Sprawdzone sposoby na przyspieszenie metabolizmu

Ostatnio przeczytałyśmy, że tempo metabolizmu w dużej mierze zależy od nas samych. Jak sprawić by nasze organizmy skupiły się na intensywniejszej pracy? Jak przyspieszyć metabolizm i osiągnąć wymarzoną sylwetkę? Pokażemy Wam sposoby, które same przetestowałyśmy i w 100% możemy polecić. Do lata pozostało 110 dni, więc koniecznie wypróbujcie te sposoby a płaski brzuch przyjdzie szybciej niż myślicie! Oto sprawdzone sposoby na przyspieszenie metabolizmu!

Sposoby na przyspieszenie metabolizmu

1. Woda

Pamiętacie nasz wpis o tym dlaczego warto pić wodę? Mineralna czy źródlana? Jak często i ile? Woda to jeden z najlepszych przyśpieszaczy metabolizmu! Co więcej wpływa pozytywnie na samopoczucie. Nasze sposoby na picie wody?
– woda z cytryną, która pomaga nam zdrowo rozpocząć dzień (najlepiej rano, przed jedzeniem)
– woda z pieprzem cayenne, sokiem z cytryny i łyżką syropu klonowego – napój ten przyspiesza działanie naszego metabolizmu. Pieprz Cayenne go stymuluje, zapobiega zatruciom pokarmowym i co więcej, chroni nas przed chorobami!
– lemoniada, o której pisałyśmy w niedzielę, skradła nasze serce! Limonka, cytryna, imbir – czego chcieć więcej do szczęścia?

2. Przyprawy

– chili, gdzie kapsaicyna odgrywa kluczową rolę. Nadaje ostry smak i pobudza żołądek do produkowania kwasów trawiennych, co wpływa na przyspieszenie metabolizmu.

– imbir, kojarzony głównie z właściwościami rozgrzewającymi,  również pomaga w przemianie materii. Wpływa pozytywnie na redukcję poziomu cholesterolu oraz na detoks organizmu.

– cynamon, po pierwsze nadaje niesamowity smak potrawom (jak można go nie lubić?!). Posiada właściwości zarówno odchudzające jak i zdrowotne. Pobudza nasze trawienie, pomaga w regulacji poziomu cukru we krwi oraz działa na obniżenie cholesterolu.

– curry nie tylko poprawia procesy trawienne, ale powoduje również zmniejszenie apetytu!

– bazylia, oprócz mistrzowskiego smaku i aromatu, ułatwia przyswajanie pokarmu i podkręca nasze procesy trawienne. Jest genialnym rozwiązaniem zarówno w postaci świeżej jak i suszonej.

– siemię lniane, dzięki zawartości antyoksydantów pomaga w poprawie metabolizmu. Zawartość błonnika wpływa na uczucie sytości.

3. Owoce

– grejpfruty są źródłem błonnika, który w pozytywny sposób wpływa na naszą pracę jelit, tym samym oczyszczając nas organizm. Co więcej obniża nasz poziom cholesterolu oraz ułatwia spalanie tłuszczów. Jest niskokaloryczny, dlatego tak często występuje w różnego rodzaju dietach.

– ananas nie przez przypadek nazywany jest “sprzymierzeńcem odchudzania”. Również posiada w sobie ogromne złoża błonnika. Dzięki temu wspomaga nasze procesy trawienne. Ten soczysty owoc pozwala nam na utrzymanie sytości na dłużej.

