Dlaczego warto jeść awokado? + najlepsze przepisy

Nie ma tygodnia bez świeżej dostawy awokado do naszej lodówki. Jedni mówią, że jego smak jest nijaki, a my twierdzimy, że dzięki temu możemy go zmieniać i dostosowywać pod siebie Dlatego dzisiaj przedstawiamy Wam kilka ciekawostek o awokado i nasze najlepsze przepisy! Ale pierwsza sprawa – dlaczego warto jeść awokado?

 DLACZEGO WARTO JEŚĆ AWOKADO?

❤ Wspomaga ODCHUDZANIE
Awokado zawiera w sobie duże ilości tłuszczu, jednak ten tłuszcz to samo ZDROWIE. Tak, tak. Dobrze słyszycie. (a raczej czytacie) Dzięki nienasyconym kwasom tłuszczowym, pozwala nam się cieszyć uczuciem sytości na dłużej! Tym samym wspomaga naszą przemianę metabolizmu i odchudzanie.

❤ Chroni nasz WZROK
Wszystko za sprawą luteiny, która chroni nasze oczy. Dzięki potężnej dawce płynącej z tego owocu, chroni nas przed zaćmą i słabym wzrokiem, co przy naszym aktualnym trybie życia – jest na wagę złota.

❤ Wpływa na pracę MÓZGU
Poprawia naszą koncentrację i procesy myślowe. Wyczytałyśmy, że badacze mózgu, uważają awokado za owoc zdrowia mózgu! Ponieważ według nich pomaga zapobiegać nawet chorobom Alzheimer`a.

❤ Wpływa korzystnie na CERĘ
Diety bogate w awokado w pozytywny sposób wpływają na naszą cerę, oraz kondycję skóry. Awokado pomaga redukować zmarszczki, przy czym nadaje naszej skórze świeży i zdrowy wygląd.

❤ Wspomaga pracę SERCA
Pomaga utrzymać odpowiedni poziom dobrego cholesterolu, obniża również ciśnienie krwi.

• Nasze pomysły na zastosowanie awokado w kuchni?
  To przede wszystkim smoothie! Nasz numer jeden to rozgrzewające i wzmacniające smoothie z awokado, selerem naciowym i imbirem! 
• Na śniadanie proponujemy pastę jajeczną z awokado, która Was zachwyci.
• Jeśli jednak jesteście zbyt zabiegani w tygodniu – podsyłamy przepis na szybką, pyszną sałatkę. Znajdziecie w niej m.in. awokado, tuńczyk, szpinak.
• Gratka dla tych, którzy nie lubią awokado. Ania z bloga Spinki i Szpilki ma na to sposób! Zobaczcie przepis na koktajl dla osób, które nie znoszą awokado.
• Kanapki z awokado? Zawsze dobry pomysł! Takie połączenie nie może być nieudane. U Kasi z bloga Kuchnia Bazylii pomysły na kolorowe, pyszne kanapki.
• Miłośnikom chłodników (a kto ich nie lubi?) proponujemy pięknie wyglądający chłodnik z ogórka i awokado, który przygotowała Ania z bloga nietylkopasta.