Ostatnio po naszej kuchni przeszło totalne tornado. Wszystko za sprawą poszukiwania czegoś do przekąszenia. Brak jakichkolwiek dobroci, zmusił nas do przygotowania czegoś przez nas. Wpadłyśmy na pomysł zrobienia własnych sezamek. Przepis prosty, szybki i pyszny – to lubimy najbardziej. Zapraszamy na sezamki z miodem bez cukru!
Dodatki i przekąski
prosty przepis na sałatkę z makaronem pełnoziarnistym i awokado
Posted on 2 maja 2017Wczoraj na naszym stole wylądowała zupełnie nowa odsłona wiosennej sałatki – fit sałatka z makaronem pełnoziarnistym, awokado i suszoną żurawiną. Brzmi ciekawie? Wierzcie nam, że smakuje równie dobrze jak wygląda! 🙂 To idealny przepis na niezapowiedzianych gości. Szybkie, proste a zarazem ciekawe rozwiązanie! Continue Reading
7 prostych i lekkich przepisów na Wielkanoc
Posted on 14 kwietnia 2017Święta już tuż tuż zatem dzisiaj zbiorczy post a mianowicie 7 prostych i lekkich przepisów na Wielkanoc! Zapewne wiele osób na ostatnią chwilę szuka prostych przepisów, które zagoszczą na wielkanocnym stole. Wybrałyśmy również najlepsze przepisy na Wielkanoc z innych blogów oraz wstawiłyśmy nasze, które są lekkie i proste.
Continue Reading
Wielkanocna babka w wersji fit – szybki i prosty przepis
Posted on 11 kwietnia 2017Nie wiem jak w Waszych domach, ale u nas Święta Wielkanocne to czas wypełniony jedzeniem, zaczynając od Wielkanocnego Śniadania. Wiadomo, że są to tak wyjątkowe dni w roku, że nie warto liczyć każdej kcal. Dlatego postanowiłyśmy upiec świąteczną babkę, jednak z malutkimi zmianami. Nie będzie nudno, lecz pysznie i zdrowo. Fit wielkanocna babka jest tak smaczna, że nie będziecie chcieli już innej! 🙂 Zapraszamy – wielkanocna babka w wersji fit!
Continue Reading
Pyszne pasty jajeczne na wielkanocne śniadanie
Posted on 4 kwietnia 2017Dzisiaj przedstawiamy Wam nasze propozycje na 3 pasty jajeczne w wersji fit. Każda z nich jest lekka, smaczna i szybka do przygotowania. Jeśli chcecie zaskoczyć domowników czymś ekstra, to jest to przepis dla Was. Idealny do wykorzystania nie tylko na Wielkanocne śniadanie!
Continue Reading
Sałatka z tuńczykiem, awokado i szpinakiem – prosty i szybki przepis
Posted on 30 marca 2017Jak widać nasze sałatkowe eksperymenty nie mają końca. Ostatnio podzieliłyśmy się z Wami wiosenną sałatką z łososiem wędzonym i truskawkami. Dzisiaj postawiłyśmy na tuńczyka. Kolorowa, lekka a zarazem smaczna sałatka z tuńczykiem, awokado i szpinakiem pomogła nam z uśmiechem na twarzy rozpocząć dzisiejszy dzień!Polecamy ten zastrzyk energii!
Continue Reading
Z kaszy jaglanej można wyczarować cuda i to nie dziwi nikogo. Osobiście widziałyśmy już różnego rodzaju ciasta, ciastka, desery, kotlety czy pulpety właśnie z tej kaszy. Macie cztery składniki i 20 minut? No to zapraszamy. Jako wielkie zwolenniczki słodyczy, przedstawiamy Wam kolejny fit przepis. Tym razem fit rafaello.
Smaczne, szybkie i proste! Continue Reading
100 gramów chipsów zawiera w sobie od około 400 do nawet 650 kcal! Do tego jakieś 50 gramów węglowodanów i tłuszczy. Idąc tym tropem, garść chipsów, którą właśnie pochłaniamy (albo będziemy pochłaniać :D) dostarcza naszemu organizmowi około 80 kcal. Tej jednej garści chipsów pozbędziemy się np. po 10 minutach truchtu. A czy na jednym sięgnięciu do paczki chipsów się kończy? Dzisiaj zaproponujemy Wam zdrowe i dietetyczne zamienniki wysokokalorycznych chipsów. Zdrowe chipsy? To możliwe!
Continue Reading
Kulki mocy z daktyli i orzechów nerkowca
Posted on 31 stycznia 2017Słodycze, to coś bez czego nie wyobrażamy sobie życia i nie wstydzimy się tego przyznać. Jednak mają ochotę na coś z dużą zawartością cukru, staramy się szukać zdrowszych zamienników naszych ulubionych batonów czy ciast. Pomysł na kulki z daktyli i orzechów nerkowca podsunęła nam nasza dobra koleżanka, Blanka 🙂 Cudo na talerzu! Szybka, smaczna i łatwa przekąska dla wielbicieli słodkości! Przedstawiamy Wam nasz przepis na kulki mocy!
Po dietetycznej nutelli przyszedł czas na pobudzenie kubków smakowych wszystkich “orzechomaniaków”! 100% orzechów czyli samo zdrowie, a przy tym minimum wysiłku. Polecamy szczególnie wszystkim zabieganym, a dbającym o to, co na talerzu. Orzechy posiadają rekordową ilość witamniny B3, są źródłem wartościowego tłuszczu, błonnika oraz minerałów! Ponadto od dawna są znane jako sprawdzony afrodyzjak. Zapraszamy na fit masło orzechowe!
Continue Reading