– jabłka są genialnymi owocami na podkręcenie naszego metabolizmu, za sprawą m.in. pektyn.
Jabłka pomagają w walce z nadmiarem kilogramów, ponieważ dają uczucie sytości,a przy tym  są niskokaloryczne. Za wielki plus uznajemy również ich dostępność. (przez cały rok, praktycznie w każdym sklepie)

– kiwi dostarcza naszemu organizmowi zaledwie 50 kcal. Jest oczywiście dobrym źródłem błonnika, co pomaga w utrzymaniu uczucia sytości na dłużej. Działa pozytywnie na pracę naszego układu trawienia. Ostatnio czytałyśmy nawet, że kiwi pomaga w zwalczaniu depresji 😉

4. Warzywa

– zielone warzywa, takie jak jarmuż, szpinak, brokuły – są ekspertami w oczyszczaniu naszych organizmów z toksyn. Wszystko za sprawą chlorofilu, czyli zielonego barwnika, który czuwa nad procesami detoksykacji.

– kapusta – szczególnie ta kwaszona. Nie bez powodu powstała dieta oparta na kapuście, a zupa kapuściana nazywana jest “pogromcą tłuszczu”. W 100g tylko 29kcal!

– seler naciowy i korzeniowy – świetnie oczyszcza organizm z toksyn, a to one często blokują drogę do naszej wymarzonej sylwetki.

– marchew – jest często podstawą w diecie odchudzającej ze względu na bogactwo cennych właściwości. Jest świetna jako przekąska, gdy złapie nas lekki głód.

– buraki – niskokaloryczne z ogromną ilością witamin. Koniecznie wypróbujcie nasze smoothie odchudzające z buraka. 

5. Herbatki naturalne

Ostatnio źle się u nas działo, jeśli chodzi o żywienie. Najpierw sesja i grypa sprawiły, że posiłki nie były regularne. Do tego doszła niezdrowa dieta, dużo słodkości, a szalę goryczy przelał Tłusty Czwartek (tak, chyba pobiłyśmy rekord). W końcu powiedziałyśmy stop i zaczęłyśmy dbać o to co jemy, ćwiczyć i zdecydowałyśmy się oczyścić organizm. Testowałyśmy herbatki Slim Herbal System, które składają się z 6 różnych herbat na określone pory dnia. Poniżej tabelka, które przedstawia za co konkretna herbatka odpowiada.

Efekty?

W połączeniu z dietą efekty przyszły zadziwiająco szybko. Przede wszystkim zszedł nadmiar wody z organizmu, z którym wiecznie był problem w postaci dodatkowego ciężaru. Metabolizm przyspieszył i wrócił do czasów, kiedy poprawnie funkcjonował. Ustąpiły tak zwane “kryzysy”, które często pojawiały się po jedzeniu i jedyne o czym się marzyło to drzemka. Zmniejszyły się problemy ze snem i w końcu wstawałyśmy w miarę głodne – wcześniej do śniadania trzeba było się zmuszać albo się po prostu je pomijało.

Skład herbatek jest całkowicie naturalny i zawiera tyle dobrych składników, które wręcz zachęcają do tego, by żadnej z nich nie pominąć. Jako że stawiamy na właśnie tego typu składniki byłyśmy od początku pewne, że się nie rozczarujemy. Do tego cena jest przystępna – za te 6 cud-pudełeczek zapłacimy tylko 120zł, a to aż 300 herbatek czyli jedna kosztuje tylko 40 groszy!

Tego typu zioła znacząco poprawiają kondycje funkcjonowania układu trawiennego, ale trzeba pamiętać, że nawet najlepsze zioła i suplementy nie pomogą, jeśli dieta będzie pozostawiała dużo do życzenia. Polecamy tego typu kuracje osobom, które faktycznie chcą oczyścić swój organizm i zrzucić parę kilo, bo tego typu zioła sprawią, że efekty przyjdą dużo szybciej.

Jeśli wciąż nie jesteście przekonani, dlaczego powinniście zadbać o dietę to polecamy zapoznać się z TYM artykułem.

A jeśli już dbacie o to, co jecie, albo szukacie zdrowych przepisów to oprócz bloga mamy zamkniętą grupę na fejsbuku, gdzie każdy może wrzucać swoje przepisy albo pytać o rady 🙂

Które z tych magicznych sposobów stosujecie? Może jest coś godnego uwagi? Albo może też próbowałyście Slim Herbal System?