किशोर महिला स्वादिष्ट रूप से अपने बड़े मुर्गा का आनंद लेती है जब तक कि वह अपनी बिल्ली को भरता नहीं है. मेरी कॉरपेंट पत्नी की यह अश्लील कठोर उत्तेजना महिला का पुनरावृत्ति.https://loveporn.xxx/ मुझे स्ट्रोक और अपने डिक को स्पर्श करने दो.https://jizzporn.xxx/ भाग्यशाली काले दोस्त पैसे के लिए एक खराब सफेद चलने चूसने के बाद श्यामला गृहिणियों को रिवर्स में फिल्माया गया. बिग एशियाई कुत्ते शैली बड़ा मुर्गा लोलो स्टार, Faere Adele, माउथवॉश में जेड ब्रायंट.https://www.redtube.com/ किशोर शौकिया छोटे स्तन छात्रावास नर्स पैसे के लिए भीख माँगती है. Busty Milf Nikky सपने के साथ गेटअवे सेक्स नाइट क्लब समूह नृत्य और वीआईपी ब्रंच के साथ संभव है.https://www.handjobs-xxx.com/
Best Sports Betting SitesTop 10 Betting SitesLINKS
Polecamy Poradniki Trening i dieta

Bikram Joga, czyli jak spalić tysiąc kalorii w 1,5 godziny!

Wyobraźcie sobie pomieszczenie (w sumie najlepiej saunę) nagrzaną do 41 stopni, gdzie przebywając nie masz prawa do odpoczynku i relaksu. Dostajesz matę, butelkę wody i zamiast odpreżyć się wykonujesz 26 pozycji przez 90 minut. Bikram Joga, czyli jak spalić 1000 kcal w 1,5 godziny. 

Wychodzę z założenia, że co Cię nie zabije to Cię wzmocni ale to przeszło moje wszelkie oczekiwania. Ale od początku. O Bikram Jodze usłyszałam na instastories Ani z bloga SpinkiiSzpilki (pozdrawiam!) Wyłapałam wtedy trzy kluczowe słowa – SAUNA, spalasz około 1000 KCAL, Musisz spróbować.

Pech chciał, że zbliżał się wtedy Czarny Piątek. Gruppon szalał od obniżek i przecen. Dorwałam więc 10 wejść na Bikram Jogę za jedyne 117 zł, gdzie normalna cena według cennika waha się w granicach – 480 zł za 10 lekcji!
Bikram Joga, czyli jak spalić tysiąc kalorii w 1,5 godziny! Warto?

Bikram Joga to 26 asan – klasycznych pozycji hatha jogi i dwa ćwiczenia oddechowe. Nigdy nie miałam do czynienia z jogą, więc na pierwszych zajęciach zajęłam miejsce z samego tyłu i zaczęło się. Wchodząc na salę dostajesz przysłowiowego „liścia w twarz” gorącym podmuchem powietrza. Temperatura w sali przekracza 40 stopni. Pierwsze minuty to czas „relaksu”. Wtedy (dokładnie po jakiś 5 minut) chciałam uciekać. Zaduch, ciepło, parno. No i wtedy wkroczyła na salę prowadząca. Spocona byłam już po pierwszym ćwiczeniu oddechowym, więc wyobraźcie sobie jak wygladałam na ostatniej asanie.

Korzyści?
– Ciepło przyśpiesza spalanie tłuszczu, oraz pracę serca,
– Pomaga w detoksykacji naszego organizmu,
– Sprzyja głębokiej pracy mięśni,
– Wzmacnia nasze kości i układ odpornościowy,
– Obniża poziom stresu.
– Lepsze poczucie równowagi,
– i podobno pozwala się zrelaksować.

Moje ulubione asany to zdecydowanie kobra, królik i balansujący kij. Jestem również fajnym drzewem.

Warto wiedzieć!
– mała butelka wody to zdecydowanie za mało!
– strój? najlepiej kąpielowy!
– ręcznik? trzy!

Jestem już po kilku zajęciach. Nauczyłam się nosić ze sobą dwie wody, dwa ręczniki i wiem, że po Bikram Jodze ledwo dojdę do domu. Ale warto! Koniecznie spróbujcie!

Zdrowe przepisy znajdziecie w kategorii FIT PRZEPISY. 

Zapraszamy Was do grupy, w której dzielimy się zdrowymi przepisami – jest nas już ponad 12 tysięcy!

You Might Also Like

6 komentarzy

  • Reply
    Agnieszka
    20 marca 2018 at 21:53

    O czymś takim pierwsze słyszę! Muszę zgłębić temat:)
    pozdrawiam serdecznie z nad filiżanki kawy:)

  • Reply
    Wioleta Sadowska
    20 marca 2018 at 22:38

    Gdybym miała więcej czasu, sama bym się udała na takie zajęcia.

  • Reply
    Daria
    21 marca 2018 at 07:32

    brzmi ciekawie! jogę ćwiczę już od dłuższego czasu, ale nigdy nie próbowałam Hot Yogi, także podejmę się wyzwania, żeby się wypocić trochę!

  • Reply
    Magda
    23 marca 2018 at 11:58

    Gratulacje, dla mnie zwykła yoga jest wyczerpująca, a taka wersja to jak sport ekstremalny 🙂

  • Reply
    Candy Pandas
    24 marca 2018 at 19:57

    Wow brzmi naprawdę wyczerpująco i włośnie fajnie 😀 Może też uda nam się kiedyś tego spróbować 😀

  • Reply
    Cialisonline
    5 kwietnia 2018 at 12:44

    za 1! jestem Psychofanką obu! xDDDD

  • Leave a Reply