Browsing Tag

odchudzanie

Polecamy

Zdrowe przekąski ze sklepów – top 5

zdrowe przekąski ze sklepów

To zawsze był dla mnie duży problem – zdrowe przekąski ze sklepów. Do niedawna ciężko było znaleźć takie, które nie kosztują milionów monet. Wiadomo – lepiej mieć przygotowane coś swojego, ale nie zawsze jest na to czas. Jakiś czas temu wzięłam pod lupę supermarkety i postanowiłam co jakiś czas tworzyć listę przekąsek, która może się Wam przydać. Pewne odkrycia mogą być dla Was oczywiste, a może macie swoje, ulubione przekąski, którymi chcielibyście się podzielić? Chętnie się dowiem, bo w ten temat dopiero odkrywam!

Continue Reading

#SmoothieSunday fit przepisy

Zielone smoothie z natki pietruszki i kiwi. Pomysł na drugie śniadanie

Macie czasem takie dni, w których czujecie, że przydałoby się płukanie żołądka? U mnie ostatnio było parę grzeszków, których serdecznie żałuję, a jeszcze bardziej żałuje ich mój żołądek. Wtedy z pomocą przychodzi smoothie, które zawsze pomaga. Choć nie jestem fanką natki pietruszki, to muszę przyznać, że wypicie takiego koktajlu z nią w roli głównej przynosi ulgę. Dzisiejszy koktajl dedykuje zatem wszystkim, którzy szukają czegoś, co pomoże im w oczyszczeniu organizmu i jelit! Samo zdrowie w jednej szklance!

Continue Reading

#SmoothieSunday fit przepisy

Truskawkowe smoothie z gruszką i bananem – prosty przepis

Truskawkowe smoothie z gruszką i bananem

Macie takie drobne sytuacje i nawyki, które poprawiają humor w ciągu dnia? U mnie jest to zdecydowanie brak potrzeby nastawiania budzika na następny dzień, oraz ten moment znalezienie woreczka mrożonych truskawek w zamrażarce! Czyste szczęście! Szczególnie w ten jesienny czas. Dlatego dzisiaj serwujemy truskawkowe smoothie z gruszką i bananem!
Continue Reading

Desery

Truflowe kulki mocy z daktylami i masłem orzechowym

Truflowe kulki mocy z daktylami i masłem orzechowym - szybki przepis

Wiecie jak to jest, kiedy napada Was ochota na coś mega słodkiego, a w domu albo pustki, albo wielki napis na lodówce: „Chodakowska paczy!”? Znamy ten ból. Dlatego często staramy się przygotować coś z niczego, w krótkim czasie i w miarę zdrowo. Dzisiaj przedstawiamy Wam kulki mocy z daktylami i masłem orzechowym! Palce lizać!
Continue Reading

#SmoothieSunday fit przepisy

Pomarańczowy koktajl z imbirem i pieprzem cayenne

koktajl z imbirem i pieprzem cayenne

Koktajl z imbirem i pieprzem cayenne to nowy ulubieniec jesieni! Dlatego jeśli lubicie koktajle – koniecznie go zróbcie. Przede wszystkim imbir świetnie działa jako środek przeciwzapalny i przeciwbólowy, pomaga w odchudzaniu i zalecany jest przy wszelkich przeziębieniach. Pieprz cayenne ma bardzo podobne właściwości – wspomaga pracę układu odpornościowego, działa przeciwzapalnie i jest prawdziwym hitem w odchudzaniu! Spróbujcie chociaż raz  a będziecie zaskoczeni jak ta mieszanka świetnie działa na żołądek! Pamiętajcie jednak, by nie pić go codziennie – tylko raz, dwa razy w tygodniu. Imbir i pieprz są na tyle ostre, że spożywane często mogą uszkodzić florę bakteryjną jelit a wtedy – efekt jest odwrotny.

Continue Reading

fit przepisy

Przepis na domowe mleko migdałowe

przepis na domowe mleko migdałowe

Przepis na domowe mleko migdałowe chciałam wrzucić już bardzo dawno temu i właściwie nie wiem, czemu tak długo z tym zwlekałam. Litr mleka migdałowego w sklepie kosztuje nawet 20 zł, a koszt zrobienia własnego to około 5zł lub nawet mniej! I za taką sumę mamy gwarancję, że jest to coś w 100% zdrowego, w przeciwieństwie do chemicznych napojów migdałowych za 13zł. 😉

Continue Reading