Browsing Tag

bezglutenowy

Desery fit przepisy Wypieki

Bezglutenowa tarta z truskawkami

bezglutenowa-tarta-z-truskawkami

Sezon truskawkowy wciąż trwa i nie ukrywamy, że jesteśmy z tego powodu szalenie szczęśliwe! Mamy dla Was prosty przepis z wykorzystaniem tych cudownych owoców. Bezglutenowa tarta z truskawkami, która W KOŃCU nie jest mdła i bez smaku. Dopiero za 3 razem udało nam się dojść do smaku, który był satysfakcjonujący.

Continue Reading

fit przepisy Wypieki

Zdrowe brownie z fasoli – idealne ciasto na Wielkanoc

Dziś zdrowe brownie z fasoli – idealne ciasto na Wielkanoc! Ciasto jest naprawdę przepyszne, do tego z samych zdrowych składników. Z pewnością jest świetną alternatywą dla ciast, które mają w składzie tonę cukru, tłuszczu i innych rzeczy, które nie służą zdrowiu. Koniecznie rozważcie zrobienie tego ciasta – jego zaletą jest też to, że jest dziecinnie proste i szybkie!

Continue Reading

#SmoothieSunday

Energetyzujące smoothie ze szpinakiem

Niedziela jest dla nas pokręconym dniem: miotającym się pomiędzy szczęściem a smutkiem. Z jednej strony czujemy, że weekend wciąż trwa. Że bezkarne leniuchowanie w łóżku to najlepszy prezent od życia jaki mógł nam się trafić po całotygodniowej harówce i sobotniej imprezie. Jednak z drugiej strony, powoli daje o sobie znać powiew poniedziałkowej pracy, nudnego wykładu i szarości kolejnych pięciu dni.

A gdyby tak spróbować wyeliminować część odpowiedzialną za nasz smutek? Chcecie razem z nami cieszyć się niedzielą do końca? Zacznijmy kolejny tydzień niedzielną dawką pyszności! Zapraszamy Was na cotygodniowe przepisy na PRZEPYSZNE FIT SMOOTHIE.

Na pierwszy ogień – szpinak. Przepis na Zielony Zastrzyk Energii na pewno pokochacie od razu (w taką pogodę proponujemy nawet podwójną dawkę…)
Continue Reading

Desery Dodatki i przekąski fit przepisy

Fit nutella z awokado

Dzisiejszy przepis to fit nutella z awokado – przepis na domową nutellę w 5 minut!

Z jesienną chandrą nie ma zmiłuj. Albo walczysz, albo przegrywasz. Ostatnie dni były nieustanną walką, którą definitywnie przegrałyśmy. Koc, herbata, słodycze i seriale – 4 słowa klucze, które odzwierciedlały codzienną rzeczywistość. Parę dni temu powiedziałyśmy dość i wymyśliłyśmy co zrobić, żeby te nieszczęsne słodycze zamienić na coś zdrowszego.

I wtedy pojawił się on – idealny, niepowtarzalny, słodki, jedyny i przede wszystkim zdrowy (!) przepis na Nutellę. To zdecydowanie nasz ulubiony składnik naleśników, pancakes, gofrów, wafli czy nawet owsianki. Nie mówimy już o bardziej skomplikowanych rzeczach.

Continue Reading