bikram

Wyobraźcie sobie pomieszczenie (w sumie najlepiej saunę) nagrzaną do 41 stopni, gdzie przebywając nie masz prawa do odpoczynku i relaksu. Dostajesz matę, butelkę wody i zamiast odpreżyć się wykonujesz 26 pozycji przez 90 minut. Bikram Joga, czyli jak spalić 1000 kcal w 1,5 godziny.  Continue Reading