Ostatnio przeczytałyśmy, że tempo metabolizmu w dużej mierze zależy od nas samych. Jak sprawić by nasze organizmy skupiły się na intensywniejszej pracy? Jak przyspieszyć metabolizm i osiągnąć wymarzoną sylwetkę? Pokażemy Wam sposoby, które same przetestowałyśmy i w 100% możemy polecić. Do lata pozostało 110 dni, więc koniecznie wypróbujcie te sposoby a płaski brzuch przyjdzie szybciej niż myślicie! Oto sprawdzone sposoby na przyspieszenie metabolizmu!
Sposoby na przyspieszenie metabolizmu
1. Woda
Pamiętacie nasz wpis o tym dlaczego warto pić wodę? Mineralna czy źródlana? Jak często i ile? Woda to jeden z najlepszych przyśpieszaczy metabolizmu! Co więcej wpływa pozytywnie na samopoczucie. Nasze sposoby na picie wody?
– woda z cytryną, która pomaga nam zdrowo rozpocząć dzień (najlepiej rano, przed jedzeniem)
– woda z pieprzem cayenne, sokiem z cytryny i łyżką syropu klonowego – napój ten przyspiesza działanie naszego metabolizmu. Pieprz Cayenne go stymuluje, zapobiega zatruciom pokarmowym i co więcej, chroni nas przed chorobami!
– lemoniada, o której pisałyśmy w niedzielę, skradła nasze serce! Limonka, cytryna, imbir – czego chcieć więcej do szczęścia?
2. Przyprawy
– chili, gdzie kapsaicyna odgrywa kluczową rolę. Nadaje ostry smak i pobudza żołądek do produkowania kwasów trawiennych, co wpływa na przyspieszenie metabolizmu.
– imbir, kojarzony głównie z właściwościami rozgrzewającymi, również pomaga w przemianie materii. Wpływa pozytywnie na redukcję poziomu cholesterolu oraz na detoks organizmu.
– cynamon, po pierwsze nadaje niesamowity smak potrawom (jak można go nie lubić?!). Posiada właściwości zarówno odchudzające jak i zdrowotne. Pobudza nasze trawienie, pomaga w regulacji poziomu cukru we krwi oraz działa na obniżenie cholesterolu.
– curry nie tylko poprawia procesy trawienne, ale powoduje również zmniejszenie apetytu!
– bazylia, oprócz mistrzowskiego smaku i aromatu, ułatwia przyswajanie pokarmu i podkręca nasze procesy trawienne. Jest genialnym rozwiązaniem zarówno w postaci świeżej jak i suszonej.
– siemię lniane, dzięki zawartości antyoksydantów pomaga w poprawie metabolizmu. Zawartość błonnika wpływa na uczucie sytości.
3. Owoce
– grejpfruty są źródłem błonnika, który w pozytywny sposób wpływa na naszą pracę jelit, tym samym oczyszczając nas organizm. Co więcej obniża nasz poziom cholesterolu oraz ułatwia spalanie tłuszczów. Jest niskokaloryczny, dlatego tak często występuje w różnego rodzaju dietach.
– ananas nie przez przypadek nazywany jest “sprzymierzeńcem odchudzania”. Również posiada w sobie ogromne złoża błonnika. Dzięki temu wspomaga nasze procesy trawienne. Ten soczysty owoc pozwala nam na utrzymanie sytości na dłużej.
– jabłka są genialnymi owocami na podkręcenie naszego metabolizmu, za sprawą m.in. pektyn.
Jabłka pomagają w walce z nadmiarem kilogramów, ponieważ dają uczucie sytości,a przy tym są niskokaloryczne. Za wielki plus uznajemy również ich dostępność. (przez cały rok, praktycznie w każdym sklepie)
– kiwi dostarcza naszemu organizmowi zaledwie 50 kcal. Jest oczywiście dobrym źródłem błonnika, co pomaga w utrzymaniu uczucia sytości na dłużej. Działa pozytywnie na pracę naszego układu trawienia. Ostatnio czytałyśmy nawet, że kiwi pomaga w zwalczaniu depresji 😉
4. Warzywa
– zielone warzywa, takie jak jarmuż, szpinak, brokuły – są ekspertami w oczyszczaniu naszych organizmów z toksyn. Wszystko za sprawą chlorofilu, czyli zielonego barwnika, który czuwa nad procesami detoksykacji.
