Dobra połowa świątecznego szaleństwa już za nami. Mamy nadzieję, że spędzacie te Święta w gronie rodziny i najbliższych – z uśmiechem na twarzy i pełnym brzuchem. Za nami już spotkania z najbliższymi i kolacje. W tym roku odbyło się bez większych politycznych potyczek, jednak pytania o dzieci i terminy wesel pozostały niezmienne. Pozostając w świątecznej atmosferze zapraszamy Was dzisiaj na naturalny po wigilijny detoks czyli smoothie z buraka. Smoothie to oczyści Wasz organizm i pozwoli się mu zregenerować po wszystkich „świątecznych grzeszkach”.
Smoothie z buraka
Czego potrzebujemy?
– 1 surowy burak
– 1/2 grejpfruta
– 1/2 jabłka
– szklanka przegotowanej wody do rozcieńczenia
Jak przygotować?
1. Buraka obieramy i trzemy na tarce na mniejsze kawałki. ( tym sposobem lepiej będzie nam się go blendowało )
2. Grejpfrut i jabłko obieramy a następnie kroimy.
3. Wszystkie składniki miksujemy do uzyskania odpowiedniej konsystencji. W zależności od upodobania – możemy dodać przegotowanej wody aby rozcieńczyć nasze smoothie. 🙂
Smoothie z buraka w ten niedzielny wieczór bądź na poniedziałkowy poranek to strzał w dziesiątkę! Udanego wieczoru kochani! 😉
Więcej przepisów znajdziecie w kategorii FIT PRZEPISY.
Zapraszamy Was do grupy, w której dzielimy się zdrowymi przepisami – jest nas już ponad 12 tysięcy!
35 komentarzy
Megly
26 grudnia 2016 at 08:42Moja koleżanka z pracy codziennie przynosi sobie taki zdrowotny koktajl i nieraz widziałam właśnie u niej taki z dodatkiem buraka. Sama nigdy nie próbowałam, ale ten jej mnie zaciekawił i z chęcią bym go przetestowała 🙂 Super przepis, koniecznie muszę zrobić i poznać ten smak.
Pozdrawiam serdecznie 🙂
K&D.
26 grudnia 2016 at 19:42łaaaaaał! Codziennie? Podziwiamy ją za systematyczność przygotowywania takich koktajli 😀 Uwielbiamy je, chociaż czasem leń nas pożera…
Ten z buraka jest cudowny! polecamy serdecznie :*
NAJLEPSZA PORA
26 grudnia 2016 at 12:08Coś lżejszego po świątecznych grzeszkach bardzo mile widziane 😉 poza tym picie takich zdrowych smoothie to doskonały pomysł na wprowadzanie do swojego jadłospisu zdrowych posiłków 🙂
K&D.
26 grudnia 2016 at 19:43Taaaaaaaaaak! To zdecydowanie najlepszy, naturalny detkos po świątecznej ilości jedzenia 😀 Dziękujemy za odwiedzinki! Pozdrawiamy :*
L.B.
26 grudnia 2016 at 20:20Oczyszczenie organizmu jak najbardziej się po świętach przyda. 😉 Jabłko plus grejpfrut – super, ale buraka to ja nie lubię….
Sajjida
26 grudnia 2016 at 22:21Świetna sprawa, myślę, że coś takiego mi się przyda po świątecznym przejedzeniu. Nie przepadam za tymi składnikami, ale się poświęcę 🙂
K&D.
27 grudnia 2016 at 23:27haha 😀 właśnie mimo, ze też nie przepadamy za burakiem – smak ten wierz nam na słowo – nie jest taki zły 😀
pozdrowienia!
Basia
26 grudnia 2016 at 22:26Ja pijam na czczo świeżo wyciśnięty sok z grejpfruta.
Miłego świętowania! Pozdrawiam serdecznie! 🙂
xxBasia
K&D.
27 grudnia 2016 at 23:28sok z grejpfruta jest najlepszy na świecie 😀 <3
dziękujemy za odwiedziny!
Passionelka
27 grudnia 2016 at 00:09Buraki lubię w barszczu ale w smoothie bym chyba ich nie przetrawiła 😀
Pozdrawiam i zapraszam do mnie :*
K&D.
