Dzisiejsze #SundaySmoothie to powrót do naszego ulubionego zielonego warzywa. Mowa oczywiście o jarmużu! Jego właściwości odżywcze przyprawiają o zawrót głowy. Jest zieloną, witaminową bombą. Proponujemy Wam połączyć go ze zdrowymi, soczystymi i pysznymi malinami! Zapraszamy na pyszny koktajl z jarmużu i malin.
Te małe owoce zawierają w sobie również mnóstwo dobroci.
✓ Są bogate w witaminy i wiele substancji mineralnych wpływających korzystanie na pracę naszego organizmu.
✓ Hamują rozwój bakterii
✓ Wpływają na nasz układ odpornościowy
✓ Działają kojąco i uspokajająco!
Dlatego nie ma się co zastanawiać!
Koktajl z jarmużu i malin
Składniki
– 70g jarmużu lub 3 łodyżki
– 50g malin lub duża garść
– jeden dojrzały banan
– 3 małe ogórki gruntowe
– łyżka roztopionego miodu lub łyżeczka ksylitolu dla osłody
– 200 ml wody
Przygotowanie
1. Obieramy nasz jarmuż tak, by zostały same liście (w jarmużach z paczki są już same liście).
2. Ogórki obieramy ze skórki.
3. Wrzucamy do naczynia maliny, nasz jarmuż, obrane ogórki i obranego banana oraz wodę. Całość dokładnie blendujemy. Jeśli zbytnio przebija się smak jarmużu i nam to nie odpowiada – dosładzamy lub wrzucamy więcej malin 🙂
Mamy nadzieję, że to połączenie przypadnie Wam do gustu, tak jak nam.
Życzymy Wam udanego i słonecznego tygodnia.
+ zapraszamy do naszej facebookowej grupy – FIT jedzenie!
Więcej przepisów na smoothie znajdziecie w kategorii #SmoothieSunday
Zapraszamy Was do grupy, w której dzielimy się zdrowymi przepisami – jest nas już ponad 12 tysięcy!
25 komentarzy
Megly
13 sierpnia 2017 at 21:53Ho, ho – nigdy takiego koktajlu nie widziałam. Wygląda bardzo fajnie.
Z wielką przyjemnością bym wypróbowała! 🙂
Pozdrawiam serdecznie 🙂
K&D.
14 sierpnia 2017 at 18:36to i dla nas zupełnie nowe odkrycie 😀 <3 buziaki!
Ervisha
14 sierpnia 2017 at 06:35Widzę, ze lubicie koktajle 😉
K&D.
14 sierpnia 2017 at 18:37uwieeeeelbiamy! 😀 udanego wieczorku! 🙂
Noel
14 sierpnia 2017 at 08:18Nie napiszę, że wygląda pysznie :p ale z pewnością takie jest. Nigdy nie piłam takiego koktajlu.
K&D.
14 sierpnia 2017 at 18:38haha, może faktycznie kolor nie należy do najlepszych ale smak nadrabia i to! 😀 <3
StyleNails&You
14 sierpnia 2017 at 09:16Nie wiem czy bym dała radę wypić 😛 Kolor zdecydowanie nie zachęca 😀
K&D.
14 sierpnia 2017 at 18:40kolor to nie wszystko! 🙂 Maliny i jarmuż to cudowne połączenie w SMAKU 🙂
Pokularna
14 sierpnia 2017 at 11:01Próbowałam się przekonać do jarmużu wielokrotnie i ciągle to nie było to. Może taka forma mnie przekona 🙂
K&D.
14 sierpnia 2017 at 18:41oj, tak! 🙂 do smaku jarmużu najlepiej przekonać się właśnie pod postacią koktajli, smoothie czy w sałatkach! 🙂
pozdrawiamy!
Aneczkablog
14 sierpnia 2017 at 12:23Takiego połączenia jeszcze nie próbowałam 🙂 natomiast robiłam koktajl z zielonych warzyw w tym liści jarmużu. Lubię też jarmuż w postaci chipsów 7 min Tylko roboty a fajna i zdrowa przekąska 🙂
K&D.
14 sierpnia 2017 at 18:44chipsy z jarmużu są genialne! 🙂 Same często je robimy! 😀 polecamy też te z cukinii! 😀
https://czynnikipierwsze.com/dietetyczne-zdrowe-chipsy/
Sara
14 sierpnia 2017 at 13:04Zawsze chciałam spróbować jarmużu a malinki uwielbiam, dlatego chętnie sprawdzę ten przepis ^ ^
Pozdrawiam
Sara’s City
K&D.
14 sierpnia 2017 at 18:44mamy nadzieję, że smak przypadnie Ci gustu! 🙂
Kruczis
14 sierpnia 2017 at 16:12Uwielbiam jarmuż w koktajlach. Będę musiała wypróbować przepis.
http://krucz-kruczis.blogspot.com/
K&D.
14 sierpnia 2017 at 18:46ekstra! 🙂 w takim razie to przepis wprost idealny dla Ciebie! 🙂
Ada
14 sierpnia 2017 at 20:59Wstyd mi. Jeszcze w tym roku nie jadłam jarmużu… Taki koktajl byłby pysznym rozpoczęciem tegorocznej przygody z jarmużem ^^
Luna
14 sierpnia 2017 at 22:00Nie wygląda zbyt obiecująco, ale wierzę na słowo, że jest smacznie 🙂
czerwonafilizanka
14 sierpnia 2017 at 22:11ciekawe połączenie
Angelika i Monika (Candy Pandas)
14 sierpnia 2017 at 23:11Może wygląd średni ale smak na pewno pyszny 😀 Lubimy jarmuż na słodko 😀
Daria
15 sierpnia 2017 at 10:49Może wypróbuję, bo akurat mam większość składników w domu. 🙂
http://justdaaria.blogspot.com/
EllaCanto
15 sierpnia 2017 at 12:23Maliny uwielbiam, ale jarmuż… oh well, może byście mnie przekonały takim koktajlem 😀
Ania - Fabryka Pomysłów
15 sierpnia 2017 at 13:40takiego połączenie jeszcze nie piłam, bardzo zdrowe! 🙂
Sakurakotoo
15 sierpnia 2017 at 13:43Uwielbiam maliny, ale jarmuż nie za bardzo 😛
Sakurakotoo ❀ ❀ ❀
dalenadaily
15 sierpnia 2017 at 14:55zapisuję, z chęcią wypróbuję taką mieszankę 🙂
http://dalenadaily.com