– kapusta – szczególnie ta kwaszona. Nie bez powodu powstała dieta oparta na kapuście, a zupa kapuściana nazywana jest “pogromcą tłuszczu”. W 100g tylko 29kcal!
– seler naciowy i korzeniowy – świetnie oczyszcza organizm z toksyn, a to one często blokują drogę do naszej wymarzonej sylwetki.
– marchew – jest często podstawą w diecie odchudzającej ze względu na bogactwo cennych właściwości. Jest świetna jako przekąska, gdy złapie nas lekki głód.
– buraki – niskokaloryczne z ogromną ilością witamin. Koniecznie wypróbujcie nasze smoothie odchudzające z buraka.
5. Herbatki naturalne
Ostatnio źle się u nas działo, jeśli chodzi o żywienie. Najpierw sesja i grypa sprawiły, że posiłki nie były regularne. Do tego doszła niezdrowa dieta, dużo słodkości, a szalę goryczy przelał Tłusty Czwartek (tak, chyba pobiłyśmy rekord). W końcu powiedziałyśmy stop i zaczęłyśmy dbać o to co jemy, ćwiczyć i zdecydowałyśmy się oczyścić organizm. Testowałyśmy herbatki Slim Herbal System, które składają się z 6 różnych herbat na określone pory dnia. Poniżej tabelka, które przedstawia za co konkretna herbatka odpowiada.
Poranek
Etap I 8:00-10:00 |
Poranek
Etap II 10:00-12:00 |
Południe
Etap I 12:00-14:00 |
Południe
Etap II 14:00-16:00 |
Wieczór
Etap I 16:00-18:00 |
Wieczór
Etap II 18:00-21:00 |
|
Funkcje | Oczyszczanie jelit, detox | Pobudzenie i energia dla ciała | Poprawa metabolizmu, usuwanie nadmiaru wody | Zmniejszenie wchłaniania tłuszczu, przyspieszenie spalania | Zmniejszenie łaknienia, blokowanie wchłaniania węglowo- danów | Wyciszenie, redukcja stresu, stabilizacja poziomu cukru |
Skład | Owoc czarnej porzeczki, ziele bratka, babka lacentowata liść, owoc kminku, korzeń mniszka, ziele skrzypu, siemię lniane, liść pokrzywy | Guarana owoc, liść miłorzębu, czerwona herbata, owoc czerwonej porzeczki, owoc głogu, korzeń żeń szenia syberyjskiego | Pokrzywa liść, owoc czerwonej porzeczki, perz kłącze, brzoza liść, karczoch ziele, owoc jałowca, owoc jarzębiny, owoc garcinia cambogia | Pokrzywa indyjska korzeń, morszczyn pęcherzykowaty, korzeń mniszka, owoc czerwonej porzeczki, liść mięty, kłącze perzu | Morwa biała liść, naowocnia fasoli, owoc czerwonej porzeczki, ziele karczocha, zielona herbata, jabłko suszone | Morwa biała liść, mniszek korzeń, owoc czerwonej porzeczki, melisa liść, łuska gryki, cynamon |
Efekty?
W połączeniu z dietą efekty przyszły zadziwiająco szybko. Przede wszystkim zszedł nadmiar wody z organizmu, z którym wiecznie był problem w postaci dodatkowego ciężaru. Metabolizm przyspieszył i wrócił do czasów, kiedy poprawnie funkcjonował. Ustąpiły tak zwane “kryzysy”, które często pojawiały się po jedzeniu i jedyne o czym się marzyło to drzemka. Zmniejszyły się problemy ze snem i w końcu wstawałyśmy w miarę głodne – wcześniej do śniadania trzeba było się zmuszać albo się po prostu je pomijało.
