#SmoothieSunday fit przepisy

Szpinakowy koktajl z bananem – letni detoks

szpinakowy koktajl z bananem

Dziś szpinakowy koktajl z bananem, bo lato w pełni, a co za tym idzie – najlepszy sezon na koktajle ze świeżych owoców! Dzisiaj coś na detoks – duża dawka zielonego z dodatkiem ostropestu. Jeśli czujecie, że Wasz żołądek jest nieco obciążony – ten koktajl będzie idealny na podwieczorek czy drugie śniadanie!

Szpinakowy koktajl z bananem

Składniki:

  • 2 duże garści szpinaku baby2 banany
  • 2 duże łyżki ostropestu
  • 1 nektarynka
  • 1/2 cytryny
  • 500 ml wody niegazowanej

Przygotowanie

1. Do dużego naczynia wlewamy wodę i dodajemy szpinak.
2. Kroimy nektarynkę na mniejsze kawałki, usuwamy pestkę.
3. Dodajemy wszystkie składniki, ostropest i blendujemy.
4. Na koniec wyciskamy połówkę cytryny.
Jeśli smak wydaje się Wam zbyt kwaśny – możecie dodać jeszcze jednego banana.

 

szpinakowy koktajl z bananem

Jakie są Wasze ulubione letnie koktajle? U nas ostatnio królują zielone i… oczywiście truskawkowe!

Więcej przepisów na smoothie znajdziecie w kategorii #SmoothieSunday

Zapraszamy Was do grupy, w której dzielimy się zdrowymi przepisami – jest nas już ponad 12 tysięcy!

You Might Also Like

23 komentarze

  • Reply
    szymczakb
    8 lipca 2018 at 15:30

    Bardzo dobry koktajl:)

  • Reply
    Marta
    9 lipca 2018 at 06:17

    Super przepis ja mój zrobiłam z pietruszką i też wyszedł fajny 🙂

  • Reply
    Magda S.
    9 lipca 2018 at 12:41

    W życiu bym tego nie dała radę wypić. Nie lubię zbytnio szpinaku.

  • Reply
    CoinDeskBot
    10 lipca 2018 at 02:39

    Dziękuję za tak trafny komentarz!online pharmacy reviews

  • Reply
    Magda
    10 lipca 2018 at 16:05

    Ten piękny zielony kolor od razu poprawia nastrój 🙂

  • Reply
    Agnieszka
    10 lipca 2018 at 21:44

    Do zielonego mnie nie przekonasz… ale nie wątpię, że jest mega zdrowy!
    pozdrawiam serdecznie znad filiżanki kawy:)

  • Reply
    Buyviagra
    11 lipca 2018 at 06:27

    K&D., thanks so much for the post.Really thank you! Keep writing.

  • Reply
    Sandra
    11 lipca 2018 at 12:27

    Bardzo fajny koktaj szpinakowy. Wygląda apetycznie.

  • Reply
    Noel
    13 lipca 2018 at 14:06

    U mnie królują shake z mrożonych bananów – dodatki różne, w zależności co jest pod ręką 🙂

  • Reply
    strasznie smaczne
    14 lipca 2018 at 22:46

    Uwielbiam

  • Reply
    Karolina
    15 lipca 2018 at 22:13

    Ja uwielbiam koktajle z truskawek, ale z pewnością spróbuję Twojego przepisu, bo brzmi pysznie!

  • Reply
    Kamilka
    17 lipca 2018 at 08:56

    Szpinak + banan – super połączenie 😀

  • Reply
    olek
    19 lipca 2018 at 14:25

    pije prawie codzien

  • Reply
    Olek
    19 lipca 2018 at 14:26

    Staram sie czasami troche mieszac z jagodami

  • Reply
    Jan
    20 lipca 2018 at 09:54

    Fajny przepis, ja spróbuje zamiast banana dodać truskawek, bo niestety bananów nie lubię.

  • Reply
    Kinga
    23 lipca 2018 at 23:05

    Pyszności. Przynajmniej co drugi dzień staram się wypić taką bombę witaminową. Dodaje Twój przepis do ulubionych 🙂

  • Reply
    Beti
    31 lipca 2018 at 13:51

    Samo zdrowie 🙂

  • Reply
    Ala
    31 lipca 2018 at 17:29

    Nie przepadam za koktajlami,ale przyznam, ten jest pyszny.

  • Reply
    Monia
    31 lipca 2018 at 21:09

    może być dobry, muszę spróbowac

  • Reply
    Optymistyczna Kobieta
    1 sierpnia 2018 at 20:42

    Uwielbiam 🙂
    W tegorocznym sezonie letnim bardzo się polubiłam z koktajlami. 🙂

  • Reply
    Katarzyna
    4 sierpnia 2018 at 15:14

    Uwielbiam takie koktajle 🙂

  • Reply
    Agnieszka Kaniuk
    9 sierpnia 2018 at 18:01

    Uwielbiam takie detoksykujące koktajle. 😊

  • Reply
    Andrzej
    18 września 2018 at 11:35

    Gdzie dostane ostropest ?

  • Leave a Reply

    Przeczytaj poprzedni wpis:
    Warszawa na studencką kieszeń – część 1

    Mimo, że nasze złote, studenckie czasy dobiegają powoli do końca, wpadłyśmy na pomysł by powiększyć blog o cykl wpisów pt....

    Zamknij