Browsing Tag

fit

fit przepisy

Zdrowe batony bez pieczenia – najprostszy sposób na zdrową przekąskę

jak zrobić zdrowe batoniki bez pieczenia

Dzisiaj serwuję Wam przepis, który już dawno powinien się tutaj znaleźć, bo z pewnością należy do ulubionych. A ulubiony, to w moim odczuci taki, który jest zdrowy i szybki w przygotowaniu! Jakiś czas temu pojawił się też wpis o zdrowej kawiarni, a mianowicie Legal Cakes, w którym to zakochałyśmy się w ich batonikach i to one nas zainspirowały do tego, by we własnej kuchni robić takie batony, jakie tylko chcemy. Przepis na zdrowe batony do pieczenia jest szalenie prosty, a co najważniejsze – na tyle elastyczny, że możecie tam wrzucić Wasze ulubione składniki, doprawić po swojemu, włożyć do zamrażarki i wyjmować w razie potrzeby. Do tego Was zachęcamy – w wielu sytuacjach batoniki te ratowały nam życie, służąc jako przedtreningówka, kiedy my nie miałyśmy czasu zjeść między pracą a siłką.

Continue Reading

#SmoothieSunday

Prawdziwa bomba witaminowa. Smoothie z ananasa, jarmużu i kiwi

Smoothie z ananasa, jarmużu i kiwi

Jarmuż to warzywo o wyrazistym, lekko goryczkowym smaku. Ananas z kolei to aromatyczny, soczysty owoc. Ich połączenie to prawdziwe mistrzostwo świata! Szczególnie dla przeciwników smaku jarmużu. Czas więc na prawdziwą bombę witaminową, czyli smoothie z ananasa i jarmużu o delikatnym i przyjemnym smaku! Prawdziwe turbodoładowanie na nadchodzący tydzień!
Continue Reading

fit przepisy Wypieki

Odchudzony sernik z owocami bez pieczenia

sernik-na-zimno

Kiedy w lodówce pojawia się sernik z owocami wiadome jest, że mama poczuła lato pełną parą. To jedno z najlepszych ciast jakie jadłam! A do tego jest banalnie proste, nie ma w sobie chemii i tony białego cukru. Oczywiste jest, że traktujemy to raczej jako cheat meal, ale jak cheatować to tylko serniczkiem, a jak go jeść, to całego na raz. Jest taki dobry, że naprawdę zjedzenie całego nie jest wyczynem;) Zatem zapraszam Was na odchudzony sernik z owocami bez pieczenia!

Continue Reading

#SmoothieSunday fit przepisy

Smoothie z selera naciowego i pomarańczy bez cukru – prosty przepis

 

Nowy tydzień, nowa ja! Powtarzane co tydzień nabierze w końcu realnego sensu, wierzę w to! Przy okazji mam nadzieję, ze mrozy za oknem pożegnaliśmy już na dobre. Miejskie rowery powróciły, a to może oznaczać tylko jedno! Wiosna tuż, tuż <3. Jako, że dzisiaj niedziela – podrzucamy pyszne Sunday Smoothie z selera naciowego i pomarańczy. Zastrzyk energii, przyśpieszenie metabolizmu i cudowny smak. Czego chcieć więcej? Continue Reading

Polecamy

Zdrowe przekąski ze sklepów – top 5

zdrowe przekąski ze sklepów

To zawsze był dla mnie duży problem – zdrowe przekąski ze sklepów. Do niedawna ciężko było znaleźć takie, które nie kosztują milionów monet. Wiadomo – lepiej mieć przygotowane coś swojego, ale nie zawsze jest na to czas. Jakiś czas temu wzięłam pod lupę supermarkety i postanowiłam co jakiś czas tworzyć listę przekąsek, która może się Wam przydać. Pewne odkrycia mogą być dla Was oczywiste, a może macie swoje, ulubione przekąski, którymi chcielibyście się podzielić? Chętnie się dowiem, bo w ten temat dopiero odkrywam!

Continue Reading

#SmoothieSunday fit przepisy

Smoothie oczyszczające organizm – seler, grejpfrut i jabłko!

Znacie to uczucie jak objadacie się cały dzień a później dopadają Was wyrzuty sumienia? Taki był u mnie dzień wczoraj, dlatego dziś dzielę sie przepisem na oczyszczające smoothie, które mam nadzieje, że mnie uratuje! Wśród składników mamy same owoce i warzywa przyspieszające metabolizm, dlatego taki koktajl rano jest jak najbardziej wskazany. Smoothie oczyszczające organizm to must po takich grzeszkach!

Continue Reading

fit przepisy

Szybkie burgery z jajkiem i bekonem – prosty przepis

szybkie burgery z jajkiem i bekonem

Nie wiem jak wy, ale ja uwielbiam burgery! Często nie mam czasu ich robić, ale szybkie burgery z jajkiem i bekonem to przepis, który mnie ratuje z opresji. To, co jest w nich najpiękniejsze, to fakt, że można je zrobić na prawdę szybko. Idealne na obiadokolacje po pracy albo syty posiłek po treningu! Czy są tu fani burgerów? Jak tak, to zapraszam!

Continue Reading