Dietetyczne i zdrowe chipsy – proste przepisy

100 gramów chipsów zawiera w sobie od około 400 do nawet 650 kcal! Do tego jakieś 50 gramów węglowodanów i tłuszczy. Idąc tym tropem, garść chipsów, którą właśnie pochłaniamy (albo będziemy pochłaniać :D) dostarcza naszemu organizmowi około 80 kcal. Tej jednej garści chipsów pozbędziemy się np. po 10 minutach truchtu. A czy na jednym sięgnięciu do paczki chipsów się kończy? Dzisiaj zaproponujemy Wam zdrowe i dietetyczne zamienniki wysokokalorycznych chipsów. Zdrowe chipsy? To możliwe!

1. Chipsy z cukinii

Czego potrzebujemy:
– cukinia
– sól morska
– przyprawy w zależności od upodobań. My wybrałyśmy ostrą paprykę, czosnek oraz cebulę granulowaną.

Jak przygotować?
1. Cukinię pokroić na cienki plastry i następnie doprawić wybranymi przez nas przyprawami.
2. Ułożyć na blaszce i włożyć do piekarnika na około 40 minut ( temp. 100 stopni )
Więcej informacji TUTAJ

2. Chipsy z jabłek

Czego potrzebujemy:
– 2 jabłka
– cynamon

Jak przygotować:
1. Jabłka wydrążyć a następnie pokroić w plasterki ( ok. 3 mm )
2. Rozgrzać piekarnik do około 100 stopni i piec tak długo, aż uzyskamy odpowiednią dla siebie chrupkość.
Więcej informacji: TUTAJ 

3. Chipsy z jarmużu

Czego potrzebujemy:
– jarmuż
– łyżka oliwy z oliwek
– sól
– przyprawy w zależności od upodobań

Jak przygotować:
1. Jarmuż umyć a następnie odrwać liście od twardej łodyżki.
2. Następnie lekko skroplić je oliwą i obsypać przyprawami.
3. Rozgrzać piekarnik do około 170 stopni i piec przez 10 minut.
Więcej informacji: TUTAJ

Słyszałyśmy, że równie przepyszne, zdrowe chipsy wychodzą ze: szpinaku, buraków, batatów oraz marchewki 🙂 Próbowaliście? A może słyszeliście o innych zdrowych chipsach?

Więcej przepisów znajdziecie w kategorii FIT PRZEPISY. 

Zapraszamy Was do grupy, w której dzielimy się zdrowymi przepisami – jest nas już ponad 12 tysięcy!