किशोर महिला स्वादिष्ट रूप से अपने बड़े मुर्गा का आनंद लेती है जब तक कि वह अपनी बिल्ली को भरता नहीं है. मेरी कॉरपेंट पत्नी की यह अश्लील कठोर उत्तेजना महिला का पुनरावृत्ति.https://loveporn.xxx/ मुझे स्ट्रोक और अपने डिक को स्पर्श करने दो.https://jizzporn.xxx/ भाग्यशाली काले दोस्त पैसे के लिए एक खराब सफेद चलने चूसने के बाद श्यामला गृहिणियों को रिवर्स में फिल्माया गया. बिग एशियाई कुत्ते शैली बड़ा मुर्गा लोलो स्टार, Faere Adele, माउथवॉश में जेड ब्रायंट.https://www.redtube.com/ किशोर शौकिया छोटे स्तन छात्रावास नर्स पैसे के लिए भीख माँगती है. Busty Milf Nikky सपने के साथ गेटअवे सेक्स नाइट क्लब समूह नृत्य और वीआईपी ब्रंच के साथ संभव है.https://www.handjobs-xxx.com/
fit przepisy

Fit przepisy – zdrowe jedzenie – cz. 1 – Wasze propozycje

fit przepisy zdrowe jedzenie

Grupa fit przepisy – zdrowe jedzenie tak dynamicznie się rozrasta i tyle fajnych przepisów jest udostępnianych, że to była kwestia czasu, kiedy taka seria na blogu wystartuje. Przepisy, którymi dzielicie się na grupie fit przepisy – zdrowe jedzenie będą cyklicznie udostępniane na blogu wraz z linkami do Waszych blogów czy Instagramów. Aż szkoda by było, żeby tyle dobroci gdzieś się zatraciło w takiej ilości postów na grupie. <3

  1. Fit ciasteczka owsianke z galaretką od Moniki

fit przepisy - zdrowe jedzenie

> INSTAGRAM MONIKI, NA KTÓRYM DZIELI SIĘ PRZEPISAMI <

Składniki:

✔ 200g płatków owsianych
✔ 50g wiórków kokosowych
✔ 50g słonecznika
✔ 20g ziaren lnu
✔ 50g sezamu
✔ 50g żurawiny
✔ 150ml napoju roślinnego lub mleka
✔ 80g oleju kokosowego
✔ 50g ksylitolu lub jeden dojrzały banan ✔ ulubiona galaretka owocowa

Przygotowanie: Płatki, wiórki, słonecznik, len, sezam i żurawinę razem wymieszać i rozdrobnić w blenderze. Napój podgrzać i rozpuścić w nim olej oraz ksylitol, całość wlać do wcześniej mieszanki płatków i dobrze wymieszać. Jeżeli nie używasz ksylitolu to rozgnieć banana widelcem i wymieszaj razem z płatkami. Masę ubijaj łyżką do foremki od muffinki po czym odwróć do góry nogami foremkę na blaszce a uformowane ciastko bez problemu wyjdzie (Nie piecz ciastek w sylikonowych formach, bo nie będą chrupiące). Piec w 180°C przez ok.15-20 minut (to zależy od piekarnika) aby się zarumieniły. W takich samych foremkach od muffinek zrób galaretkę owocową, po czym przez chwilę dno foremek przytrzymaj w gorącej wodzie aby galaretki bez problemu odeszły od sylikonu. Nałóż galaretkę na ostygnięte ciacho i polej czekoladą.

2. Bananowe muffinki Gosi

fit przepisy - zdrowe jedzenie

Składniki :
– Banan
– 2 jajka
– Pół szklanki mleka
– Łyżeczka proszku do pieczenia
– 3 łyżki ksylitolu ( albo inne słodzidło )
– 3 łyżki kakao
– 1 szklanka mąki

Przygotowanie: Banana zblendować z mlekiem i jajkami. Dodać resztę składników. Wymieszać. Przełożyć do foremek. Piec około 30 minut w 180 stopniach. Najlepsze na ciepło po wyjęciu z piekarnika 🙂

