Upały za oknem potrafią doprowadzić do szaleństwa. Ratujemy się owocami, zimnymi napojami i lodami! A jak wiadomo, te ostatnie nasycone są cukrem i barwnikami. Stąd nasza propozycja! Co powiecie na orzeźwiające lody arbuzowe – bez dodatku cukru, proste do przyrządzenia i bardzo smaczne?
Wiecie jak to jest, kiedy napada Was ochota na coś mega słodkiego, a w domu albo pustki, albo wielki napis na lodówce: “Chodakowska paczy!”? Znamy ten ból. Dlatego często staramy się przygotować coś z niczego, w krótkim czasie i w miarę zdrowo. Dzisiaj przedstawiamy Wam kulki mocy z daktylami i masłem orzechowym! Palce lizać!
Continue Reading
Pogoda za oknem nie rozpieszcza. Zimne podmuchy wiatru, opady gradu, śniegu i deszczu tworzą totalnie zakręconą jesienną pogodę. Czasem nawet wyjrzy słońce! W takim czasie jedyne co się dla nas liczy to łóżko, koc i coś rozgrzewającego dla naszego organizmu! Gorąca czekolada z daktyli, bez cukru to bardzo dobry pomysł!
Continue Reading
Sezon truskawkowy wciąż trwa i nie ukrywamy, że jesteśmy z tego powodu szalenie szczęśliwe! Mamy dla Was prosty przepis z wykorzystaniem tych cudownych owoców. Bezglutenowa tarta z truskawkami, która W KOŃCU nie jest mdła i bez smaku. Dopiero za 3 razem udało nam się dojść do smaku, który był satysfakcjonujący.
Ostatnio po naszej kuchni przeszło totalne tornado. Wszystko za sprawą poszukiwania czegoś do przekąszenia. Brak jakichkolwiek dobroci, zmusił nas do przygotowania czegoś przez nas. Wpadłyśmy na pomysł zrobienia własnych sezamek. Przepis prosty, szybki i pyszny – to lubimy najbardziej. Zapraszamy na sezamki z miodem bez cukru!
Nie wiem jak w Waszych domach, ale u nas Święta Wielkanocne to czas wypełniony jedzeniem, zaczynając od Wielkanocnego Śniadania. Wiadomo, że są to tak wyjątkowe dni w roku, że nie warto liczyć każdej kcal. Dlatego postanowiłyśmy upiec świąteczną babkę, jednak z malutkimi zmianami. Nie będzie nudno, lecz pysznie i zdrowo. Fit wielkanocna babka jest tak smaczna, że nie będziecie chcieli już innej! 🙂 Zapraszamy – wielkanocna babka w wersji fit!
Continue Reading
Tłusty Czwartek wcale nie musi być taki tłusty. Oczywiście, prawdą jest, że jeden czy dwa pączki, nie zniszczą waszej pół rocznej pracy nad sylwetką. Jednak u nas nigdy nie kończy się na jednym pączku, a wyrzuty sumienia ciągną się za nami w nieskończoność. Dlatego dla wszystkich, którzy nie znaleźli jeszcze odpowiedniego dla siebie przepisu, proponujemy ten – na pieczone pączki w wersji fit, bez zbędnego tłuszczu i zbędnych kalorii :)!
Continue Reading
Dzisiejszy przepis to fit nutella z awokado – przepis na domową nutellę w 5 minut!
Z jesienną chandrą nie ma zmiłuj. Albo walczysz, albo przegrywasz. Ostatnie dni były nieustanną walką, którą definitywnie przegrałyśmy. Koc, herbata, słodycze i seriale – 4 słowa klucze, które odzwierciedlały codzienną rzeczywistość. Parę dni temu powiedziałyśmy dość i wymyśliłyśmy co zrobić, żeby te nieszczęsne słodycze zamienić na coś zdrowszego.
I wtedy pojawił się on – idealny, niepowtarzalny, słodki, jedyny i przede wszystkim zdrowy (!) przepis na Nutellę. To zdecydowanie nasz ulubiony składnik naleśników, pancakes, gofrów, wafli czy nawet owsianki. Nie mówimy już o bardziej skomplikowanych rzeczach.