Jesienne smoothie z pieczonych jabłek

Jakie owoce kojarzą Wam się z jesienią? Nam oczywiście dynie, jeżyny no i przede wszystkim jabłka. Jako że są jednymi z najpopularniejszych owoców w Polsce – postanowiłyśmy się dzisiaj przyjrzeć im bliżej. Dlaczego warto je jeść?
– regulują naszą przemianę materii oraz poziom cholesterolu,
– są naturalnym skupiskiem witamin (szczególnie witaminy C) i minerałów,
– działają korzystanie na naszą pracę serca
Zaciekawieni? Mamy nadzieję, że tak! Czas więc na #SundaySmoothie – smoothie z pieczonych jabłek!

Smoothie z pieczonych jabłek

Przedstawiamy przepis na jesienne smoothie z jabłek. My nasze wcześniej podpieczemy, ale to czy zdecydujecie się na świeże czy pieczone owoce – zależy już tylko od Was.

Czego potrzebujemy?
– 2 duże jabłka
– cynamon
– świeży imbir
– jogurt naturalny/ woda

Jak przygotować?
1. Jabłka obieramy ze skórki, wydrążamy wnętrze i kroimy na mniejsze kawałki.

2. Pieczone – jeśli wybieracie tę opcję – Nagrzewamy piekarnik do 200 stopni, pokrojone jabłka układy na blaszce, podsypując je cynamonem i wcześniej startym imbirem. Po 20 minutach wyciągamy i odstawiamy do wystygnięcia. Wypieczone jabłka wrzucamy do blendera, dodajemy jogurt i miksujemy do uzyskania odpowiedniej konsystencji!
Świeże – jeśli wybieracie opcję użycia świeżych jabłek – po obraniu, kroimy je na mniejsze kawałki i wrzucamy do blendera. Dodajemy starty imbir, cynamon i miksujemy. Na sam koniec dodajmy jogurt naturalny.

Smacznego!

Więcej przepisów znajdziecie w kategorii FIT PRZEPISY. 

Zapraszamy Was do grupy, w której dzielimy się zdrowymi przepisami – jest nas już ponad 12 tysięcy!