#SmoothieSunday fit przepisy

Zielone smoothie ze spiruliną – szybki detoks i utrata wagi!

Dzisiejsze #SmoothieSunday, a mianowicie Zielone Smoothie ze spiruliną, jest dedykowane wszystkim, którzy od czasu do czasu potrzebują silnego oczyszczenia dla swojego organizmu. Taka bomba witaminowa jest dobrym startem na zmianę nawyków żywieniowych. Gwoździem programu jest tutaj spirulina – magiczny składnik, który naprawdę działa cuda. Oprócz tego, wśród składników znajdziecie też natkę pietruszki i sok z cytryny, które działają odtruwająco!

O superfoodach głośno już było jakiś czas temu i stają się one coraz bardziej popularne. Może spirulina brzmi  jak kolejna substancja konserwująca, jednak nie ma ona z nimi nic wspólnego. Jest to szmaragdowozielona alga w kształcie spirali nazywana także zielonym mięsem z powodu niespotykanie dużej zawartości białka. Przyporządkowanie do superfoodów zawdzięcza sobie dzięki:

  • wcześniej wspomnianej dużej zawartości białka (57g/100g!)
  • źródło beta-karotenu – 20-25 razy więcej niż w marchewce
  • w jej składzie znajdziemy 8 aminokwasów, których nasz organizm nie produkuje
  • źródło witaminy B1
  • zawiera witaminę B2 w conajmniej 5 razy większej ilości niż inne produkty
  • zawiera również witaminę B12 (poprawa pamięci i zapobieganie anemii) i kwas gamma-linolenowy (redukcja cholesterolu).

Gotowi na prawdziwy zastrzyk? Czego potrzebujesz:

  • natka świeżej pietruszki
  • łyżeczka spiruliny
  • łyżeczka miodu (jeśli smak jest zbyt cierpki – dodajcie więcej)
  • sok z połowy cytryny
  • 300 ml wody przegotowanej

Sposób przygotowania:

Z natki pietruszki usuwamy łodygi i zostawiamy tylko listki. Dodajemy wodę i dokładnie blendujemy. Całość przecedzamy przez sitko i wlewamy spowrotem do naczynia. Następnie dodajemy sok z połowy cytryny, spiruline i miód. Ponownie blendujemy wszystko. Gotowe!

Jeśli macie wątpliwości czy wszystko w porządku z kolorem to tak, smoothie powinno wyjść takie ciemne ze względu na kolor spiruliny.

 

Jak Wy sie ratujecie?

 

 

 

 

#Wpis powstał dzięki Biogo.pl, którzy ratują blogerów w opresji zdrowotnej.

You Might Also Like

17 komentarzy

  • Reply
    Megly
    29 stycznia 2017 at 17:16

    Ja tak spirulinę polubiłam od pierwszego kontaktu z nią, choć trzeba przyznać, że nie miałam z nią jeszcze zbyt dużego kontaktu 😉 Próbowałam z dwa razy w życiu. Ale koktajl jak najbardziej pyszny!
    Pozdrowionka! 🙂

  • Reply
    M&MK Fashion
    29 stycznia 2017 at 18:47

    Wyglada przepysznie :* musimy wyprobowac 🙂

  • Reply
    Martita
    30 stycznia 2017 at 09:28

    Mamy okazję zobaczyć Pani bloga po raz pierwszy, będziemy zaglądać częściej! ❤️ Zapraszamy Panią i czytelników do wzięcia w udziału w konkursie walentynkowym, w którym można wygrać perfumy Carolina Herrera Good Girl, Armani Acqua Di Gio Profumo oraz voucher. Pozdrawiamy! http://wisebears.pl/konkurs-walentynkowy/

  • Reply
    Amber
    30 stycznia 2017 at 13:12

    Super!
    Ostatnio robię z chlorellą i chia.

  • Reply
    Iwona
    30 stycznia 2017 at 18:51

    Ciekawa jestem smaku : )

    • Reply
      K&D.
      30 stycznia 2017 at 20:11

      Trochę kwaśne, nam odpowiadało, ale można więcej miodu dodać, aby było słodsze :))

  • Reply
    Ania
    30 stycznia 2017 at 19:05

    Prawdziwa bomba witaminowa 🙂 A jaki kolor piękny…

  • Reply
    Karolina
    30 stycznia 2017 at 20:56

    Nigdy nie próbowałam spiruliny

  • Reply
    Ola
    30 stycznia 2017 at 21:50

    Ja nie przepadam za takimi rzeczami, ale moja mama je uwielbia! 🙂

  • Reply
    Agnieszka - Polska Zupa
    31 stycznia 2017 at 16:53

    A moja spirulina czeka, może się doczeka 🙂

  • Reply
    Olimpiaa
    31 stycznia 2017 at 18:21

    Miałam już styczność ze spiruliną. Nie potrafiłam jej wypić. W tabletkach się sprawdzała, lecz po paru tygodniach przez tydzień wymiotowałam i czułam się jak ostatni zdechlak. Trudno mi się znów do niej przemóc, choć wiem, ze oczyściła mój organizm ze zbędnych toksyn.

    • Reply
      K&D.
      31 stycznia 2017 at 19:26

      ojacie, z taką reakcją się nie spotkałam! będę obserwować jak to u mnie wygląda, bo trochę mnie nastraszyłaś. Buziaki! K.

  • Reply
    Quinoa Raz! Celiak w podróży
    2 lutego 2017 at 17:04

    Dziewczyny! Lecę do kuchni 😉 a w BioGo często robię zakupy w drodze z uczelni, a niekiedy przez Internet 🙂

  • Reply
    Co jeść po treningu? – Lista najlepszych produktów potreningowych | czynnikipierwsze
    2 lutego 2017 at 18:30

    […] granola i płatki kokosowe. Do tego dodałyśmy trochę świeżych owoców, łyżkę spiruliny (o jej cudownych właściwościach przeczytasz w tym poście) i tak powstał idealny posiłek potreningowy. Musli, którego użyłyśmy jest również z […]

  • Reply
    Agnieszka
    3 lutego 2017 at 21:43

    Cześć dziewczyny, czy może sopotkałyście się ze sproszkowanym młodym jęczmieniem? Czy jest podobny w smaku? Ciężko mi przełknąć ten jęczmień i stąd moje pytanie. Nie chciałabym kupować kolejnego produktu którego nie będę spożywać. Pozdrawiam Agnieszka 😊

    • Reply
      K&D.
      3 lutego 2017 at 22:09

      Szczerze mówiąc sproszkowanego nie próbowałyśmy, natomiast możesz go kupić tutaj: http://bit.ly/2kBPEse i to w całkiem niezłej cenie jak za takie opakowanie. Nie sądzę, żeby był jakoś mocno podobny w smaku, zawsze można go dodać do koktajlu albo połączyć z czymś, co ma bardziej wyraźny smak i nic nie poczujesz 🙂

  • Reply
    Magiczne smoothie z chlorellą – oczyszcza, ochudza, odmładza! | czynnikipierwsze
    5 lutego 2017 at 13:34

    […] smoothie ze spiruliną cieszyło sie ogromną popularnością, dlatego dziś smoothie z chlorellą, która również […]

  • Leave a Reply

    Przeczytaj poprzedni wpis:
    Jak samodzielnie wykonać manicure hybrydowy? – Eksperymentujemy z firmą Neess

    Najlepsze uczucie pod słońcem? To powrót do domu po całodniowej gonitwie w pracy, ośmiu godzinach "ciekawych" wykładów, bądź po egzaminie,...

    Zamknij