Z utęsknieniem wyczekujemy wiosny i słońca, jednak pogoda wciąż nas rozczarowuje. Dlatego też każde wolne popołudnie spędzamy w kuchni. Metodą prób i błędów udaje nam się czasem stworzyć coś – co znika w mgnieniu oka. Tak właśnie było z brownie z czerwonej fasoli bez mąki. Nie lubicie fasoli? Nie martwcie się! Smak na prawdę Was zaskoczy, ale w pozytywny sposób! 🙂 Przepis na fit czekoladowe ciasto jest prosty i bardzo szybki!
Brownie z czerwonej fasoli
Składniki
1 puszka czerwonej fasoli
1 banan
2 jajka
2 łyżki oleju koksowego
3 łyżki prawdziwego kakao
2 łyżki ksylitolu (można zastąpić np. miodem lub syropem klonowym!)
1/2 łyżeczki sody
Przygotowanie
1. Piekarnik nagrzewamy do 180 stopni
2. Fasolę dokładniemy płuczemy (najlepiej na sitku!)
3. Wszystkie składniki mieszamy ze sobą i blendujemy, do uzyskania jednolitej konsystencji
4. Ciasto wylewamy na blaszkę, następnie wkładamy do nagrzanego piekarnika i pieczemy około 40 minut.
5. GOTOWE 🙂
Próbowaliście już kiedyś? A może macie jakieś ulubione i sprawdzone przepisy na fit ciasta? Udanego tygodnia!
Więcej przepisów znajdziecie w kategorii FIT PRZEPISY.
Zapraszamy Was do grupy, w której dzielimy się zdrowymi przepisami – jest nas już ponad 12 tysięcy!
12 komentarzy
Ervisha
14 marca 2017 at 18:25Wygląda świetnie 🙂
Ania
14 marca 2017 at 19:48Uwielbiam to ciasto 🙂
K&D.
16 marca 2017 at 12:21my również! <3
Megly
15 marca 2017 at 13:33Dziś właśnie oglądając vloga jedna Youtuberka o nim wspominała i narobiła mi na niego ochoty. A tu proszę – mam przepis! To mi się podoba. Z chęcią je zrobię. Mniam! 🙂
Pozdrowionka cieplutkie 🙂
K&D.
16 marca 2017 at 12:22czyli idealnie zgrałyśmy się w czasie! 😀 polecamy! bo proste i mega pyszne! 😀
buziakiii ;*!
Iwona
15 marca 2017 at 17:57O, robiłam z burakami, ale z fasolą jeszcze nie próbowałam.
K&D.
16 marca 2017 at 12:31wow z buraka? masz gdzieś przepis? z chęcią wypróbujemy! 🙂
zuzia
15 marca 2017 at 20:00Wyśmienicie wygląda!
Niebieskie Migdały
15 marca 2017 at 20:56Uwielbiam ciasta warzywne! Można jeść bez wyrzutów; ) Z fasoli robię, dodaję jeszcze gruszki lub jabłka w połówkach do ciasta 🙂
Wasze wygląda przepysznie 🙂
Pozdrawiam!
https://naturalne-diy.blogspot.com/?m=1
K&D.
16 marca 2017 at 12:30ooo! ekstra pomysł! następnym razem wypróbujemy, bo ciasto z fasoli to ostatnio nasz ulubieniec 🙂
mlodakk
17 marca 2017 at 13:38Super pomysł na zdrowe ciasto, ja sie przymierzam do buraczanego, ale takie też chętnie bym zrobiła
NAJLEPSZA PORA
17 marca 2017 at 14:53Brownie z czerwonej fasoli to pierwsze fit ciasto, którego spróbowałam. Od tego momentu częściej kuszę się na takie zdrowsze ciasta, a te wypchane po brzegi kremami i masami zjadam tylko od wielkiego dzwonu. Dawno już u mnie brownie nie było – chyba czas najwyższy to nadrobić 😉