किशोर महिला स्वादिष्ट रूप से अपने बड़े मुर्गा का आनंद लेती है जब तक कि वह अपनी बिल्ली को भरता नहीं है. मेरी कॉरपेंट पत्नी की यह अश्लील कठोर उत्तेजना महिला का पुनरावृत्ति.https://loveporn.xxx/ मुझे स्ट्रोक और अपने डिक को स्पर्श करने दो.https://jizzporn.xxx/ भाग्यशाली काले दोस्त पैसे के लिए एक खराब सफेद चलने चूसने के बाद श्यामला गृहिणियों को रिवर्स में फिल्माया गया. बिग एशियाई कुत्ते शैली बड़ा मुर्गा लोलो स्टार, Faere Adele, माउथवॉश में जेड ब्रायंट.https://www.redtube.com/ किशोर शौकिया छोटे स्तन छात्रावास नर्स पैसे के लिए भीख माँगती है. Busty Milf Nikky सपने के साथ गेटअवे सेक्स नाइट क्लब समूह नृत्य और वीआईपी ब्रंच के साथ संभव है.https://www.handjobs-xxx.com/
Best Sports Betting SitesTop 10 Betting SitesLINKS
#SmoothieSunday

Proteinowe smoothie z bananami

Aby tradycji stało się zadość, wrzucamy dzisiaj kolejny pomysł na #SundaySmoothie.  Tym razem proteinowe smoothie z bananami, które jest świetną potreningówką! W smoothie najbardziej lubimy to, że cokolwiek zdrowego się wrzuci, zawsze wyjdzie coś fajnego. Lubimy eksperymentować z różnymi owocami w zależności od potrzeby – energia, odporność, witaminy, przyspieszenie metabolizmu.

Dlaczego warto pić takie smoothie?

To smoothie dostarczy Wam wszystkich składników, których potrzebujecie po treningu, ale nie tylko – nawet dla osób, które nie trenują, to świetna alternatywa posiłku. Jeśli nie potrzebujecie tyle białka (jak w przypadku osób, które są po treningu) możecie je pominąć a i tak wyjdzie też świetne.

Proteinowe smoothie z bananami

Składniki

1 banan
1 płaska miarka odżywki białkowej (u nas wanilia)
6 daktyli
3/4 szklanki mleka 1,5% lub mleka roślinnego

Przygotowanie

Daktyle należy namoczyć w gorącej wodzie, przez około 20 minut.
Gdy daktyle staną się miękkie, kroimy je na mniejsze kawałki, dodajemy banany, wsypujemy odżywkę i wlewamy mleko.
Wszystko blendujemy do uzyskania jednolitej konsystencji.
Smacznego 🙂

 

proteinowe smoothie z bananami

Pogoda dzisiaj nie zachęca do wyjścia, więc stawiamy na „ogarnianie życia” w domu. Może w końcu się uda 😉 A u Was jakie plany?

Więcej przepisów znajdziecie w kategorii FIT PRZEPISY. 

Zapraszamy Was do grupy, w której dzielimy się zdrowymi przepisami – jest nas już ponad 12 tysięcy!

You Might Also Like

25 komentarzy

  • Reply
    Aneta
    19 marca 2017 at 18:51

    Pycha!

  • Reply
    Asia
    19 marca 2017 at 19:07

    A ja kupiłam dzisiaj zieloną mieszankę z jarmużem na oczyszczające smoothie, o którym wcześniej była mowa 🙂

    • Reply
      K&D.
      19 marca 2017 at 19:20

      Super! 🙂 na zdrowie! 🙂

  • Reply
    Maciek - onedaystop.com
    19 marca 2017 at 19:31

    Tasty. Listki dwa mięty dodały by fajnego tła.

  • Reply
    Werciax
    19 marca 2017 at 19:36

    Bardzo ciekawy przepis, na pewno wypróbuję. Dużo ćwiczę, więc przyda mi się trochę więcej białka w mojej diecie.

