Monthly Archives

marzec 2017

Sałatka z tuńczykiem, awokado i szpinakiem – prosty i szybki przepis

Posted on 30 marca 2017

Jak widać nasze sałatkowe eksperymenty nie mają końca. Ostatnio podzieliłyśmy się z Wami wiosenną sałatką z łososiem wędzonym i truskawkami. Dzisiaj postawiłyśmy na tuńczyka. Kolorowa, lekka a zarazem smaczna sałatka z tuńczykiem, awokado i szpinakiem pomogła nam z uśmiechem na twarzy rozpocząć dzisiejszy dzień!Polecamy ten zastrzyk energii!
Continue Reading

Miejsca i restauracje

La Sirena Warszawa – recenzja

Posted on 28 marca 2017

Degustacja różnego jedzenia w restauracjach to jedno z ulubionych sposobów na spędzanie wolnego czasu. Dziś mamy na tapecie restaurację La Sirena Warszawa. Zazwyczaj do restauracji wybieramy się tylko i wyłącznie na specjalne okazje, a że taka niedawno się nadarzyła to mamy dla Was informacje o ciekawym miejscu. Jeśli lubicie kuchnię meksykańską – koniecznie zobaczcie czego dobrego możecie tam spróbować.

#SmoothieSunday fit przepisy

Koktajl ze szpinakiem na zielonej herbacie

Posted on 26 marca 2017

Dzisiejsza propozycja to nasz ostatni hit. Koktajl ze szpinakiem na zielonej herbacie to świetna propozycja na drugie śniadanie. Bazą jest zielona herbata, która daje porządnego kopa energetycznego, a reszta składników oczyszcza i przyspiesza metabolizm, co przekłada się na szczupłą sylwetkę i świetne samopoczucie! Czego chcieć więcej? No właśnie. To chyba pełnia koktajlowego szczęścia! Koniecznie musicie włączyć je do swojego jadłospisu.

fit przepisy Sałatki

Wiosenna sałatka z łososiem i truskawkami

Posted on 23 marca 2017

Jak u Was pierwsze dni wiosny? My chcemy Was dziś powitać wiosenną sałatką z łososiem i truskawkami! Widok świeżych truskawek w przystępnej cenie bardzo nas ucieszył i wprost nie mogłyśmy ich nie wykorzystać. Przepis ten pozornie może nie pasować, jednak połączenie słodkiego ze słonym to jest zdecydowanie to! Z pewnością będziemy stosować je częściej. Zobaczcie koniecznie jakie pyszne składniki ma ta sałatka – rukola, truskawki, kasza gryczana, łosoś – samo zdrowie! Przed Wami wiosenna sałatka z łososiem i truskawkami!

Continue Reading

fit przepisy Poradniki Produkty Trening i dieta

Szpinak, jarmuż, rukola – dlaczego musisz je jeść?

Posted on 21 marca 2017

Mówi się, że zielone warzywa odchudzają, oczyszczają i powinno się ich jeść na pęczki. Teoretycznie każdy to wie, ale nikt nie zagłębia się w szczegóły. Co te zielone liście w ogóle robią dokładnie? No właśnie. Pomimo że smak świeżego jarmużu może nie każdemu smakuje (nam na pewno nie) to wiedza ile on dobrego robi dla naszego organizmu zupełnie zmienia podejście do jedzenia. Mamy nadzieję, że jak przeczytacie ten post zrezygnujecie z sałaty a użyjecie tych cudownych, zdrowych zamienników.

#SmoothieSunday

Proteinowe smoothie z bananami

Posted on 19 marca 2017

Aby tradycji stało się zadość, wrzucamy dzisiaj kolejny pomysł na #SundaySmoothie. Tym razem proteinowe smoothie z bananami, które jest świetną potreningówką! W smoothie najbardziej lubimy to, że cokolwiek zdrowego się wrzuci, zawsze wyjdzie coś fajnego. Lubimy eksperymentować z różnymi owocami w zależności od potrzeby – energia, odporność, witaminy, przyspieszenie metabolizmu.

Poradniki

Jak tanio podróżować? – tanie latanie

Posted on 16 marca 2017

Jak kupić tanie bilety i gdzie ich szukać? Jak się spakować, żeby nie przepłacić? Tanie transfery z lotniska – czy to możliwe? Na te pytania postaramy się odpowiedzieć w dzisiejszym poście. Dzisiaj o podróżowaniu samolotem. Przedstawiamy nasze wskazówki i sztuczki taniego podróżowania. Pamiętajcie – my też wciąż się uczymy!

Wypieki

Brownie z czerwonej fasoli czyli fit ciasto czekoladowe

Posted on 14 marca 2017

Z utęsknieniem wyczekujemy wiosny i słońca, jednak pogoda wciąż nas rozczarowuje. Dlatego też każde wolne popołudnie spędzamy w kuchni. Metodą prób i błędów udaje nam się czasem stworzyć coś – co znika w mgnieniu oka. Tak właśnie było z brownie z czerwonej fasoli bez mąki. Nie lubicie fasoli? Nie martwcie się! Smak na prawdę Was zaskoczy, ale w pozytywny sposób! 🙂 Przepis na fit czekoladowe ciasto jest prosty i bardzo szybki!
Continue Reading

#SmoothieSunday fit przepisy Trening i dieta

Odchudzające smoothie z jarmużem i ananasem

Posted on 12 marca 2017

Ostatnio zupełnie nie miałyśmy pomysłu na smoothie – połączyłyśmy zatem wszystkie składniki odchuzające i tak o to powstało pyszne smoothie odchudzające z jarmużem i ananasem, które pomaga nam w dążeniu do idealnej sylwetki! Najlepiej pić je na drugie śniadanie, gdyż daje uczucie sytości na dłuższy czas i składa się z samych owoców. Za bazę wzięłyśmy ananasa i jarmuż. Koniecznie przeczytajcie jakie magiczne właściwości przypisuje się tym składnikom!

Dodatki i przekąski

Przepis na fit rafaello z kaszy jaglanej

Posted on 9 marca 2017

Z kaszy jaglanej można wyczarować cuda i to nie dziwi nikogo. Osobiście widziałyśmy już różnego rodzaju ciasta, ciastka, desery, kotlety czy pulpety właśnie z tej kaszy. Macie cztery składniki i 20 minut? No to zapraszamy. Jako wielkie zwolenniczki słodyczy, przedstawiamy Wam kolejny fit przepis. Tym razem fit rafaello.
Smaczne, szybkie i proste! Continue Reading

Older Posts

marzec 2017

Facebook