Browsing Tag

bez cukru

#SmoothieSunday fit przepisy

Słoneczne smoothie z mango i pomarańczy

Za oknem coraz więcej słońca, niestety na uczelni coraz więcej nauki. Dlatego postanowiłyśmy wykorzystać ten weekend w stu procentach by naładować akumulatory na nadchodzące tygodnie! Już za niedługo na blogu nowe wpisy, nowe miejsca i zupełnie nowy cykl postów! Mamy nadzieje, że przypadnie Wam do gustu! My zabieramy się do pracy, a Wam przesyłamy #SundaySmoothie! 🙂  Continue Reading

#SmoothieSunday fit przepisy

Smoothie z awokado,bananem i syropem klonowym

Czy Wy też wyczekujecie z utęsknieniem świeżych truskawek i malin? Takich prosto z ogródka? Oraz słońca… ale takie porządnego, żeby nasze blade twarze zrobiły się choć troszkę ciemniejsze… My jesteśmy zdecydowanie ciepłolubne. Okres pomiędzy wrześniem a marcem – jest dla nas katorgą. Ale im bliżej czerwca, tym lepiej! Oby szybko zleciało. Porzucając w niepamięć to narzekanie, zapraszamy Was na #SundaSmoothie. Szybkie, smaczne i proste, czyli to co lubimy najbardziej.  Continue Reading

#SmoothieSunday

Proteinowe smoothie z bananami

Aby tradycji stało się zadość, wrzucamy dzisiaj kolejny pomysł na #SundaySmoothie.  Tym razem proteinowe smoothie z bananami, które jest świetną potreningówką! W smoothie najbardziej lubimy to, że cokolwiek zdrowego się wrzuci, zawsze wyjdzie coś fajnego. Lubimy eksperymentować z różnymi owocami w zależności od potrzeby – energia, odporność, witaminy, przyspieszenie metabolizmu.

Continue Reading

Dodatki i przekąski

Przepis na fit rafaello z kaszy jaglanej

przepis na fit rafaello

Z kaszy jaglanej można wyczarować cuda i to nie dziwi nikogo. Osobiście widziałyśmy już różnego rodzaju ciasta, ciastka, desery, kotlety czy pulpety właśnie z tej kaszy. Macie cztery składniki i 20 minut? No to zapraszamy. Jako wielkie zwolenniczki słodyczy, przedstawiamy Wam kolejny fit przepis. Tym razem fit rafaello.
Smaczne, szybkie i proste! Continue Reading

Dodatki i przekąski

Dietetyczne i zdrowe chipsy – proste przepisy

Fit dietetyczne chipsy

100 gramów chipsów zawiera w sobie od około 400 do nawet 650 kcal! Do tego jakieś 50 gramów węglowodanów i tłuszczy. Idąc tym tropem, garść chipsów, którą właśnie pochłaniamy (albo będziemy pochłaniać :D) dostarcza naszemu organizmowi około 80 kcal. Tej jednej garści chipsów pozbędziemy się np. po 10 minutach truchtu. A czy na jednym sięgnięciu do paczki chipsów się kończy? Dzisiaj zaproponujemy Wam zdrowe i dietetyczne zamienniki wysokokalorycznych chipsów. Zdrowe chipsy? To możliwe!

Continue Reading

#SmoothieSunday fit przepisy

Odchudzające smoothie z ananasa

Odchudzające smoothie z ananasa

Dzisiaj przedstawiamy Wam naszego kolejnego ulubieńca. Mimo, że pochodzi z daleka, zaprzyjaźniliśmy się na dobre i na złe. Ananas, bo oczywiście o nim mowa – jest skarbnicą witamin i minerałów. 100 gram tego owocu, to zaledwie 50 kcal. Dzięki błonnikowi, który zawiera – daje poczucie sytości na dłużej. Dodatkowo wspomaga nasze procesy trawienne. Smoothie z ananasa, to pomysł idealny, na szybkie i pyszne świętowanie niedzielnego odpoczynku. Obiecujemy, że odchudzające smoothie z ananasa, stanie się jednym z Waszych ulubionych! 
Continue Reading