#SmoothieSunday fit przepisy

Witaminowe smoothie dla osób dbających o linię

Po całym dniu nauki, postanowiłyśmy odpowiednio dotlenić nasze szare komórki i wybrałyśmy się ( w końcu!) na Stadion Narodowy, by pośmigać na łyżwach. Nasza jazda ograniczała się do przejazdów od barierki do barierki, licznych upadków i ogromu śmiechu. Ale nie zrażamy się! Na pewno w końcu pokochamy ten sport… (heh… chyba…). U nas dalej pogoda bardzo zimowa, dlatego zapraszamy Was na #SundaySmoothie i uciekamy pod kołdry! Udanej niedzieli!
Czego potrzebujemy?

– 1 banan
– 1/2 pomarańczy
– 1/2 szklanki jogurtu naturalnego
– 2 łyżeczki miodu
– 1/2 łyżeczki cynamonu

Jak przygotować
1. Owoce obieramy ze skórki, następnie kroimy na mniejsze kawałki i blendujemy.
2. Następnie dodajemy miód, cynamon i jogurt.
3. Miksujemy do uzyskania odpowiedniej dla nas konsystencji!

You Might Also Like

47 komentarzy

  • Reply
    My Chcemy Jeść
    22 stycznia 2017 at 17:14

    Łatwo, szybko i zdrowo – to, co lubię najbardziej 🙂

    • Reply
      K&D.
      23 stycznia 2017 at 15:17

      dokładnie tak! 😀 my też uwielbiamy takie przepisy! 🙂

  • Reply
    Marcepanowy Kącik
    22 stycznia 2017 at 17:28

    To smoothie to coś dla mnie, moje klimaty 🙂

    • Reply
      K&D.
      23 stycznia 2017 at 15:18

      Super! 🙂 Zyczymy smacznego! 🙂

  • Reply
    Megly
    22 stycznia 2017 at 18:49

    Jak ja uwielbiam te Wasze smoothie! Co jedno to lepsze 🙂 Tyle do wyboru 🙂
    Ja o linię dbam i z chęcią bym się skusiła na taką zdrową propozycję 🙂 Smoothie na bazie banana są najlepsze. Sama często robię podobne.

    Pozdrawiam i niech ten nowy tydzień rozpocznie się jutro z pozytywną energią! 🙂

    • Reply
      K&D.
      23 stycznia 2017 at 15:18

      dzięęękujemy bardzo! 😀 oj, tak! banany w smoothie to najlepsza rzecz pod słoncem 😀 nasze ulubione.
      Pozdrawiamy również! Udanego tygodniaaaa 🙂

  • Reply
    Mila
    22 stycznia 2017 at 19:26

    Mmm, nabrałam ochoty na to smoothie! *.* Piłabym!

    Jazda na łyżwach! Też nie potrafię, ale bardzo lubię! 🙂

    • Reply
      K&D.
      23 stycznia 2017 at 15:19

      dla nas to zupełna nowość, uczmy się! 🙂 Ale zaliczyłyśmy tylko jeden upadek, wiec nie ma źle 😀
      Pozdrawiamy!

  • Reply
    Ola
    22 stycznia 2017 at 21:17

    O, super pomysł na jutro rano! Dodam jeszcze odrobinę awokado, bo bez niego dzień stracony 😀

    • Reply
      K&D.
      23 stycznia 2017 at 15:19

      ekstra pomysł 😀 udanego tygodnia! 🙂

  • Reply
    NAJLEPSZA PORA
    23 stycznia 2017 at 09:43

    Uwielbiam wasze propozycje smoothie co jedno to lepsze. To też z pewnością wypróbuję. A do jazdy na łyżwach sama muszę się odważyć. 😀 Pewnie moja jazda będzie karykaturą jazdy ale to nic 😀 trzeba próbować 😉

    • Reply
      K&D.
      23 stycznia 2017 at 15:20

      cieszymy się bardzo! haha, nie martw się, u nas wyglada to dokładnie tak jak opisałaś 😀 Ale małymi kroczkami do przodu! 😀

  • Reply
    Margaret
    23 stycznia 2017 at 12:03

    prawie wszystkie składniki mam, brakuje banana i jogurtu, trzeba do sklepu się wybrać i do dzieła. 🙂

    • Reply
      K&D.
      23 stycznia 2017 at 15:21

      super! 😀 polecamy! to smoothie to dobry początek tygodnia 😀

  • Reply
    magda-domowy klimacik
    23 stycznia 2017 at 13:42

    To musi być pyszne, nie mam pomarańczy, ale chyba zrobię sobie podobny z bananów 🙂

    • Reply
      K&D.
      23 stycznia 2017 at 15:22

      taaaaak, z bananów też polecamy 🙂 udanego dnia :*

  • Reply
    Ervisha
    23 stycznia 2017 at 14:24

    DLa każdego 🙂

  • Reply
    Angela
    23 stycznia 2017 at 14:53

    Mmm musi być mega smaczne <3 c

  • Reply
    Pospolita Ola
    23 stycznia 2017 at 14:54

    Wygląda cudownie! Ja niestety nie lubię bananów, a na pomarańcze jestem uczulona… 😀

