#SmoothieSunday fit przepisy

Wzmacniające i rozgrzewające smoothie z selerem naciowym i imbirem

Nadeszła niedziela, więc jak na naszą tradycję przystało, zapraszamy Was na #SundaySmoothie! Dzisiaj będzie zielono, pysznie i bardzo zdrowo. Tym razem w naszej kuchni króluje świeży imbir. Taka mała roślina a tak wiele potrafi zdziałać! Pomoże nam oczyści nasz organizm, rozgrzeje a nawet pomoże w walce z jesiennym przeziębieniem. Jego smak pozostawia wiele do życzenia, ale szereg jego właściwości nadrabia i to. 🙂


Czego potrzebujesz?
– 3 łodygi selera naciowego
– 1 banan
– pół awokado
– 2 cm świeżego imbiru
– woda mineralna z cytryną

Przygotowanie:
1
. Łodygi selera dokładnie myjemy i obieramy z włókien. Następnie kroimy na małe kawałki. Tak samo postępujemy z bananem oraz awokado.
2. Imbir myjemy a następnie kroimy na mniejsze kawałki bądź trzemy na tarce.
3. Wszystkie składniki wkładamy do blendera i miksujemy do momentu uzyskania jednolitej konsystencji.
4. Opcjonalnie możemy dodać wodę mineralną. (wcześniej wyciskamy do niej jedną cytrynę)
GOTOWE! 🙂

iphone-zdjecia-2129-2
Smacznego i zdrowego tygodnia! 🙂

You Might Also Like

18 komentarzy

  • Reply
    Ania
    13 listopada 2016 at 16:05

    Fajne wrzucasz tu przepisy, zapisuję sobie na Pinterest. 🙂

    • Reply
      K&D.
      13 listopada 2016 at 20:05

      super! dziękujemy za odwiedziny 🙂

  • Reply
    Ania
    13 listopada 2016 at 19:54

    ale samkowcie wyglada

    • Reply
      K&D.
      13 listopada 2016 at 20:04

      dokładnie tak samo smakuje! 🙂 Pozdrawiamy!

  • Reply
    Kathy Leonia
    14 listopada 2016 at 08:25

    ja bym walnęła tak czosnek jeszcze 😀

    • Reply
      K&D.
      14 listopada 2016 at 09:47

      słuszna uwaga. 😀 ale wtedy trzeba ograniczyć otwieranie buzi 😛

  • Reply
    mlodakk
    14 listopada 2016 at 09:36

    Mmm wygląda to bardzo apetycznie istna bomba witaminowa

  • Reply
    marcelina
    14 listopada 2016 at 09:48

    Porządna dawka witamin 🙂

  • Reply
    Megly
    14 listopada 2016 at 10:50

    Jak ja dawno nie robiłam smoothie. Koniecznie muszę zrobić. Seler naciowy fajnie się komponuje w tego typu propozycjach, ale nigdy nie robiłam z jego użyciem smoothie w domu. Muszę spróbować czym prędzej. Pozdrawiam 🙂

  • Reply
    Ciekawska Magdalena
    14 listopada 2016 at 11:28

    mm z chęcią bym wypiła i to nie jedną szklankę ;D

  • Reply
    Margaret
    14 listopada 2016 at 15:28

    tak mało składników a prawdziwa bomba witaminowa. A ja cały czas marznę więc z miłą chęcią się rozgrzeje.

  • Reply
    Let it sparkle
    14 listopada 2016 at 16:07

    Ooo 🙂 Pysznie i zdrowo 😀

  • Reply
    lukaszmakeup.pl
    14 listopada 2016 at 17:01

    pyszna propozycja !

  • Reply
    L.B.
    14 listopada 2016 at 18:48

    Brzmi ciekawie i zdrowo, ale nie przełknęłabym raczej.
    Pozdrawiam. 😉

  • Reply
    U Rudej na Talerzu
    14 listopada 2016 at 20:46

    Ja z kolei dziś rano robiłam sok z selerem i imbirem. Uwielbiam – pobudza i rozgrzewa 🙂

  • Reply
    Jagoda
    15 listopada 2016 at 12:33

    Nie lubię zbytnio smoothie ale ten wygląda przepysznie 😉 Chętnie bym skosztowała 😉
    Obserwujemy? zacznij i daj znać u mnie 😉
    http://www.jagglam.blogspot.com

  • Reply
    My Strawberry Fields
    15 listopada 2016 at 14:12

    Selera musiałabym zmienić na coś innego, bo kompletnie go nie lubię. Reszta składników mi pasuje 🙂

  • Reply
    Monika
    16 listopada 2016 at 16:41

    Jak patrzę na widok za oknem, to takie rozgrzanie jak najbardziej wskazane:)

  • Leave a Reply

    Przeczytaj poprzedni wpis:
    Zakopane na weekend

    „Istnieje coś takiego jak zarażenie podróżą i jest to rodzaj choroby w gruncie rzeczy nieuleczalnej.” Choroba ta nie jestem nam...

    Zamknij