Skład herbatek jest całkowicie naturalny i zawiera tyle dobrych składników, które wręcz zachęcają do tego, by żadnej z nich nie pominąć. Jako że stawiamy na właśnie tego typu składniki byłyśmy od początku pewne, że się nie rozczarujemy. Do tego cena jest przystępna – za te 6 cud-pudełeczek zapłacimy tylko 120zł, a to aż 300 herbatek czyli jedna kosztuje tylko 40 groszy!
Tego typu zioła znacząco poprawiają kondycje funkcjonowania układu trawiennego, ale trzeba pamiętać, że nawet najlepsze zioła i suplementy nie pomogą, jeśli dieta będzie pozostawiała dużo do życzenia. Polecamy tego typu kuracje osobom, które faktycznie chcą oczyścić swój organizm i zrzucić parę kilo, bo tego typu zioła sprawią, że efekty przyjdą dużo szybciej.
Jeśli wciąż nie jesteście przekonani, dlaczego powinniście zadbać o dietę to polecamy zapoznać się z TYM artykułem.
A jeśli już dbacie o to, co jecie, albo szukacie zdrowych przepisów to oprócz bloga mamy zamkniętą grupę na fejsbuku, gdzie każdy może wrzucać swoje przepisy albo pytać o rady 🙂
Które z tych magicznych sposobów stosujecie? Może jest coś godnego uwagi? Albo może też próbowałyście Slim Herbal System?
28 komentarzy
Ania
2 marca 2017 at 19:56Przypraw używam dużo, warzywka równiez wcinam, ale owoce juz mniej, a woda to u mnie tragedia. Musze nad tym popracować. 🙂
K&D.
4 marca 2017 at 16:38no właśnie u mnie woda, też tak średnio… ale słyszałam, że jest nawet aplikacja, która przypomina Ci o systematycznym piciu wody! 😀 magia! 😀 Pozdrawiamy! :*
Megly
2 marca 2017 at 21:15Wydawało mi się, że o oczyszczaniu organizmu wiem już sporo, a tu proszę. Tyle ciekawostek wyniuchałam w Waszym wpisie. Super 🙂 Muszę przekonać się do mocy przypraw! Ostatnio ograniczam się do jakiś podstawowych, a tu tyle zbawiennych właściwości można uzyskać także np. z chilli 😉
Pozdrowionka! 🙂
K&D.
4 marca 2017 at 16:39no własnie wachlarz przypraw jest obłędny! 😀 tyle dobroci! 🙂 My też często zapominamy o urozmaiceniu naszych potraw i różnorodnym doprawianiu. wszystko przed nami :D! buziaki!
Milena M
2 marca 2017 at 22:07Może wdrożę w życie kilka z tych propozycji 🙂
K&D.
4 marca 2017 at 16:39polecamy! 😀 gwarantujemy szybszy metabolizm i lepsze samopoczucie! 🙂
Natalie Forever
3 marca 2017 at 12:41Ostatnio do herbatek dodawałam imbir i cynamon 🙂 Zaczęłam jeść więcej owoców zamiast słodyczy 🙂
Bardzo dobrze napisany post 🙂
Zapraszam http://natalie-forever.blogspot.com
K&D.
4 marca 2017 at 16:40tak! takie rozwiązania też stosowałyśmy, szczególnie zimą 🙂 Teraz dzięki tym herbatkom z serii Slim Herbal System – nie musiałyśmy nic mieszać 😀 bo ich skład jest genialny 😀 wszystko czego potrzebowałyśmy! 😀
Ada - Glow Up
3 marca 2017 at 20:32Przydałaby mi się jakaś oczyszczająca kuracja, bo pomimo iż odżywiam się dosyć zdrowo i bardzo naturalnie, to potrzebuję takiego wewnętrznego “odświeżenia” 🙂 Zacznę od wody z cytryną.
