Dziś szpinakowy koktajl z bananem, bo lato w pełni, a co za tym idzie – najlepszy sezon na koktajle ze świeżych owoców! Dzisiaj coś na detoks – duża dawka zielonego z dodatkiem ostropestu. Jeśli czujecie, że Wasz żołądek jest nieco obciążony – ten koktajl będzie idealny na podwieczorek czy drugie śniadanie!
Szpinakowy koktajl z bananem
Składniki:
- 2 duże garści szpinaku baby2 banany
- 2 duże łyżki ostropestu
- 1 nektarynka
- 1/2 cytryny
- 500 ml wody niegazowanej
Przygotowanie
1. Do dużego naczynia wlewamy wodę i dodajemy szpinak.
2. Kroimy nektarynkę na mniejsze kawałki, usuwamy pestkę.
3. Dodajemy wszystkie składniki, ostropest i blendujemy.
4. Na koniec wyciskamy połówkę cytryny.
Jeśli smak wydaje się Wam zbyt kwaśny – możecie dodać jeszcze jednego banana.
Jakie są Wasze ulubione letnie koktajle? U nas ostatnio królują zielone i… oczywiście truskawkowe!
Więcej przepisów na smoothie znajdziecie w kategorii #SmoothieSunday
Zapraszamy Was do grupy, w której dzielimy się zdrowymi przepisami – jest nas już ponad 12 tysięcy!
23 komentarze
szymczakb
8 lipca 2018 at 15:30Bardzo dobry koktajl:)
Marta
9 lipca 2018 at 06:17Super przepis ja mój zrobiłam z pietruszką i też wyszedł fajny 🙂
Magda S.
9 lipca 2018 at 12:41W życiu bym tego nie dała radę wypić. Nie lubię zbytnio szpinaku.
CoinDeskBot
10 lipca 2018 at 02:39Dziękuję za tak trafny komentarz!online pharmacy reviews
Magda
10 lipca 2018 at 16:05Ten piękny zielony kolor od razu poprawia nastrój 🙂
Agnieszka
10 lipca 2018 at 21:44Do zielonego mnie nie przekonasz… ale nie wątpię, że jest mega zdrowy!
pozdrawiam serdecznie znad filiżanki kawy:)
Buyviagra
11 lipca 2018 at 06:27K&D., thanks so much for the post.Really thank you! Keep writing.
Sandra
11 lipca 2018 at 12:27Bardzo fajny koktaj szpinakowy. Wygląda apetycznie.
Noel
13 lipca 2018 at 14:06U mnie królują shake z mrożonych bananów – dodatki różne, w zależności co jest pod ręką 🙂
strasznie smaczne
14 lipca 2018 at 22:46Uwielbiam
Karolina
15 lipca 2018 at 22:13Ja uwielbiam koktajle z truskawek, ale z pewnością spróbuję Twojego przepisu, bo brzmi pysznie!
Kamilka
17 lipca 2018 at 08:56Szpinak + banan – super połączenie 😀
olek
19 lipca 2018 at 14:25pije prawie codzien
Olek
19 lipca 2018 at 14:26Staram sie czasami troche mieszac z jagodami
Jan
20 lipca 2018 at 09:54Fajny przepis, ja spróbuje zamiast banana dodać truskawek, bo niestety bananów nie lubię.
Kinga
23 lipca 2018 at 23:05Pyszności. Przynajmniej co drugi dzień staram się wypić taką bombę witaminową. Dodaje Twój przepis do ulubionych 🙂
Beti
31 lipca 2018 at 13:51Samo zdrowie 🙂
Ala
31 lipca 2018 at 17:29Nie przepadam za koktajlami,ale przyznam, ten jest pyszny.
Monia
31 lipca 2018 at 21:09może być dobry, muszę spróbowac
Optymistyczna Kobieta
1 sierpnia 2018 at 20:42Uwielbiam 🙂
W tegorocznym sezonie letnim bardzo się polubiłam z koktajlami. 🙂
Katarzyna
4 sierpnia 2018 at 15:14Uwielbiam takie koktajle 🙂
Agnieszka Kaniuk
9 sierpnia 2018 at 18:01Uwielbiam takie detoksykujące koktajle. 😊
Andrzej
18 września 2018 at 11:35Gdzie dostane ostropest ?