    • Reply
      K&D.
      25 stycznia 2017 at 11:36

      w następnym tygodniu to uwzględnimy! 😀 i postaramy się coś wykombinować! 😀

  • Reply
    Amber
    23 stycznia 2017 at 16:12

    Super!
    uwielbiam takie na śniadanie…

    • Reply
      K&D.
      25 stycznia 2017 at 11:39

      taaaak! na śniadanie czy podwieczorek, smoothie zawsze idealne!:D

  • Reply
    Ania
    23 stycznia 2017 at 17:10

    Takie bardzo lubię 🙂 Pycha! 🙂

  • Reply
    Dominika Płachta
    23 stycznia 2017 at 17:34

    Przepis zapisuję ♥

  • Reply
    Iwona
    23 stycznia 2017 at 18:51

    Łatwo, pysznie i zdrowo : )

    • Reply
      K&D.
      25 stycznia 2017 at 11:35

      taaaaaak! nasze trzy złote zasady!:D

  • Reply
    UNREALIZABLE
    23 stycznia 2017 at 21:12

    Wow pysznie to wygląda, w dodatku zdrowo 😀 Skoro takie proste wykonanie to na pewno kiedyś skorzystam z przepisu 🙂

    Pozdrawiam i zapraszam do mnie! UNREALIZABLE

    • Reply
      K&D.
      25 stycznia 2017 at 11:35

      proste, szybki i smaczne! 😀 polecamy 🙂 Dziekujemy za odwiedziny!

  • Reply
    szymka
    23 stycznia 2017 at 23:00

    Uwelbiam Smoothies 🙂 Mój Szymcio codziennie mirobi na śniadanko 🙂

  • Reply
    Ciekawska Magdalena
    24 stycznia 2017 at 08:22

    mmmm mam ochotę; D

  • Reply
    Alice
    24 stycznia 2017 at 09:31

    Mmmmm , muszę wypróbować ten przepis 🙂

    • Reply
      K&D.
      25 stycznia 2017 at 11:35

      obowiązkowo! 🙂 tydzien bez smoothie, tydzien stracony :D! udanego dnia :*

  • Reply
    vougetin
    24 stycznia 2017 at 09:40

    Nie jestem fanką smoothie :/

  • Reply
    Fashionlikealife
    24 stycznia 2017 at 10:18

    Wygląda pysznie! 🙂 Zapraszam Cię na mój blog po opinię zapachów Si i YSL 🙂

    Zapraszam na bloga i wspólnej obserwacji
    http://fashionlikealife.blogspot.com/

    • Reply
      K&D.
      25 stycznia 2017 at 11:34

      aaaaaa! Dziękuje bardzo! Mega mi się przydało! <3

  • Reply
    Irreplaceable fashion
    24 stycznia 2017 at 10:57

    Uwielbiam takie smoothie:)

    • Reply
      K&D.
      25 stycznia 2017 at 11:34

      my również! 😀 najlepsze co może być! dziękujemy za odwiedziny!

  • Reply
    Magda
    24 stycznia 2017 at 11:30

    Super, jak widać nawet w zimie nie musimy rezygnować ze smoothies 🙂

  • Reply
    Beata, Magazyn Kuchenny
    24 stycznia 2017 at 13:07

    Doo zrobienia przy następnej okazji, bo właśnie pożarłam ostatniego banana.

    • Reply
      K&D.
      25 stycznia 2017 at 11:34

      haha 😀 polecamy! 🙂

  • Reply
    Monica
    24 stycznia 2017 at 14:49

    Z cynamonem mniam 🙂
    Ja za dzieciaka śmigałam na łyżwach jak szalona 😉
    Pozdrawiam!

    • Reply
      K&D.
      25 stycznia 2017 at 11:21

      ooo, to my od dzieciaka totalnie anty jeśli chodzi o łyżwy 😀 Ale opanujemy to w końcu 😀

  • Reply
    Emma
    24 stycznia 2017 at 15:14

    It seems super tasty!
    Emma
    http://www.emmalovesfashion.com

  • Reply
    Czarna Kawa
    24 stycznia 2017 at 16:35

    akurat wszystko mam!

    • Reply
      K&D.
      25 stycznia 2017 at 11:20

      idealnie! 😀 było smoothie ?! 😀

  • Reply
    tamiekn
    25 stycznia 2017 at 08:34

    Ich denke, dass es die Unwahrheit ist.
    tamiekn

  • Reply
    ekoway
    25 stycznia 2017 at 11:04

    Najlepsze witaminy to właśnie te. które tak wspaniale smakują! A cynamon – zimowy zapach:) uwielbiam!

  • Leave a Reply

    Przeczytaj poprzedni wpis:
    Dieta dla mózgu czyli 5 przysmaków na lepszą pamięć

    Wiadomo, że każdy sposób na naukę jest ważny i każdy z nich, podczas sesji jest na wagę złota. Pamiętając jednak,...

    Zamknij