किशोर महिला स्वादिष्ट रूप से अपने बड़े मुर्गा का आनंद लेती है जब तक कि वह अपनी बिल्ली को भरता नहीं है. मेरी कॉरपेंट पत्नी की यह अश्लील कठोर उत्तेजना महिला का पुनरावृत्ति.https://loveporn.xxx/ मुझे स्ट्रोक और अपने डिक को स्पर्श करने दो.https://jizzporn.xxx/ भाग्यशाली काले दोस्त पैसे के लिए एक खराब सफेद चलने चूसने के बाद श्यामला गृहिणियों को रिवर्स में फिल्माया गया. बिग एशियाई कुत्ते शैली बड़ा मुर्गा लोलो स्टार, Faere Adele, माउथवॉश में जेड ब्रायंट.https://www.redtube.com/ किशोर शौकिया छोटे स्तन छात्रावास नर्स पैसे के लिए भीख माँगती है. Busty Milf Nikky सपने के साथ गेटअवे सेक्स नाइट क्लब समूह नृत्य और वीआईपी ब्रंच के साथ संभव है.https://www.handjobs-xxx.com/
#SmoothieSunday fit przepisy

Koktajl dodający energii – idealny sok na początek dnia!

koktajl dodający energii

Dawno, dawno temu w Żabce natrafiłam na niesamowity koktajl. Butelka była dość duża i kosztowała jakieś 15 zł, ale skład na tyle mnie skusił, że powiedziałam „trochę szkoda mi pieniędzy, ale ten jeden raz…” no i właśnie – stało się. Kupiłam ten sok i totalnie przepadłam. Składniki były tak dobrze dobrane, że od razu się polubiliśmy. W dodatku świetnie spełniał swoją funkcję – dodawał energii i przyspieszał metabolizm (co było czuć). To był bodziec, by takie koktajle zacząć robić w domu. Różne koktajle piję prawie codziennie, więc wydawać 15zł dzień w dzień na koktajl to trochę przesada. Koszt owoców to 8zł, a i soku jest więcej. I zaczęło się – nagminne robienie smoothie blenderem, aż do czasu, kiedy wpadłam na to urządzenie… Zapraszam na koktajl dodający energii w towarzystwie czegoś, co na dobre zagości u mnie w kuchni, a ja nie będę żałowała ani grosza!

Koktajl dodający energii

Dlaczego?

Kompozycja składa się z kluczowych składników – pomarańczy, cytryny, pieprzu cayenne i imbiru.

  • Cytryny to jedno z najlepszych źrodeł potasu – a ten wspiera jasność myśli, działa wspomagająco jeśli chodzi o ciśnienie krwi i razem z sodem odpowiada za regulację poziomu wody w organizmie.
  • Z kolei imbir, uznawany za naturalny antybiotyk, wzmacnia odporność, działa przeciwzapalnie.
  • Pieprz Cayenne, dodając ostrości, przyspiesza metabolizm, co ściśle wiąże się z tym, że pomaga schudnąć, a dodatkowo zapobiega migrenie.
  • Pomarańcze mają wysoką zawartość beta-karotenu, witaminy C oraz wody. Woda oczyszcza organizm, a witamina C jest cennym antyoksydantem, który zabija szkodliwe związki powstające m.in w wyniku nadmiernego stresu czy palenia papierosów.

Składniki

  • 3 pomarańcze
  • pół cytryny
  • kciuk imbiru
  • szczypta pieprzu cayenne

W jaki sposób przygotować?

Idealny sok przygotujecie korzystając z wyciskarki wolnoobrotowej. Dzięki uprzejmości firmy Hurom, miałyśmy okazję takową przetestować. Przez 14 dni korzystałyśmy z wyciskarki Hurom One Stop, która była po prostu rewelacyjna! Dotychczas, jak zresztą wiecie, zawsze robiłyśmy koktajle przy pomocy blendera ręcznego. Te 2 tygodnie sprawiły, że zakochałyśmy się w tej wyciskarce!

koktajl dodający energii

Blender vs wyciskarka

+ Sok jest idealny, bez żadnych „paprochów”, owoce czy warzywa są wyciśnięte na suchy pieprz, odpady są suche i bez smaku, dzięki czemu wiemy, że mamy w szklance wszystko, co najlepsze

+ Składniki można wrzucać bez obierania ze skórki (natomiast raczej nie polecam tego robić – jabłka, kiwi ok, ale pomarańcze, cytryny Bóg wie czym były faszerowane)

+ pozwala na wyciśnięcie takich dobroci jak czysty sok z imbiru (idealny do herbaty, na odporność) czy sok z pokrzyw (cudo na włosy!)

+ Wysoka wydajność – ilość soku jest naprawdę spora! Uruchamiając wyciskarkę można zrobić mnóstwo soku – na „teraz” i na drugi dzień do pracy.

+ Robiąc sok do pracy masz gwarancję, że przelejesz go do butelki i nic się nie zatka, żadne pozostałości po owocach nie przysporzą Ci kłopotów

+ Chodzi bardzo cicho

– Proces montowania jest dłuższy niż w przypadku blendera ręcznego, ale wiadomo – coś za coś.

– Od razu trzeba umyć – inaczej pozostałości nam zaschną i trzeba będzie szorować

– Troszkę ciężki

– Cena – ale są tańsze modele.

Czy warto? Tak, tak i jeszcze raz tak. Drogie diety sokowe powstają właśnie w ten sposób. Jeśli nie chcecie wydawać kupy kasy na leki i suplementy – zainwestujcie w to urządzenie. My na pewno w przyszłości planujemy zakup wyciskarki wolnoobrotowej. Szczegóły odnośnie Hurom One Stop znajdziecie na stronie.

