Browsing Category

#SmoothieSunday

#SmoothieSunday fit przepisy

Koktajl z jabłkiem, imbirem i selerem naciowym

koktajl z jabłkiem imbirem i selerem naciowym na odporność

Trudno zaprzeczyć, że jesień zbliża się wielkimi krokami. Czuć na zewnątrz chłodne powietrze i znikające promienie słońca. Nie wiem jak u Was, ale u nas zaczęła się epidemia pierwszych przeziębień w pracy, zwolnień lekarskich i wszechobecnego kichania. Na szczęście zawsze w pogotowiu są naturalne soczki, które zdają egzamin. Uwierzcie lub nie, ale to już 2 rok bez żadnej poważnej choroby i śmiało mogę stwierdzić, że to właśnie magia koktajli. Wczoraj, wykorzystując to co zostało w lodówce, zrobiłam koktajl z jabłkiem, imbirem i selerem naciowym i powiem Wam, że wyszedł pyszny! Imbir to absolutna podstawa koktajli w sezonie przejściowym, dlatego nie zapominajcie o nim, ale też nie przesadzajcie – jest dość ostry, jego zbyt duża ilość może czasem podrażnić żołądek.

Continue Reading

#SmoothieSunday fit przepisy

Sok z jabłkiem i imbirem – idealny na poranek

koktajl z jabłkiem i imbirem

Uwielbiam niedzielne poranki. Śniadania z koktajlami stały się już rytułałem, a odkrywanie nowych smaków to prawdziwa przyjemność. Tym razem potrzebna była spora dawka energii, więc w sokowirówce wylądowały… wszystkie witaminki jakie były w domu. I to był strzał w dziesiątkę! Jeśli lubicie imbir i smak ostrości, to dzisiejszy przepis na sok z jabłkiem i imbirem będzie dla Was idealny!

Continue Reading

#SmoothieSunday fit przepisy

Sok ze szpinaku i pomarańczy – pyszny początek dnia

koktajl ze szpinakiem i pomarańczą

Przesilenie wiosenne może być dla wielu osób trudnym okresem – jeśli tak jak ja odczuwacie spadek energii, to dzisiaj kolejny soczek, który doda Wam energii. Trochę o nich pisałyśmy i faktycznie zauważyłam sporą poprawę, jeśli chodzi o nastrój, stan cery i odporność. Bardzo serdecznie zachęcam Was do zajrzenia do zakładki Fit przepisy – Sunday Smoothie, gdzie znajdziecie sporo przepisów. Tym razem coś dla antyfanów szpinaku – sok ze szpinaku i pomarańczy czyli połączenie, które zniweluje jego smak! A pamiętajcie, że szpinak ma sporo cennego żelaza, więc zdecydowanie warto go włączać do swojej diety!

Continue Reading

#SmoothieSunday

Prawdziwa bomba witaminowa. Smoothie z ananasa, jarmużu i kiwi

Smoothie z ananasa, jarmużu i kiwi

Jarmuż to warzywo o wyrazistym, lekko goryczkowym smaku. Ananas z kolei to aromatyczny, soczysty owoc. Ich połączenie to prawdziwe mistrzostwo świata! Szczególnie dla przeciwników smaku jarmużu. Czas więc na prawdziwą bombę witaminową, czyli smoothie z ananasa i jarmużu o delikatnym i przyjemnym smaku! Prawdziwe turbodoładowanie na nadchodzący tydzień!
Continue Reading

#SmoothieSunday fit przepisy

Zdrowy koktajl do pracy – 5 przepisów na witaminowe soki

zdrowy koktajl do pracy

W poprzednim wpisie wspominałyśmy Wam o tym, jak to przez 14 dni miałyśmy okazję testować wyciskarkę wolnoobrotową firmy Hurom. W tym czasie powstał też nowy rytułał – codzienne zabieranie zdrowych koktajli do pracy. Nie było dnia, żebyśmy takiego nie wzięły – począwszy od samych marchewkowych, po owocowe, zielone i warzywne. Porządna dawka witamin rano jest na wagę złota – głód dopada dopiero po 2h, a energii na cały dzień jest dużo więcej. Taka dawka soczku budziła równie dobrze jak poranna kawa, która o godzinie 9 była zazwyczaj już drugą kawą. Zapraszamy Was na 5 przepisów na zdrowy koktajl do pracy!

Continue Reading

#SmoothieSunday fit przepisy

Koktajl dodający energii – idealny sok na początek dnia!

koktajl dodający energii

Dawno, dawno temu w Żabce natrafiłam na niesamowity koktajl. Butelka była dość duża i kosztowała jakieś 15 zł, ale skład na tyle mnie skusił, że powiedziałam “trochę szkoda mi pieniędzy, ale ten jeden raz…” no i właśnie – stało się. Kupiłam ten sok i totalnie przepadłam. Składniki były tak dobrze dobrane, że od razu się polubiliśmy. W dodatku świetnie spełniał swoją funkcję – dodawał energii i przyspieszał metabolizm (co było czuć). To był bodziec, by takie koktajle zacząć robić w domu. Różne koktajle piję prawie codziennie, więc wydawać 15zł dzień w dzień na koktajl to trochę przesada. Koszt owoców to 8zł, a i soku jest więcej. I zaczęło się – nagminne robienie smoothie blenderem, aż do czasu, kiedy wpadłam na to urządzenie… Zapraszam na koktajl dodający energii w towarzystwie czegoś, co na dobre zagości u mnie w kuchni, a ja nie będę żałowała ani grosza!

Continue Reading

#SmoothieSunday fit przepisy

Smoothie z selera naciowego i pomarańczy bez cukru – prosty przepis

 

Nowy tydzień, nowa ja! Powtarzane co tydzień nabierze w końcu realnego sensu, wierzę w to! Przy okazji mam nadzieję, ze mrozy za oknem pożegnaliśmy już na dobre. Miejskie rowery powróciły, a to może oznaczać tylko jedno! Wiosna tuż, tuż <3. Jako, że dzisiaj niedziela – podrzucamy pyszne Sunday Smoothie z selera naciowego i pomarańczy. Zastrzyk energii, przyśpieszenie metabolizmu i cudowny smak. Czego chcieć więcej? Continue Reading