Browsing Tag

fit

#SmoothieSunday fit przepisy

Lemoniada rabarbarowa – przepis idealny na lato

lemoniada-rabarbarowa

Kiedy jest ciepło, nic tak dobrze się nie sprawdza jak lemoniada. Oto lemoniada rabarbarowa – przepis na prostą, mocno orzeźwiającą, gaszącą pragnienie – idealną do obiadu. U nas często gości ze względu na to, że jej smak wyjątkowo nam odpowiada. Jego charakterystyczny kwaskowaty smak to jest to! Ponadto dostarcza dużo potasu, sodu, magnezu, fosforu, żelaza, witaminy C i beta-karotenu! A do tego… w 100g jest tylko 20 kcal!

Continue Reading

#SmoothieSunday fit przepisy

Koktajl z granatem i jagodami

Ostatnio odgrzebałyśmy w zamrażarce ostatni woreczek jagód! Nic tak nie cieszy jak tego typu znaleziska;) Dlatego dzisiejsze smoothie będzie pamiątką po tym ostatnim woreczku. Jest orzeźwiające i pełne witamin – jagody i granaty uważane są za jedne z najlepszych źródeł przeciwutleniaczy, granat ponadto chroni przed rakiem piersi, rakiem prostaty oraz działa odmładzająco! A więc to smoothie po prostu musi znaleźć się w Waszym jadłospisie;)

Continue Reading

fit przepisy Sałatki

Lekka sałatka z serem feta – pomysł na zdrowy obiad

lekka-sałatka-z-serem-fieta

Nie od dziś wiadomo, że jesteśmy fankami sałatek. Dzisiaj – lekka sałatkę z serem feta – idealny pomysł do pracy! Robi się ją dosłownie w kilka minut, a więc najlepiej poświęcić na to chwilkę i wstać przed pracą, aby była świeża i smakowita! To, co w niej kochamy, to fakt, że świetnie zapycha i ma mnóstwo samych dobrych składników. Dzięki temu wiemy, że w pracy nie umrzemy z głodu a z płaskim brzuchem może w końcu się wyrobimy do lata;)

Continue Reading

Bez kategorii fit przepisy Trening i dieta

3 proste herbatki z ziół, które oczyszczą Twój organizm

Ostatnio wyczytałyśmy o naprach z ziół, które świetnie oczyszczają organizm. Podeszłyśmy do tego z przymrużeniem oka ze względu na to, że były one banalnie proste i praktycznie wszędzie dostępne. Tyle jest reklam dotyczących super suplementów na oczyszczanie, poprawę pracę jelit a tu takie zaskoczenie. Postanowiłyśmy na własnej skórze wypróbować. Efekty były godne podziwu!

Continue Reading

#SmoothieSunday fit przepisy

Śliwkowe smoothie na szczupłą sylwetkę

smoothie na szczupłą sylwetkę

Ostatnio robiłyśmy dużo eksperymentów ze smoothie i dzisiaj prezentujemy Wam śliwkowe smoothie na szczupłą sylwetkę! Śliwki świetnie przyspieszają metabolizm i ułatwiają pracę jelit, a to właśnie zdrowe jelita i dieta są niezbędne do tego, by cieszyć się szczupłą sylwetką. Do lata pozostało już niewiele czasu, więc warto co najmniej 2 razy w tygodniu pić takie cudo. Efekty gwarantowane 😉
Continue Reading

#SmoothieSunday fit przepisy

Słoneczne smoothie z mango i pomarańczy

Za oknem coraz więcej słońca, niestety na uczelni coraz więcej nauki. Dlatego postanowiłyśmy wykorzystać ten weekend w stu procentach by naładować akumulatory na nadchodzące tygodnie! Już za niedługo na blogu nowe wpisy, nowe miejsca i zupełnie nowy cykl postów! Mamy nadzieje, że przypadnie Wam do gustu! My zabieramy się do pracy, a Wam przesyłamy #SundaySmoothie! 🙂  Continue Reading