3. Chrupiąca kostka bananowo-czekoladowa z masłem orzechowym od Moniki

fit przepisy - zdrowe jedzenie

> INSTAGRAM MONIKI, NA KTÓRYM DZIELI SIĘ PRZEPISAMI <

Składniki:
✔ dojrzały banan
✔ 2 łyżki mąki kokosowej
✔ kopiasta łyżka kakao ✔ ok. 80g chipsów bananowych
✔ ok. 120g gładkiego masła orzechowego @panorzech.official
✔ ok. 50g czekolady (gorzkiej lub deserowej)

Przygotowanie: Rozgnieść widelcem banana i wymieszać z kakao oraz mąką kokosową. Wylepić masą dno małego kwadratowego pudełka. Banany zmielić w blenderze na małe kawałki i wymieszać je z masłem orzechowym, następnie wyłożyć jako drugą warstwę. Czekoladę rozpuścić w kąpieli wodnej i polać całość. Wstawić do zamrażarki. Wyciągnąć z zamrażarki na pół godziny przed jedzeniem i kroić w kostki nożem maczanym uprzednio w gorącej wodzie aby czekolada nie popękała.

4. Sałatka na kolację od Olgi

fit przepisy - zdrowe jedzenie

Składniki:

  • brokuł
  • pomidor
  • jajko
  • jogurt z przyprawami
  • słonecznik

5. Pizza z batata od Urszuli

fit przepisy - zdrowe jedzenie

> Zapraszam na FB Urszuli, na którym znajdziecie zdrowe przepisy <

Ciasto na pizzę:
– 1 duży batat
– ok. 1\2 szklanki mąki bezglutenowej(u Urszuli kukurydziana)
– szczyptą soli
Batat obieramy, kroimy i gotujemy do miękkości. Odlewamy wodę, następnie rozgniatamy i zostawiamy do wystudzenia.

W tym czasie przygotowujemy sos:
– 2 pomidory
– 2 łyżki oliwy z oliwek
–  zioła i przyprawy;  u Urszuli: sól, bazylia, oregano, zioła prowansalskie, tymianek, papryka słodka i ostra.
Pomidory kroimy drobno, gotujemy na „małym ogniu” z dodatkiem oliwy i przypraw. Gdy pomidory całkowicie się rozpadną, dla uzyskania bardziej kremowej konsystencji sos można zblendować.

Niegorące już bataty zagniatamy wraz z mąką i sola, by powstała zwarta masa ciasta. Wykładamy je na blachę z papierem do pieczenia i rozgniatając palcami formujemy placek. Wkładamy do piekarnika rozgrzanego do 180 °C na 10 minut.

Po tym czasie wyjmujemy placek, smarujemy go sosem i wykładamy dowolne, ulubione dodatki.
Całość pieczemy kolejne 15 minut. Podajmy kawałki skropione oliwa.

Wasze przepisy na grupie są absolutnie cudowne i z pewnością podejmę się zrobienia tych fit słodyczy w wolnej chwili 🙂

Dołączajcie do grupy FIT PRZEPISY – ZDROWE JEDZENIE – jest nas prawie 10k <3

Zapraszam też do innej grupy, w której dzielimy się zdrowymi produktami ze sklepów.

W poprzednim poście znalazły się zdrowe przekąski z grupy – polecam zajrzeć. 🙂

You Might Also Like

5 komentarzy

  • Reply
    Agnieszka
    16 marca 2018 at 14:16

    Mniam! Ależ to apetycznie wygląda!
    pozdrawiam serdecznie z nad filiżanki kawy:)

  • Reply
    Domowe Potrawy
    19 marca 2018 at 16:43

    Ciekawe przepisy:) Bardzo podoba mi się ta kostka bananowo-czekoladowa z masłem orzechowym 🙂 Wygląda super!

  • Reply
    green goodies
    19 marca 2018 at 20:04

    same pyszności 🙂

  • Reply
    Krystyna
    3 maja 2019 at 13:09

    Bardzo fajne przepisy, uwielbiam piec i chętnie sprawdzę kilka opcji u siebie. Wpis jak najbardziej trafny, Barwo Ty

  • Reply
    Amelia
    16 lipca 2019 at 13:42

    Proste i smakowite przepisy. Na pewno wypróbuję propozycję z masłem orzechowym. 🙂

  • Leave a Reply