All Posts By

K&D.

Poradniki

Jak odzyskać energię jesienią? – Sposoby na zmęczenie

Znacie to uczucie, kiedy nadchodzi jesień i jedyne na co ma się ochotę, to zawinąć się w koc i obudzić w kwietniu? My znamy aż za dobrze. Za każdym razem, kiedy za okiem o 18 robi się ciemno i pada deszcz – całkowicie opuszcza nas energia do życia. Herbatka, grzane wino, spanko i Netflix to jedyne aktywności, na które człowiek ma ochotę. Ale skoro przed nami kolejne pół roku, w którym trzeba walczyć o swoje samopoczucie, to warto jednak podjąć tę walkę. Chociaż motywacja do wszystkiego spada to… znamy parę sposobów, które są w stanie utrzymać nas przy życiu. Jeśli czujecie, że energia Wam spada – zapraszamy serdecznie do zapoznania się z naszym poradnikiem jak odzyskać energię jesienią!

Continue Reading

fit przepisy

Wołowina po azjatycku – przepis na obiad do pracy

wołowina po azjatycku

Od dłuższego czasu zabierałam się do zrobienia czegoś konkretniejszego do pracy niż sałatka, którą potocznie nazywam ‘paszą’. Pasza to u mnie zazwyczaj najprostsze składniki, które nie wymagają stania przy garkach, ale też niespecjalnie pieszczą moje kubki smakowe. Po przerobieniu wszystkich możliwych kombinacji pasz, w końcu przyszedł czas na coś bardziej wyrafinowanego. A że kocham azjatyckie smaki to.. padło na wołowinę po azjatycku. Przyznam szczerze, że z wielką niechęcią podchodziłam do żonglowania parowarem i patelnią jednocześnie, ale cały proces nie okazał się skomplikowany, do tego radość z jedzenia w końcu czegoś smacznego wynagrodziła mi dłuższy czas przyrządzania obiadu. Mało tego – ta wołowina po azjatycku wystarczyła spokojnie na dwa dni! Jeśli lubicie takie smaczki, bardzo polecam zrobić!

Continue Reading

#SmoothieSunday fit przepisy

Koktajl z jabłkiem, imbirem i selerem naciowym

koktajl z jabłkiem imbirem i selerem naciowym na odporność

Trudno zaprzeczyć, że jesień zbliża się wielkimi krokami. Czuć na zewnątrz chłodne powietrze i znikające promienie słońca. Nie wiem jak u Was, ale u nas zaczęła się epidemia pierwszych przeziębień w pracy, zwolnień lekarskich i wszechobecnego kichania. Na szczęście zawsze w pogotowiu są naturalne soczki, które zdają egzamin. Uwierzcie lub nie, ale to już 2 rok bez żadnej poważnej choroby i śmiało mogę stwierdzić, że to właśnie magia koktajli. Wczoraj, wykorzystując to co zostało w lodówce, zrobiłam koktajl z jabłkiem, imbirem i selerem naciowym i powiem Wam, że wyszedł pyszny! Imbir to absolutna podstawa koktajli w sezonie przejściowym, dlatego nie zapominajcie o nim, ale też nie przesadzajcie – jest dość ostry, jego zbyt duża ilość może czasem podrażnić żołądek.

Continue Reading

#SmoothieSunday fit przepisy

Sok z jabłkiem i imbirem – idealny na poranek

koktajl z jabłkiem i imbirem

Uwielbiam niedzielne poranki. Śniadania z koktajlami stały się już rytułałem, a odkrywanie nowych smaków to prawdziwa przyjemność. Tym razem potrzebna była spora dawka energii, więc w sokowirówce wylądowały… wszystkie witaminki jakie były w domu. I to był strzał w dziesiątkę! Jeśli lubicie imbir i smak ostrości, to dzisiejszy przepis na sok z jabłkiem i imbirem będzie dla Was idealny!

Continue Reading

Poradniki Uroda

W jaki sposób przyspieszyć porost włosów – nasze i wasze sposoby

jak przyspieszyć porost włosów

Kto mnie bliżej zna, ten wie, że od zawsze miałam bzika na punkcie włosów. Odżywki, wcierki i inne mazidła to są produkty, na które absolutnie nie szkoda mi pieniędzy. Przetestowałam naprawdę wiele sposobów na to, by odzyskać dawną kondycję włosów, które przed zabiegami typu rozjaśnianie i notoryczne prostowanie, były w świetnej kondycji. Dlatego jeśli szukacie w jaki sposób przyspieszyć porost włosów – ten skromny poradnik być może Was naprowadzi 🙂

Continue Reading