Browsing Category

Dodatki i przekąski

Desery Dodatki i przekąski

Prosty przepis na sezamki z miodem

Ostatnio po naszej kuchni przeszło totalne tornado. Wszystko za sprawą poszukiwania czegoś do przekąszenia. Brak jakichkolwiek dobroci, zmusił nas do przygotowania czegoś przez nas. Wpadłyśmy na pomysł zrobienia własnych sezamek. Przepis prosty, szybki i pyszny – to lubimy najbardziej. Zapraszamy na sezamki z miodem bez cukru!

Continue Reading

Dodatki i przekąski Okazje Sałatki Śniadania Wypieki

7 prostych i lekkich przepisów na Wielkanoc

najlepsze-przepisy-na-wielkanoc

Święta już tuż tuż zatem dzisiaj zbiorczy post a mianowicie 7 prostych i lekkich przepisów na Wielkanoc! Zapewne wiele osób na ostatnią chwilę szuka prostych przepisów, które zagoszczą na wielkanocnym stole. Wybrałyśmy również najlepsze przepisy na Wielkanoc z innych blogów oraz wstawiłyśmy nasze, które są lekkie i proste.

Continue Reading

Desery Dodatki i przekąski Wypieki

Wielkanocna babka w wersji fit – szybki i prosty przepis

jak zrobić fit babkę wielkanocną?

Nie wiem jak w Waszych domach, ale u nas Święta Wielkanocne to czas wypełniony jedzeniem, zaczynając od Wielkanocnego Śniadania. Wiadomo, że są to tak wyjątkowe dni w roku, że nie warto liczyć każdej kcal. Dlatego postanowiłyśmy upiec świąteczną babkę, jednak z malutkimi zmianami. Nie będzie nudno, lecz pysznie i zdrowo. Fit wielkanocna babka jest tak smaczna, że nie będziecie chcieli już innej! 🙂 Zapraszamy – wielkanocna babka w wersji fit!
Continue Reading

Dodatki i przekąski Sałatki Śniadania

Sałatka z tuńczykiem, awokado i szpinakiem – prosty i szybki przepis

fit-salatka-z-tunczykiem

Jak widać nasze sałatkowe eksperymenty nie mają końca. Ostatnio podzieliłyśmy się z Wami wiosenną sałatką z łososiem wędzonym i truskawkami.  Dzisiaj postawiłyśmy na tuńczyka. Kolorowa, lekka a zarazem smaczna sałatka z tuńczykiem, awokado i szpinakiem pomogła nam z uśmiechem na twarzy rozpocząć dzisiejszy dzień!Polecamy ten zastrzyk energii!
Continue Reading

Dodatki i przekąski

Przepis na fit rafaello z kaszy jaglanej

przepis na fit rafaello

Z kaszy jaglanej można wyczarować cuda i to nie dziwi nikogo. Osobiście widziałyśmy już różnego rodzaju ciasta, ciastka, desery, kotlety czy pulpety właśnie z tej kaszy. Macie cztery składniki i 20 minut? No to zapraszamy. Jako wielkie zwolenniczki słodyczy, przedstawiamy Wam kolejny fit przepis. Tym razem fit rafaello.
Smaczne, szybkie i proste! Continue Reading

Dodatki i przekąski

Dietetyczne i zdrowe chipsy – proste przepisy

Fit dietetyczne chipsy

100 gramów chipsów zawiera w sobie od około 400 do nawet 650 kcal! Do tego jakieś 50 gramów węglowodanów i tłuszczy. Idąc tym tropem, garść chipsów, którą właśnie pochłaniamy (albo będziemy pochłaniać :D) dostarcza naszemu organizmowi około 80 kcal. Tej jednej garści chipsów pozbędziemy się np. po 10 minutach truchtu. A czy na jednym sięgnięciu do paczki chipsów się kończy? Dzisiaj zaproponujemy Wam zdrowe i dietetyczne zamienniki wysokokalorycznych chipsów. Zdrowe chipsy? To możliwe!

Continue Reading

Bezglutenowe Dodatki i przekąski fit przepisy Trening i dieta

Kulki mocy z daktyli i orzechów nerkowca

Słodycze, to coś bez czego nie wyobrażamy sobie życia i nie wstydzimy się tego przyznać. Jednak mają ochotę na coś z dużą zawartością cukru, staramy się szukać zdrowszych zamienników naszych ulubionych batonów czy ciast. Pomysł na kulki z daktyli i orzechów nerkowca podsunęła nam nasza dobra koleżanka, Blanka 🙂 Cudo na talerzu! Szybka, smaczna i łatwa przekąska dla wielbicieli słodkości! Przedstawiamy Wam nasz przepis na kulki mocy!

Continue Reading

Dodatki i przekąski fit przepisy

Jak zrobić fit masło orzechowe?

Po dietetycznej nutelli przyszedł czas na pobudzenie kubków smakowych wszystkich “orzechomaniaków”! 100% orzechów czyli samo zdrowie, a przy tym minimum wysiłku. Polecamy szczególnie wszystkim zabieganym, a dbającym o to, co na talerzu. Orzechy posiadają rekordową ilość witamniny B3, są źródłem wartościowego tłuszczu, błonnika oraz minerałów! Ponadto od dawna są znane jako sprawdzony afrodyzjak. Zapraszamy na fit masło orzechowe!
Continue Reading