepsze?

Waterpik-WP

Do wyjątkowo dobrych irygatorów do zębów należą modele Waterpik Ultra WP-100 oraz Philips Sonicare AirFloss HX8462/01. Różnią się technologią – Waterpik wykorzystuje strumień wody, a …

Dowiedz się więcej
Zaktualizowano w dniu 5 stycznia, 202510 listopada, 2024Zdrowie

Imbir na nadciśnienie i zapalenie tętnic: skuteczność potwierdzona przez lekarzy

Świeży korzeń imbiru dodany do diety pomaga naturalnie regulować wysokie ciśnienie krwi

Imbir wykazuje właściwości obniżające ciśnienie krwi poprzez rozszerzanie naczyń krwionośnych. Ma substancje bioaktywne – gingerole i shogaole, które działają przeciwzapalnie i poprawiają krążenie. Badania wskazują, …

Dowiedz się więcej
Zaktualizowano w dniu 11 listopada, 202410 listopada, 2024Sport

Prawidłowy chwyt rakiety tenisowej: podstawowe techniki dla początkujących graczy

chwyt

Rakietę tenisową musimy trzymać przy końcu rączki – pozwala to uzyskać największą siłę uderzenia. Popularny jest chwyt wschodni (shake hands) – kciuk i palec wskazujący …

Dowiedz się więcej
Zaktualizowano w dniu 16 grudnia, 202410 listopada, 2024Sport

Damskie buty sportowe wodoodporne Gore-Tex – świetne na deszczową pogodę

edge, ht, deptfh

Wodoodporne buty sportowe damskie na deszcz to obuwie z membraną wodoszczelną (np. Gore-Tex, Dri-Tec) chroniącą przed przemakaniem. Ciekawe modele to niskie i wysokie sneakersy oraz …

Dowiedz się więcej
Zaktualizowano w dniu 10 listopada, 202410 listopada, 2024Zdrowie

Korzyści z pływania – 10 powodów dlaczego powinniśmy pływać regularnie na basenie

Pływanie wzmacnia całe ciało, poprawia kondycję i pozwala zachować zdrową sylwetkę

Częste pływanie wzmacnia mięśnie i układ krążenia, poprawia koordynację ruchową oraz zwiększa wydolność płuc. Pomaga zachować prawidłową postawę ciała, redukuje stres i wspomaga spalanie tkanki …

Dowiedz się więcej
Zaktualizowano w dniu 5 stycznia, 202510 listopada, 2024Sport

Ranking sportów spalających najwięcej kalorii – poznaj najlepsze aktywności

peoplehccer on fifeld

Dyscypliną spalającą najwięcej kalorii jest bieganie – nawet do 1000 kcal na godzinę przy szybkim tempie. Na kolejnych miejscach plasują się: pływanie (700-800 kcal/h), jazda …

Dowiedz się więcej

Stronicowanie wpisów

Poprzednia Strona 1 Strona 2 Strona 3 Strona 4 Następna

Ostatnie wpisy

  • Ćwiczenia oddechowe Wima Hofa – informacje o technikach zimowego guru
  • Melatonina – podstawa regenerującego snu i naturalnego rytmu dobowego
  • Domowa terapia fotonowa: zobacz lecznicze właściwości czerwonego światła i jego wpływ na regenerację organizmu
  • Moc adaptogenów: Naturalni sprzymierzeńcy zdrowia w Twojej codziennej diecie
  • Efektywne metody odbudowy mięśni i sił witalnych po wyczerpujących sesjach treningowych

Kategorie

  • Dom
  • Jedzenie
  • Kosmetyka
  • Sport
  • Zdrowie

Warto odwiedzić: Zdrowszy.pl

© prawa autorskie2025 Zdrowy styl życia. Wszelkie prawa zastrzeżone. Traveldeck|Stworzony przez Motywy Blossom. Wspierany przez WordPress.