Browsing Tag

SmoothieSunday

#SmoothieSunday fit przepisy

Smoothie z selera naciowego i pomarańczy bez cukru – prosty przepis

 

Nowy tydzień, nowa ja! Powtarzane co tydzień nabierze w końcu realnego sensu, wierzę w to! Przy okazji mam nadzieję, ze mrozy za oknem pożegnaliśmy już na dobre. Miejskie rowery powróciły, a to może oznaczać tylko jedno! Wiosna tuż, tuż <3. Jako, że dzisiaj niedziela – podrzucamy pyszne Sunday Smoothie z selera naciowego i pomarańczy. Zastrzyk energii, przyśpieszenie metabolizmu i cudowny smak. Czego chcieć więcej? Continue Reading

#SmoothieSunday fit przepisy

Koktajl na drugie śniadanie – witaminy i oczyszczanie

koktajl na drugie śniadanie

Ostatnio do pracy zaczęłam brać koktajl na drugie śniadanie – średnio koło godziny 10 i 11 brał mnie niezły głód, który dotychczas przyciszałam batonikami albo jogurtami. Sezon grypowy zmusił mnie to małej zmiany nawyków, żeby podwyższyć odporność – tak więc zamieniłam batoniki na koktajl na drugie śniadanie. <3 Kto szuka zdrowej i skutecznej przekąski to zapraszam!

Continue Reading

Bez kategorii

Koktajl z ananasem i truskawkami – #TropikalnyThrowback

Jako że lata bardzo brakuje, czasem rozpieszczam się egzotycznym koktajlem. W sklepach jest dużo smacznych, świeżych ananasów, dlatego taki koktajl nie będzie stanowił problemu w przygotowaniu. Truskawki można wykorzystać mrożone i prawie jesteśmy w tropikach;) Lubię bardzo smak ananasa – świeży smakuje zupełnie inaczej niż ten z puszki, do tego ma wiele witamin! Taki koktajl z ananasem na pewno Wam zasmakuje.

Continue Reading

#SmoothieSunday fit przepisy

Pomarańczowy koktajl z imbirem i pieprzem cayenne

koktajl z imbirem i pieprzem cayenne

Koktajl z imbirem i pieprzem cayenne to nowy ulubieniec jesieni! Dlatego jeśli lubicie koktajle – koniecznie go zróbcie. Przede wszystkim imbir świetnie działa jako środek przeciwzapalny i przeciwbólowy, pomaga w odchudzaniu i zalecany jest przy wszelkich przeziębieniach. Pieprz cayenne ma bardzo podobne właściwości – wspomaga pracę układu odpornościowego, działa przeciwzapalnie i jest prawdziwym hitem w odchudzaniu! Spróbujcie chociaż raz  a będziecie zaskoczeni jak ta mieszanka świetnie działa na żołądek! Pamiętajcie jednak, by nie pić go codziennie – tylko raz, dwa razy w tygodniu. Imbir i pieprz są na tyle ostre, że spożywane często mogą uszkodzić florę bakteryjną jelit a wtedy – efekt jest odwrotny.

Continue Reading

#SmoothieSunday fit przepisy

Zdrowy koktajl w miseczce – przepis na jagodowe smoothie bowl

jagodowe smoothie bowl

Dzisiaj #SmoothieSunday w nieco innej odsłonie – mamy dla Was przepis na jagodowe smoothie bowl! W zasadzie nie różni się on za bardzo od zwykłego koktajlu – bazę robi się tak samo. Cała przyjemność jest tutaj w dodatkach – możemy wrzucić właściwie wszystko, co nam się podoba! My często w takiej odsłonie robimy „owsianki” 😉 Na śniadanie są idealne! Dużo owoców + pyszny koktajl = śniadanie marzenie!

Continue Reading

#SmoothieSunday fit przepisy

Koktajl z leśnych owoców

koktajl z leśnych owoców

Ostatnio zrobiłyśmy duży zapas jagód – wykorzystujemy je dosłownie wszędzie. Tak też powstał koktajl z leśnych owoców – inspirowany górskimi klimatami. Od czasu wykładu na See Bloggers wszędzie też dodajemy jarmuż! Po raz kolejny przekonałyśmy się, że to warzywo, które warto dodawać do właściwie każdego koktajlu. O jego cudownych właściwościach przeczytajcie TUTAJ.

Continue Reading

#SmoothieSunday fit przepisy

Zielony koktajl oczyszczający z jarmużem

zielony koktajl oczyszczający

Nasz dzisiejszy zielony koktajl oczyszczający z jarmużem dedykowany jest głównie osobom, które pozwalają sobie na dyspensę jedzeniową podczas wakacji. W naszym przypadku tak było – pojechałyśmy nad morze i kompletnie nie zwracałyśmy uwagi na to, co jemy. Na śniadanie gofry, po południu tona ciastek, świderek za świderkiem, winko wieczorem… 😉 I tak oto przybyło po 2kg! Na ratunek przychodzi on – zielony koktajl oczyszczający z jarmużem!

Continue Reading

#SmoothieSunday fit przepisy

Wakacyjne smoothie z jagód i mango

Kolejny wakacyjny tydzień za nami. Mimo, że większość czasu spędzamy w pracy – to weekendami staramy się nadrobić zaległy odpoczynek i blogowe sprawy. Dzisiaj niedziela, dlatego przychodzimy do Was z kolejna inspiracją! Połączenie mango i jagód bardzo nas zaskoczyło i to w pozytywnym tego słowa znaczeniu! Zapraszamy na wakacyjne smoothie!
Continue Reading