Omlety w naszym menu gościły zawsze. Dziś przepis na omlet ze szpinakiem i awokado – jest to idealne śniadanie białkowo-tłuszczowe! Oprócz wartości odżywczych zaletą na pewno jest to, że wystarczy właściwie mieć 5 minut i śniadanie gotowe! Ostatnio męczyłyśmy non stop omlety na słodko, więc wyjątkowo teraz – wytrawny. Na słodkie omleciki na blogu przyjdzie też czas, w końcu wypadałoby zrobić im zdjęcia, a to nie takie proste 😉
przepis na omlet ze szpinakiem i awokado
Składniki
– 3 jajka
– 1 dojrzałe awokado
– garść świeżego szpinaku
– oliwa z oliwek do smażenia lub masło klarowane
Przygotowanie
1. W miseczce rozbijamy jajka i dokładnie je mieszamy.
2. Na patelni rozgrzewamy oliwę lub masło.
3. Wylewamy nasze jajka na patelnie.
4. Po połowie minuty mieszamy środek.
5. Smażymy przez około 5 minut aż masa się zetnie.
Jeśli szukacie przepisów potreningowych, innych niż omlet – zajrzyjcie tutaj.
Zapraszam również na grupę zamkniętą, w której wrzucamy zdrowe przepisy.
4 komentarze
Megly
9 maja 2017 at 22:00Ooo! Ciekawa propozycja. Nie wiedziałam, że można tak łatwo i szybko wyczarować omlet z awokado.
Z wielką chęcią bym przetestowała. Lubię poznawać nowe smaki.
Pozdrawiam cieplutko 🙂
Kobieta po 30
10 maja 2017 at 09:49Ciekawe połączenie, nigdy nie jadłam w takim wydaniu…hmmm
Angelika i Monika (Candy Pandas)
10 maja 2017 at 14:41U nas jest to idealny szybki obiad między zajęciami 😀 Bo śniadania mamy zawsze na słodko 😀
Zapraszamy do nas na prosty KONKURS ze smaczną wygraną 🙂
Ola | Chasing Colors
11 maja 2017 at 15:39Jutro robię!