Nie od dziś wiadomo, że jesteśmy fankami sałatek. Dzisiaj – lekka sałatka z serem feta – idealny pomysł do pracy! Robi się ją dosłownie w kilka minut, a więc najlepiej poświęcić na to chwilkę i wstać przed pracą, aby była świeża i smakowita! To, co w niej kochamy, to fakt, że świetnie zapycha i ma mnóstwo samych dobrych składników. Dzięki temu wiemy, że w pracy nie umrzemy z głodu a z płaskim brzuchem może w końcu się wyrobimy do lata;)
Lekka sałatka z serem feta
Składniki
– 150g świeżego szpinaku (1/2 opakowania) lub rukoli
– 150g sera feta
– 100g czarnych oliwek (pół słoiczka)
– 100g suszonych pomidorów (pół słoiczka)
– pestki dyni lub słonecznika
– oliwa z oliwek
– sól i pieprz
Przygotowanie
1. Płuczemy nasz szpinak i wrzucamy do miski.
2. Bierzemy 1/3 opakowania pestek z dyni i prażymy je na patelni.
3. Oliwki, suszone pomidory i ser feta kroimy na mniejsze części.
4. Wszystko wrzucamy do miski, dodajemy oliwy z oliwek oraz przyprawiamy.
Takie pyszności to można jeść bez limitu 😉
Jeśli lubicie sałatki to zapraszamy do działu przepisów! Tam czeka jeszcze kilka prostych, zdrowych i szybkich sałatek;)
Więcej przepisów na znajdziecie w kategorii Fit Przepisy.
Zapraszamy Was do grupy, w której dzielimy się zdrowymi przepisami – jest nas już ponad 12 tysięcy!
9 komentarzy
Angelika i Monika (Candy Pandas)
1 czerwca 2017 at 23:04Zdecydowanie takie sałatki są naszą miłością 🙂
K&D.
6 czerwca 2017 at 21:26proste, szybki a takie pyszne! 😀 tez uwielbiamy 🙂
Megly
2 czerwca 2017 at 08:52Bardzo fajna sałatka. Całe mnóstwo ciekawych różności ostatnio się tu znajduje. No i wszystko zdrowe! 🙂
Trzeba teraz wziąć się za testowanie przepisów. Zaczynam od tej sałatki! 🙂
Ekstra!
Lubię fetę.
Pozdrowionka! 🙂
K&D.
6 czerwca 2017 at 21:27dziękujemy! 🙂 mamy nadzieję, że przepisy sie przydają! 🙂 pozdrawiamy!
Żelka
12 czerwca 2017 at 12:18Z tego co zauważyłam to na zdjęciu jest rukola a nie szpinak jak w przepisie i nasiona bodajże sezamu, na pewno nie dyni ?
Matylda
23 lutego 2019 at 17:52I pomidorki koktajlowe zamiast suszonych. Ktore lepiej od suszonych przełamują słoność fety i lepiej wyglądają na talerzu.
Tak to zupełnie inna sałatka 😉
K&D.
24 lutego 2019 at 11:27Tu w sałatce mamy zarówno suszone jak i świeże. Często ją robimy i nie trzymamy się aż tak ściśle przepisu – raz dajemy pestki dyni, raz słonecznika, raz coś innego. Gotowanie to przyjemność i zabawa 🙂 A jak wyjdzie coś fajnego i smacznego – to się dzielimy tym tutaj z Wami. Pozdrawiam 🙂
Iwona
9 sierpnia 2018 at 21:32Robię podobną sałatkę i jest pyszna, a szczególnie w czasie upału, zamiast obiadu 🙂
Kamila
2 września 2018 at 20:45Bardzo często sama robię dość podobne sałatki 🙂