  • Reply
    Megly
    19 marca 2017 at 20:51

    Sama robię dosłownie identyczne! Znam zatem ten smak bardzo dobrze i wiem, że to jest coś, co uwielbiam. Idealny zastrzyk energii, porcja białka. Nawet po treningu w formie shake’a można się skusić.
    Pozdrawiam serdecznie 🙂

  • Reply
    Chic
    19 marca 2017 at 20:56

    Fantastic post

    https://chicporadnik.blogspot.com

  • Reply
    Rebecca Sharp
    19 marca 2017 at 21:15

    Ja niestety musiałabym zrezygnować z daktyli, bo powodują u mnie migreny. I chyba czymś zastąpić smak słodki!

  • Reply
    Julciak
    19 marca 2017 at 21:44

    Super blog. Cieszę się, że go znalazłam.
    Pozdrawiam <3

    • Reply
      K&D.
      19 marca 2017 at 21:49

      Bardzo nam miło <3 Pozdrawiamy :*

  • Reply
    Zanett01
    19 marca 2017 at 22:32

    Uwielbiam smoothie! 🙂
    Macie reeeewelacyjny blooog < 3 !

    Bede na biezaco :*

    http://zanett01.blogspot.co.uk/

  • Reply
    martajadzia
    20 marca 2017 at 10:54

    Super przepis, super blog. Na pewno wypróbuję i daję wasz blog do ulubionych 🙂

    pozdrawiam

  • Reply
    Kathy Leonia
    20 marca 2017 at 11:05

    z chęcią bym coś takiego wyżłopała;D

  • Reply
    LianaLaurie
    20 marca 2017 at 11:33

    Amazing post, dear! Looks wonderful 🙂
    Hugs ♥
    LIANA LAURIE

  • Reply
    kociolek-pysznosci
    20 marca 2017 at 11:43

    A mi natomiast nie smakują takie smoothie czy shake z dodatkiem odżywki białkowej (nawet po treningu gdy jestem potwornie głodna).
    Miałam już przeróżne smaki i w takiej formie czy to ma mleku czy wodzie jest nie do wypicia.
    Żadne dodatki nie pomagają 🙂

  • Reply
    Kamila
    20 marca 2017 at 12:25

    A jaką odżywkę białkową polecasz?

  • Reply
    beamye
    20 marca 2017 at 13:15

    Chętnie bym takie smoothie spróbowała 🙂

  • Reply
    NAJLEPSZA PORA
    20 marca 2017 at 19:29

    Ze smoothie 'na winie’ zawsze wychodzi coś pysznego. 😉 Czasami z pozoru dziwnych połączeń wychodzą same pyszności. 😉 Uwielbiam tę serię, bo to wspaniała baza inspiracji! 🙂

  • Reply
    Ania
    20 marca 2017 at 19:52

    O mniam wygląda bosko! I smakuje pewnie cudownie, aż chętnie zrobię 🙂
    http://uglyographyy.blogspot.com/

  • Reply
    Małgosia | Dobre Zielsko
    20 marca 2017 at 19:56

    Często robię takie smoothie, dodaję błonnik kokosowy albo owsiany. Pycha!

  • Reply
    Pokularna
    20 marca 2017 at 21:36

    Uwielbiam takie dobrocie <3
    Aż sobie jutro zrobię 🙂

  • Reply
    mlodakk
    21 marca 2017 at 10:00

    Mi się podobają te wasze eksperymenty:)

  • Reply
    Sylwia testuje i radzi
    21 marca 2017 at 12:31

    Za bananami akurat nie przepadam.

  • Reply
    AssMonsterka
    21 marca 2017 at 16:34

    Mmmm *.* Mniam!<3

  • Reply
    Katie
    21 marca 2017 at 23:32

    Wygląda smakowicie!!

    http://the-fight-for-a-dream.blogspot.com/2017/03/tommy-x-gigi-ss2017.html

  • Leave a Reply