Przepis na pyszny koktajl z jarmużu i malin

Dzisiejsze #SundaySmoothie to powrót do naszego ulubionego zielonego warzywa. Mowa oczywiście o jarmużu! Jego właściwości odżywcze przyprawiają o zawrót głowy. Jest zieloną, witaminową bombą. Proponujemy Wam połączyć go ze zdrowymi, soczystymi i pysznymi malinami! Zapraszamy na pyszny koktajl z jarmużu i malin. 

Te małe owoce zawierają w sobie również mnóstwo dobroci.
✓ Są bogate w witaminy i wiele substancji mineralnych wpływających korzystanie na pracę naszego organizmu.
✓ Hamują rozwój bakterii
✓ Wpływają na nasz układ odpornościowy
✓ Działają kojąco i uspokajająco!
Dlatego nie ma się co zastanawiać!

Koktajl z jarmużu i malin

Składniki

– 70g jarmużu lub 3 łodyżki
– 50g malin lub duża garść
– jeden dojrzały banan
– 3 małe ogórki gruntowe
– łyżka roztopionego miodu lub łyżeczka ksylitolu dla osłody
– 200 ml wody

Przygotowanie

1. Obieramy nasz jarmuż tak, by zostały same liście (w jarmużach z paczki są już same liście).
2. Ogórki obieramy ze skórki.
3. Wrzucamy do naczynia maliny, nasz jarmuż, obrane ogórki i obranego banana oraz wodę. Całość dokładnie blendujemy. Jeśli zbytnio przebija się smak jarmużu i nam to nie odpowiada – dosładzamy lub wrzucamy więcej malin 🙂

Mamy nadzieję, że to połączenie przypadnie Wam do gustu, tak jak nam.
Życzymy Wam udanego i słonecznego tygodnia.

+ zapraszamy do naszej facebookowej grupy – FIT jedzenie!

Więcej przepisów na smoothie znajdziecie w kategorii #SmoothieSunday

Zapraszamy Was do grupy, w której dzielimy się zdrowymi przepisami – jest nas już ponad 12 tysięcy!