#SmoothieSunday fit przepisy

Zimowe smoothie z przyprawą do piernika

Na sam początek szybkie usprawiedliwienie. Brak komputera z jednej strony (Karolina) i grypa z drugiej (Dominika), ale już do Was wracamy! I to nie byle kiedy. W końcu nadszedł! Jeden z najpiękniejszych miesięcy roku właśnie się zaczął. Przyznać się, kto „męczy” już świąteczne playlisty na Youtube? U nas zgodnie z tradycją, od pierwszego grudnia, Last Christmas huczy 24/h. Dlatego dzisiaj z okazji zbliżających się mikołajek, zapraszamy Was na zimowe #SundaySmoothie z przyprawą do piernika! Niech zrobi się baaaaaaaardzo świątecznie w ten niedzielny wieczór 🙂

Czego potrzebujecie?
– 1 banan
– 4 daktyle
– szklanka jogurtu naturalnego
– duża łyżka przyprawy do piernika
– łyżeczka cynamonu

Jak przygotować?
1. 
Daktyle namaczamy w ciepłej wodzie przez około 5/10 minut. (nie próbujcie wrzucać twardych daktyli, szczególnie jeśli wasza ściana w kuchni jest świeżo pomalowana – wierzcie nam na słowo…)

2. Banana obieramy i kroimy na mniejsze kawałki. Dodajemy do niego namoczone daktyle, jogurt naturalny, przyprawę do piernika oraz cynamon i wszystko miksujemy do uzyskania odpowiedniej konsystencji.

3. Jeśli chcecie, możecie dodać trochę miodu bądź syropu klonowego, jednak dla nas smak wyszedł idealny bez dodatkowego słodzenia.

4-1jpg

 

You Might Also Like

17 komentarzy

  • Reply
    Dominika Katarzyna
    4 grudnia 2016 at 19:30

    Proste i muszę być przepyszne 🙂

  • Reply
    mlodakk
    4 grudnia 2016 at 19:34

    Oh uwielbiam takie aromaty ,pysznie to wygląda . Ah te choroby widać że każdego dopadają ja dopiero co z grypy wyszłam a męczyła mnie ponad tydzień

  • Reply
    Aneczkablog
    5 grudnia 2016 at 09:25

    Szybko i smacznie <3

  • Reply
    luciam
    5 grudnia 2016 at 09:28

    o mniam mniam 🙂 świetnie wygląda 🙂

  • Reply
    Megly
    5 grudnia 2016 at 10:36

    Piszę się na takie smoothie. Ach, jak fajnie, że już te świąteczne klimaty są coraz bliżej. Uwielbiam grudzień właśnie za tę moc zapachów, smaków, atmosferę 🙂 No i te piernikowe pyszności. W tym tygodniu na pewno przetestuję to smoothie.
    Pozdrawiam 🙂

  • Reply
    Sara Meireles
    5 grudnia 2016 at 12:44

    It’s great for my breakfast
    a sweet kiss
    Sara M.
    http://sarameirelesthesnowwhite.blogspot.pt/

  • Reply
    kosmetykofanki
    5 grudnia 2016 at 12:54

    Mniaaam musi być pyszne! 🙂

  • Reply
    Anelise
    5 grudnia 2016 at 13:19

    Nie jadam tego typu rzeczy, bo nie mam w domu nic czym mogłabym to zrobić oprócz miksera, który już ledwie zipie ;p Ale wygląda smacznie 🙂

  • Reply
    30-stka
    5 grudnia 2016 at 13:27

    Mmmmm…. Pycha 🙂 Idealny zestaw na zimę 🙂

  • Reply
    Klara
    5 grudnia 2016 at 14:55

    Pachnie genialnie z przyprawą do piernika 😉
    Wygląda super.

  • Reply
    L.B.
    5 grudnia 2016 at 15:56

    Uwielbiam piosenkę Last Christmas, ale jeszcze jakoś nigdzie jej nie słyszałam i sama też nie włączam, ale spokojnie zrobię to ;). Z przyprawą do piernika, to musi świetnie pachnieć.
    😉

  • Reply
    Jagoda
    5 grudnia 2016 at 16:15

    Wygląda przepysznie! 😉

  • Reply
    Margaret
    5 grudnia 2016 at 18:39

    Banany słodkie, daktyle słodkie, więc na pewno nie trzeba dodatkowego słodzenia. Pyszności… uwielbiam wszystko co z przyprawami korzennymi.

  • Reply
    StyleNails&You
    5 grudnia 2016 at 18:56

    Jedyne czego nie lubię w okresie świątecznym to wszechobecny cynamon 😛

  • Reply
    Czarna Kawa
    5 grudnia 2016 at 21:17

    o kurde <3 smakowicie wygląda!

  • Reply
    Testowania Czas
    6 grudnia 2016 at 07:48

    Jakoś nie mogę przekonać się do tego typu konsystencji i nie pijam smoothies 😉

  • Reply
    chanceleee
    7 grudnia 2016 at 22:28

    Ale musi być pyszne! 🙂

  • Leave a Reply

    Przeczytaj poprzedni wpis:
    Jesienne smoothie z pieczonych jabłek

    Jakie owoce kojarzą Wam się z jesienią? Nam oczywiście dynie, jeżyny no i przede wszystkim jabłka. Jako że są jednymi z...

    Zamknij