Browsing Category

Dodatki i przekąski

Dodatki i przekąski Okazje Sałatki Śniadania Wypieki

7 prostych i lekkich przepisów na Wielkanoc

najlepsze-przepisy-na-wielkanoc

Święta już tuż tuż zatem dzisiaj zbiorczy post a mianowicie 7 prostych i lekkich przepisów na Wielkanoc! Zapewne wiele osób na ostatnią chwilę szuka prostych przepisów, które zagoszczą na wielkanocnym stole. Wybrałyśmy również najlepsze przepisy na Wielkanoc z innych blogów oraz wstawiłyśmy nasze, które są lekkie i proste.

Continue Reading

Desery Dodatki i przekąski Wypieki

Wielkanocna babka w wersji fit – szybki i prosty przepis

jak zrobić fit babkę wielkanocną?

Nie wiem jak w Waszych domach, ale u nas Święta Wielkanocne to czas wypełniony jedzeniem, zaczynając od Wielkanocnego Śniadania. Wiadomo, że są to tak wyjątkowe dni w roku, że nie warto liczyć każdej kcal. Dlatego postanowiłyśmy upiec świąteczną babkę, jednak z malutkimi zmianami. Nie będzie nudno, lecz pysznie i zdrowo. Fit wielkanocna babka jest tak smaczna, że nie będziecie chcieli już innej! 🙂 Zapraszamy – wielkanocna babka w wersji fit!
Continue Reading

Dodatki i przekąski Sałatki Śniadania

Sałatka z tuńczykiem, awokado i szpinakiem – prosty i szybki przepis

fit-salatka-z-tunczykiem

Jak widać nasze sałatkowe eksperymenty nie mają końca. Ostatnio podzieliłyśmy się z Wami wiosenną sałatką z łososiem wędzonym i truskawkami.  Dzisiaj postawiłyśmy na tuńczyka. Kolorowa, lekka a zarazem smaczna sałatka z tuńczykiem, awokado i szpinakiem pomogła nam z uśmiechem na twarzy rozpocząć dzisiejszy dzień!Polecamy ten zastrzyk energii!
Continue Reading

Dodatki i przekąski

Przepis na fit rafaello z kaszy jaglanej

przepis na fit rafaello

Z kaszy jaglanej można wyczarować cuda i to nie dziwi nikogo. Osobiście widziałyśmy już różnego rodzaju ciasta, ciastka, desery, kotlety czy pulpety właśnie z tej kaszy. Macie cztery składniki i 20 minut? No to zapraszamy. Jako wielkie zwolenniczki słodyczy, przedstawiamy Wam kolejny fit przepis. Tym razem fit rafaello.
Smaczne, szybkie i proste! Continue Reading

Dodatki i przekąski

Dietetyczne i zdrowe chipsy – proste przepisy

Fit dietetyczne chipsy

100 gramów chipsów zawiera w sobie od około 400 do nawet 650 kcal! Do tego jakieś 50 gramów węglowodanów i tłuszczy. Idąc tym tropem, garść chipsów, którą właśnie pochłaniamy (albo będziemy pochłaniać :D) dostarcza naszemu organizmowi około 80 kcal. Tej jednej garści chipsów pozbędziemy się np. po 10 minutach truchtu. A czy na jednym sięgnięciu do paczki chipsów się kończy? Dzisiaj zaproponujemy Wam zdrowe i dietetyczne zamienniki wysokokalorycznych chipsów. Zdrowe chipsy? To możliwe!

Continue Reading

Bezglutenowe Dodatki i przekąski fit przepisy Trening i dieta

Kulki mocy z daktyli i orzechów nerkowca

Słodycze, to coś bez czego nie wyobrażamy sobie życia i nie wstydzimy się tego przyznać. Jednak mają ochotę na coś z dużą zawartością cukru, staramy się szukać zdrowszych zamienników naszych ulubionych batonów czy ciast. Pomysł na kulki z daktyli i orzechów nerkowca podsunęła nam nasza dobra koleżanka, Blanka 🙂 Cudo na talerzu! Szybka, smaczna i łatwa przekąska dla wielbicieli słodkości! Przedstawiamy Wam nasz przepis na kulki mocy!

Continue Reading

Dodatki i przekąski fit przepisy

Jak zrobić fit masło orzechowe?

Po dietetycznej nutelli przyszedł czas na pobudzenie kubków smakowych wszystkich “orzechomaniaków”! 100% orzechów czyli samo zdrowie, a przy tym minimum wysiłku. Polecamy szczególnie wszystkim zabieganym, a dbającym o to, co na talerzu. Orzechy posiadają rekordową ilość witamniny B3, są źródłem wartościowego tłuszczu, błonnika oraz minerałów! Ponadto od dawna są znane jako sprawdzony afrodyzjak. Zapraszamy na fit masło orzechowe!
Continue Reading

Dodatki i przekąski fit przepisy Poradniki

4 proste fit przepisy – przekąski na Halloween

Dzisiaj 4 proste i szybkie przepisy na przekąski na Halloween. Specjalnie dla tych, którzy się zagapili albo nie mają czasu na robienie wymyślnych i czasochłonnych dań ze skomplikowanymi składnikami. Jako że staramy (podkreślam – staramy) się jeść zdrowo to przepisy również są w wersji zdrowej. Do Sylwestra już niewiele zostało, a w sukienkę z tamtego roku trzeba się jakoś wcisnąć.

Continue Reading