K&D.
4 marca 2017 at 16:41oj, tak! oczyszczająca kuracja to ważna rzecz! 😀 Na pewno nie zaszkodzi 😀 a jesteśmy przekonane, ze pomoże! 🙂
Anna piekneperfumy
3 marca 2017 at 21:31Fajne sposoby i tak naprawdę łatwe do zastosowania:)
K&D.
4 marca 2017 at 16:42dokładnie 🙂 na tym nam zależało, by przekonać do zmian, ale nie jakimiś wielkimi przekształceniami naszych nawyków 🙂 dziekujemy za odwiedziny! 🙂
Dobre Dla Urody
3 marca 2017 at 22:32Niezawodną przyprawą jest też kminek 🙂 Zaciekawiły mnie te herbatki, chętnie wypróbuję 😉
K&D.
4 marca 2017 at 16:43oj, tak! dopisujemy do naszej listy! 🙂 Polecamy, nie zawiedziesz się! 🙂
pirelka
4 marca 2017 at 07:59Ja codziennie staram się pić jak najwięcej wody, ale jeszcze nie wychodzi mi to za dobrze.
Odrzuciłam też słodycze i jem sporo owoców i warzyw.
K&D.
4 marca 2017 at 16:43z tą wodą to główna zasada to systematyczność! 🙂 Też ciągle się jej uczę 🙂
Pozdrawiam 🙂 D.
OLa
4 marca 2017 at 12:59Ciekawe sposoby ;D
K&D.
4 marca 2017 at 16:44ciekawe i prościutkie ! 🙂 Dziękujemy za odwiedzinki! :*
Daria
4 marca 2017 at 17:33Świetne rady! Większość z tych produktów jem. 🙂
http://justdaaria.blogspot.com/
Ewelina
4 marca 2017 at 18:58Dzięki laseczki za odwiedziny i komenta 🙂
Super macie bloga 😉
I fajne porady 😉
Powodzenia :*
NATALIA
4 marca 2017 at 19:08Wreszcie blog w którym jest o zdrowym odchudzaniu cieszę się że odwiedziłyście mojego BLOGA BARDZO DZIĘKUJĘ ! Z wielką chęcią obserwuję bo kocham takie blogi ze zdrowymi poradami na temat odżywiania i zdrowia. Pozdrawiam !
https://aniolek4.blogspot.com/2017/03/drive-car.html?showComment=1488650259246#c6890139410000262564
www.marzenabartosz.pl
4 marca 2017 at 20:57Bazylię uwielbiam !
www.marzenabartosz.pl
4 marca 2017 at 21:01Od poniedziałku zaczynam pić herbatki Herbal System! Mam nadzieję, że u mnie się sprawdzą 🙂
Pokularna
5 marca 2017 at 11:37Biegnę po jabłka do sklepu i po kapustę 😀
PospolitaOla
5 marca 2017 at 13:43Jabłka uwielbiam i ostatnio bardzo często je jem 🙂 Widzę, że muszę kupić cytrynę 🙂
Zielony zastrzyk energii – oczyszczające smoothie z jarmużu | czynnikipierwsze
5 marca 2017 at 15:04[…] A,C,K). Pozostając w temacie oczyszczania, jarmuż wspaniale działa na nasz metabolizm! (Więcej przeczytacie o tym TUTAJ) Ponadto jest źródłem wapnia i żelaza. Chyba dłużej nie trzeba nikogo namawiać! ? […]
Gabriela
5 marca 2017 at 17:09Super strona! obserwuję i czekam na nowe posty <3
Typowa Anna
5 marca 2017 at 19:53Właśnie codziennie rano piję sobie wodę z cytryną i ostrą papryką 🙂 Nie dość, że mam wrażenie, że nie tyje, to jeszcze fajnie rozgrzewa taka porcja rano 😀 pozdrawiam 🙂