Browsing Tag

detoks

#SmoothieSunday fit przepisy

Słoneczne smoothie z mango i pomarańczy

Za oknem coraz więcej słońca, niestety na uczelni coraz więcej nauki. Dlatego postanowiłyśmy wykorzystać ten weekend w stu procentach by naładować akumulatory na nadchodzące tygodnie! Już za niedługo na blogu nowe wpisy, nowe miejsca i zupełnie nowy cykl postów! Mamy nadzieje, że przypadnie Wam do gustu! My zabieramy się do pracy, a Wam przesyłamy #SundaySmoothie! 🙂  Continue Reading

Bezglutenowe Dodatki i przekąski fit przepisy Trening i dieta

Kulki mocy z daktyli i orzechów nerkowca

Słodycze, to coś bez czego nie wyobrażamy sobie życia i nie wstydzimy się tego przyznać. Jednak mają ochotę na coś z dużą zawartością cukru, staramy się szukać zdrowszych zamienników naszych ulubionych batonów czy ciast. Pomysł na kulki z daktyli i orzechów nerkowca podsunęła nam nasza dobra koleżanka, Blanka 🙂 Cudo na talerzu! Szybka, smaczna i łatwa przekąska dla wielbicieli słodkości!

Continue Reading

#SmoothieSunday fit przepisy

Zielone smoothie ze spiruliną – szybki detoks i utrata wagi!

Dzisiejsze #SmoothieSunday, a mianowicie Zielone Smoothie ze spiruliną, jest dedykowane wszystkim, którzy od czasu do czasu potrzebują silnego oczyszczenia dla swojego organizmu. Taka bomba witaminowa jest dobrym startem na zmianę nawyków żywieniowych. Gwoździem programu jest tutaj spirulina – magiczny składnik, który naprawdę działa cuda. Oprócz tego, wśród składników znajdziecie też natkę pietruszki i sok z cytryny, które działają odtruwająco!

Continue Reading

fit przepisy Naleśniki i inne

Szybkie i proste fit placuszki z cukinii

Cukinia gości u nas w kuchni bardzo rzadko. A szkoda, bo ma bardzo dużo właściwości odżywczych, przy czym jest jednak niskokaloryczna i lekkostrawna. Można ją smażyć, gotować a nawet grillować. Jest idealnym dodatkiem do sałatek, kremów czy innych dań. 100 gram cukinii to zaledwie 15 kcal. Jest również bogata w witaminy oraz składniki mineralne, jak potas czy żelazo. Przekonuje Was to? To zapraszamy na placki z cukinii, które są proste i szybkie w przygotowaniu. 🙂 Continue Reading