27 grudnia 2016 at 23:34wierz nam, że dałabyś radę 😀 w połączeniu z grejpfrutem – burak smakuje obłędnie 😀 <3
StyleNails&You
27 grudnia 2016 at 09:53Nie wiem czy dałabym radę to wypić 😛 Buraczki to zdecydowanie nie mój smak.
Gingerhead
27 grudnia 2016 at 12:04Fajny przepis 🙂 Ale chyba jednak to nie mój smak, bo nie lubię buraków 😀
Gingerheadlife.blogspot.com
agata
27 grudnia 2016 at 14:20Nie jestem przekonana do soku z buraka 🙂
My Strawberry Fields
27 grudnia 2016 at 15:58Wydaje mi się, że jego smak przypadłby mi do gustu, muszę koniecznie wypróbować Twój przepis 🙂
K&D.
27 grudnia 2016 at 23:29polecamy! Dziękujemy za odwiedziny 🙂 :*
La Boca
27 grudnia 2016 at 17:12przydałoby się takie oczyszczenie organizmu:)
K&D.
27 grudnia 2016 at 23:34zdecydowanie 😀 Szczególnie po tych paru dniach siedzenia przy stole 😀
Udanego wieczoru <3
Ola
27 grudnia 2016 at 17:24Ja niestety nie przepadam za grejpfrutem ;c
K&D.
27 grudnia 2016 at 23:33możesz usunąć całkowicie grejpfruta z przepisu i dodać zamiast tego, dodatkową połówkę jabłka 🙂 POLECAMY <3
Karolina
27 grudnia 2016 at 18:39Mniam!! 🙂
Olka
27 grudnia 2016 at 19:37wow, fajny przepis. Ale surowy burak? Na pewno nie pieczony lub gotowany? Kiedyś robiłam podobne smoothie z burakiem i dawałam gotowanego 😉
K&D.
27 grudnia 2016 at 23:29My próbowałyśmy z surowego 😀 Jeśli ktoś lubi buraki – wierz nam na słowo – pokocha to smoothie 😀 <3
Sarowly
27 grudnia 2016 at 22:00Raczej nie moje smaki, ale wierzę że oczyszcza! 😀 Po Świętach przyda się wielu z nas.
K&D.
27 grudnia 2016 at 23:32oj, przyda się, zdecydowanie się przyda! 😀 a burak nie taki straszny jak go malują 😀
werka
27 grudnia 2016 at 22:10Nie lubię buraków, ale może kiedyś spróbuje.
Patrycja
27 grudnia 2016 at 22:36WESOŁYCH ŚWIĄT KOCHANA :*!
Zapraszam do mnie: http://roxyolsen.blogspot.com/
K&D.
27 grudnia 2016 at 23:32Dziękujemyyyyyy! dziękujemy za odwiedziny <3 udanego wieczoru!
mlodakk
28 grudnia 2016 at 12:11Oj takie oczyszczenie po świętach jak najbardziej konieczne
moda-eny
28 grudnia 2016 at 13:27Trzeba mieć smak na takie cuda 😉
Pozdrawiam 😉
http://www.moda-eny.blogspot.com
pirelka
28 grudnia 2016 at 14:34Lubię tego typu napoje, robię często, ale z owoców. Muszę spróbować Twój przepis z burakiem 😉
misBOOKs
28 grudnia 2016 at 15:59Brzmi pysznie, chyba się skuszę 🙂
PrincessDooomiii
28 grudnia 2016 at 16:03Całkiem fajne! Przepis na pewno wykorzystam, a po świętach przyda mi się oczyścić organizm. 😀
Pozdrawiam ♥
http://princessdooomiii.blogspot.com
K&D.
3 stycznia 2017 at 21:51Chyba każdemu się przyda! 😀 <3 Pozdrawiamy! <3
Dieta dla mózgu, czyli 5 przysmaków na lepszą pamięć – czynnikipierwsze
19 stycznia 2017 at 19:19[…] 3. Sok z buraków Właściwości buraka są już nam doskonale znane. Jednak dla przypomnienia są one idealnym „poprawiaczem” samopoczucia, poprawiają naszą koncentrację, pamięć a nawet refleks. (Polecamy nasze #SundaySmoothie z buraka!) […]