#SmoothieSunday fit przepisy

Antystresowe i odchudzające smoothie na bazie selera naciowego.

Ciężki tydzień za Tobą? Brak czasu na weekendowy odpoczynek? Nadciąga sesja, bądź wizja kolejnych 5 dni roboczych załamuje i smuci? Przychodzimy z odsieczą! W dzisiejszym wpisie z cyklu #SundaySmoothie, pod lupę bierzemy seler naciowy. To magiczne warzywo. Dzięki swoim składnikom ( potas, magnez itp) pomaga w walce ze stresem. Co więcej zjedzenie całych 400 g, dostarcza naszemu organizmowi tylko około 50 kcal! Nie marnujmy więcej czasu, bierzmy się do roboty – oto przepis na smoothie z selera naciowego!

smoothie z selera naciowego

Czego potrzebujesz?

– 3 łodygi selera naciowego
– 1 jabłko
– sok z połówki cytryny
– szklanka wody

Przygotowanie:

1. Łodygi selera naciowego dokładnie myjemy i obieramy z włókien. Następnie kroimy na mniejsze kawałki. Tak samo postępujemy z jabłkiem.
2. Pokrojone składniki umieszczamy w blenderze i dodajemy wyciśnięty sok z cytryny.
3. Wszystko dokładnie miksujemy aż do uzyskania jednolitej konsystencji. Następnie w zależności od upodobań: możemy dodać wody.
smoothie z selera naciowego

Nasze antystresowe i odchudzające #SundaySmoothie jest już gotowe. Mamy nadzieję, że poprawi Twoje samopoczucie i obniży poziom stresu, a poniedziałek stanie się Twoim nowym przyjacielem. 🙂

Więcej przepisów znajdziecie w kategorii FIT PRZEPISY. 

Zapraszamy Was do grupy, w której dzielimy się zdrowymi przepisami – jest nas już ponad 12 tysięcy!

You Might Also Like

24 komentarze

  • Reply
    Ola
    15 stycznia 2017 at 15:28

    Smoothie raz piłam z selera i było przepyszne! Koniecznie w wolnej chwili będę musiała zrobić wg Twojego przepisu.

    • Reply
      K&D.
      23 stycznia 2017 at 13:23

      obowiązkowo! Polecamy, jest naprawdę smaczne :D!

  • Reply
    Ciekawska Magdalena
    15 stycznia 2017 at 18:36

    jestem ciekawa smaku ;D

    • Reply
      K&D.
      23 stycznia 2017 at 13:24

      próbuj! 😀 nie będziesz żałowała, udanego dniaaaa 🙂

  • Reply
    Astrall
    15 stycznia 2017 at 20:14

    O ja, o takim jeszcze nie słyszałam ;p

    • Reply
      K&D.
      23 stycznia 2017 at 13:24

      polecamyyyy 😀 dziękujemy za odwiedzinki! 🙂

  • Reply
    Megly
    16 stycznia 2017 at 08:47

    Ja tam do selera nic nie mam i jak najbardziej bym się skusiła na takie smoothie! 🙂
    Super! Może być i odchudzające… 😉
    Szczerze mówiąc uwielbiam takie zdrowe propozycje łączące warzywa i owoce. Wszytsko naturalne, pyszne i niskokaloryczne. Czego chcieć więcej? 😀
    Pozdrawiam serdecznie 🙂

    • Reply
      K&D.
      23 stycznia 2017 at 13:29

      Dokładnie! 🙂 Samo zdrowie i to przygotowane własnymi rękami! 😀 A jeśli jeszcze można coś wypić i to zdrowego + niskokalorycznego – cudo! 😀 aż, się chce robić te smoothie 🙂
      Udanego dnia :* !

  • Reply
    mlodakk
    16 stycznia 2017 at 16:55

    A mnie smuci odśnieżanie 🙂 Jak by mi ktoś zrobił takie cudo to chętnie

    • Reply
      K&D.
      23 stycznia 2017 at 13:28

      znam ten ból! 🙂 dobrze, że u mnie obowiązek odśnieżania spada jednak najczęsciej na młodszych braci! 😀 życzymy dużo słoneczka, w takim razie! 🙂

  • Reply
    Sylwia W.
    16 stycznia 2017 at 20:53

    Świetny przepis, uwielbiam takie smoothie. Ja osobiście selera naciowego wykorzystuję głównie do soków. Bardzo lubię łączyć go z jabłkiem i jarmużem 🙂

    • Reply
      K&D.
      23 stycznia 2017 at 13:27

      z jarmużem? takiego połączenia jeszcze nie próbowałyśmy, ale wszystko przed nami !: )

  • Reply
    ANRU.pl
    16 stycznia 2017 at 21:10

    Na pewno kiedyś wypróbuję ! 🙂

    Pozdrawiam i życzę cudownego tygodnia 🙂
    ANRU,

    • Reply
      K&D.
      23 stycznia 2017 at 13:26

      Dziękujemy! nawzajem! 🙂 udanego tygodnia !

  • Reply
    sandicious
    16 stycznia 2017 at 22:03

    wypróbuję 🙂

    • Reply
      K&D.
      23 stycznia 2017 at 13:26

      obowiązkowo! :* Dzięki za odwiedziny!

  • Reply
    Rebecca Sharp
    17 stycznia 2017 at 15:52

    Świetnie, widzę, że na blogach zapadła moda na selery naciowe. Super, bo są zdrowe. Musze wypróbować smoothie.

    Warto wiedzieć, żeby od razu po przygotowaniu wypić smoothie, gdyż traci swoje właściwości odżywcze, zwłaszcza tą potrzebną nam teraz witaminę C.

    • Reply
      K&D.
      23 stycznia 2017 at 13:26

      oj, tak! w kolejnym smoothie dodamy tą kwestię 🙂 Bo niby oczywiste, ale lepiej przypominać! dzięki! :*

  • Reply
    mojamalakuchnia
    17 stycznia 2017 at 15:52

    wspaniałe – pyszne i zdrowe! <3

    • Reply
      K&D.
      23 stycznia 2017 at 13:25

      dwa w jednym! 😀 zielone szaleństwo! pozdrawiamy :*

  • Reply
    NAJLEPSZA PORA
    17 stycznia 2017 at 19:00

    Właściwości tego smoothie bardzo interesujące! 🙂 Muszę koniecznie wypróbować takiego z selerem naciowym 🙂

    • Reply
      K&D.
      23 stycznia 2017 at 13:25

      taaaaak 😀 i jeszcze tak pięknie niskokaloryczne 😀 aż grzech nie spróbować! 😀

  • Reply
    Zasmakuj Kuchni
    23 stycznia 2017 at 22:00

    Cudne cudne ! Jutro lecę na zakupy i fru smoothie na szczupłe bioderka 🙂 do tego antystres i duuuużo porcji uśmiechu:)

    Pozdrawiam dziewczyny!

  • Reply
    Smaczne
    2 lutego 2017 at 07:16

    Ja jeszcze dodaję kiwi

  • Leave a Reply

    Przeczytaj poprzedni wpis:
    Mineralna czy źródlana? – Wszystko, co musisz wiedzieć o wodzie

    Niby taka prosta sprawa, a jednak wiele osób nie wie, którą wodę wybrać - mineralna czy źródlana? Wysokozmineralizowaną czy niskozmineralizowaną?...

    Zamknij