Koktajl dodający energii – krok po kroku

  1. Obieramy pomarańcze i dzielimy na ćwiartki
  2. Cytrynę wyparzamy i dzielimy na pół – jeśli korzystamy z blendera ręcznego to obieramy skórkę. Jeśli nie – możemy bez obrania skórki (ale po uprzednim wyparzeniu) wrzucić do wyciskarki
  3. Wrzucamy nasze składniki czyli pomarańcze, połowę cytryny i kciuk imbiru (my nie obierałyśmy) do naszej wyciskarki.
  4. Czekamy na gotowy sok.
  5. Po zakończeniu wsypujemy szczyptę pieprzu cayenne.

W przypadku blendera koniecznie będzie starcie imbiru na tarce. Niestety musimy liczyć się z tym, że odpady będą nam przeszkadzać i nigdy nie uzyskamy takiego efektu jak w przypadku wyciskarki.

Zobaczcie na filmiku jak robiłyśmy nasz koktajl dodający energii!

My uwielbiamy! Pamiętajcie tylko, że jeśli chcecie pić codziennie ten sok to nie przesadzajcie z imbirem i pieprzem cayenne – zbyt duże ilości mogą podrażnić nasz żołądek i zaburzyć florę jelitową. Wrażliwe żołądki niech uważają 🙂 Ja preferuję picie tego soczku 2 razy w tygodniu (mocniejsza wersja), a lżejszą częściej – wtedy nie dodaję pieprzu cayenne i wrzucam mniej imbiru.

Tymczasem tradycyjnie zapraszamy Was do polubienia naszej grupy na Facebooku – FIT PRZEPISY – zdrowe jedzenie. Jest nas tam już 19 000! 

You Might Also Like

21 komentarzy

  • Reply
    Konesso
    25 lutego 2019 at 13:29

    Taka wyciskarka w domu to wspaniała rzecz!

    • Reply
      K&D.
      25 lutego 2019 at 15:19

      och, tak, jest cudowna!<3

  • Reply
    Sakura
    25 lutego 2019 at 13:44

    Uwielbiam takie koktajle ale ja nie dałabym imbiru bo strasznie go nie lubię 😀

    • Reply
      K&D.
      25 lutego 2019 at 15:19

      oj kochana, a on taki zdrowy, tyle tracisz! 😀

  • Reply
    Agnieszka
    26 lutego 2019 at 11:32

    Taki koktajl to prawdziwa przyjemność!
    pozdrawiam serdecznie znad filiżanki kawy:)

  • Reply
    Kosmetyki Pani Domu - Ola
    26 lutego 2019 at 20:39

    Połączenie cytrusów z imbirem? To musi być ciekawy smak 🙂

  • Reply
    Kasia z Wyspy Inspiracji
    28 lutego 2019 at 21:01

    Ja ciagle robię smoothies, ale moja mama zakupiła sobie taką wyciskarkę i bardzo sobie chwali. Wiosną dorzucamy też pokrzywy, bo wyciśnie sok nawet z liści. Zresztą podrzuciłaś mi pomysł na dodanie imbiru do moich koktajli, lubię imbir, ale nie przyszło mi do głowy, żeby go też wmiksować 🙂

  • Reply
    Chocolade
    1 marca 2019 at 21:25

    Jestem fanką świeżo wyciskanego soku pomarańczowego 😀

  • Reply
    Zosia
    3 marca 2019 at 14:20

    Bardzo lubię takie koktajle

  • Reply
    Jola
    3 marca 2019 at 14:31

    Świetna propozycja 🙂

  • Reply
    Iwona
    24 marca 2019 at 23:11

    Fajne te koktajle musze w końcu zacząć pić takie

  • Reply
    Iga
    29 marca 2019 at 09:47

    Muszę spróbować

  • Reply
    Amanda
    1 kwietnia 2019 at 14:19

    Chętnie spróbuję

  • Reply
    Sara
    5 maja 2019 at 18:10

    Chętnie spróbuję

  • Reply
    Asia
    12 maja 2019 at 17:43

    Dobrze poznać taką stronę, z której mogę czerpać inspiracje jak zastąpić słodycze czymś innym, równie pysznym 😉 . Koktajl z pewnością odtworzę. Powodzenia w dalszym rozwoju.

  • Reply
    Ola Smyk
    20 maja 2019 at 10:28

    Bardzo fajny a przede wszystkim prosty przepis a energii po tym co nie miara. Warto spróbować a na pewno sie nie zawiedziesz przepisem. U mnie w domu często pijemy takie smakołyki.

  • Reply
    Paula
    26 lipca 2019 at 12:20

    Muszę zacząć w końcu robić sobie takie koktajle. Ale jak na razie kończy się to na gadaniu

  • Reply
    Justyna Żelaznowska-Łazarz
    10 lutego 2021 at 06:10

    Kocham domowe koktajle 🙂
    Chętnie sobie taki zrobię 🙂

  • Reply
    Iwetta Żelaznowska
    10 lutego 2021 at 06:12

    Mniam mniam 🙂
    Bardzo lubię swojskie koktajle 🙂

  • Reply
    artoffoto
    28 marca 2021 at 19:23

    Super przepis i ciekawe dodatki. Imbir super sprawa!

  • Reply
    Sebastian
    16 maja 2021 at 12:49

    Świetny przepis, muszę go spróbować.

  • Leave a Reply