#SmoothieSunday fit przepisy Trening i dieta

Odchudzające smoothie z jarmużem i ananasem

Ostatnio zupełnie nie miałyśmy pomysłu na smoothie – połączyłyśmy zatem wszystkie składniki odchuzające i tak o to powstało pyszne smoothie odchudzające z jarmużem i ananasem, które pomaga nam w dążeniu do idealnej sylwetki! Najlepiej pić je na drugie śniadanie, gdyż daje uczucie sytości na dłuższy czas i składa się z samych owoców. Za bazę wzięłyśmy ananasa i jarmuż. Koniecznie przeczytajcie jakie magiczne właściwości przypisuje się tym składnikom!

Owoce na smoothie nie zostały wybrane przypadkowo. Najwięcej jest w nim ananasa i jarmużu.

  • Ananas: cud medycyny niekonwencjonalnej, ma właściwości przeciwzapalne, przeciwobrzękowe, odchudzające, wspomaga pracę układu pokarmowego, niweluje infekcje układu oddechowego, pomaga w budowaniu masy mięśniowej, wspomaga układ odpornościowy
  • Jarmuż: działa antynowotworowo, chroni przed wrzodami, wspomaga pracę wątroby, wspomaga odchudzanie, oczyszcza z toksyn
  • Truskawki: pomagają schudnąć, regulują trawienie i przyspieszają przemianę materii
  • Kiwi: dobre na zaparcia, ułatwia trawienie białek, niskokaloryczne, pomaga w odchudzaniu

Jeśli szukacie sposobów na idealną formę na lato koniecznie przeczytajcie post jak przyspieszyć metabolizm.

Smoothie odchudzające

Składniki

– Garść jarmużu
– 1 duży ananas
– 150 – 200 g truskawek (mogą być mrożone)
– 1 duże kiwi

Przygotowanie

1. Myjemy jarmuż. Obieramy ananasa, kiwi i kroimy na drobniejsze kawałki.
2. Wrzucamy do naczynia wszystkie składniki i dokładnie blendujemy. Następnie przecedzamy nasze smoothie tak, by nie zostały żadne kawałki niezblendowanego jarmużu.
3. Przelewamy do szklanek i gotowe!

smoothie odchudzające

smoothie odchudzające

Koniecznie wypróbujcie! Efekty widoczne bardzo szybko. A jeśli chcielibyście wypróbować inne smoothie, które pomogą Wam w przyspieszeniu metabolizmu spróbujcie innego smoothie z ananasem, oczyszczającego jarmużowego albo naszej zdrowej lemoniady.

Zapraszamy wszystkich czystożerców do grupy na fejsbuku, gdzie dzielimy się zdrowymi przepisami. 🙂

Miłej niedzieli wszystkim!

You Might Also Like

14 komentarzy

  • Reply
    Pokularna
    12 marca 2017 at 14:49

    Jejku co za pyszności 😉

    • Reply
      K&D.
      13 marca 2017 at 15:49

      pyszne i zdrowe! 😀 <3

  • Reply
    Megly
    12 marca 2017 at 15:41

    Uwielbiam koktajle, smoothie i w ogóle wszytsko co z ananasem. Robię rzadko takie pyszności, ale uwielbiam niesamowicie. Pyszne smoothie:) Zakochałam się w nim od pierwszego spojrzenia. Uwielbiam takie zdrowe, witaminowe bomby na wiosnę.
    Pozdrawiam cieplutko 🙂

    • Reply
      K&D.
      13 marca 2017 at 15:52

      My również! Te smoothie to zastrzyki energii! 😀 Naturalnie i zdrowo 🙂 Udanego tygodnia ;*

  • Reply
    werczaxx
    12 marca 2017 at 18:54

    jeju, ale to apetycznie wygląda ;o mam nadzieję, że kiedys uda mi się takiego smoothie spróbować 🙂
    zapraszam do siebie na nowego posta 🙂
    http://weera-blog.blogspot.com/

  • Reply
    kociolek-pysznosci
    12 marca 2017 at 19:35

    Pycha, samo zdrowie 🙂

    • Reply
      K&D.
      13 marca 2017 at 15:53

      dokładnie! udanego dnia ;* <3

  • Reply
    Katie
    12 marca 2017 at 20:31

    Może kiedyś uda mi się spróbować! 🙂

    W wolnej chwili zapraszam do siebie
    http://the-fight-for-a-dream.blogspot.com/2017/03/co-kupiam-w-anglii.html

  • Reply
    dalilahome
    13 marca 2017 at 20:24

    Przejrzałam chyba z 10 postów na Twoim blogu. Świetny blog! Taki natłok informacji i namalowanych przez zdjęcia historii, że nie wiem pod którym postem odpisać. Stwierdziłam, że tylko Cię pozdrowię i podziękuję 😉

    Jakbyś miała czas to zapraszam również do mnie:
    Tu kliknij 🙂

  • Reply
    Kamila
    13 marca 2017 at 20:35

    Wypróbowałam już kilka Twoich przepisów i są naprawdę świetne!
    Nie dość że zdrowe to pyszne 🙂
    Pozdrawiam, lifebystone.blogspot.com

  • Reply
    Ania
    13 marca 2017 at 20:48

    Bardzo apetyczne 🙂 Chętnie wypróbuję 🙂

  • Reply
    Kobieta po 30
    13 marca 2017 at 21:31

    wszystko pasuje, szkoda, że nie ma świeżych truskawek…

  • Reply
    Wisnia
    14 marca 2017 at 15:43

    Przejrzałem chyba z 10 postów na Twoim blogu. Świetny blog! Taki natłok informacji i namalowanych przez zdjęcia historii, że nie wiem pod którym postem odpisać. Stwierdziłem, że tylko Cię pozdrowię i podziękuję 😉

    Jakbyś miała czas to zapraszam również tutaj:
    Blog – Tu kliknij 🙂

  • Reply
    Dyed Blonde
    15 marca 2017 at 19:07

    Wstyd się przyznać ale nigdy nie próbowałam jarmużu, chyba że o tym nie wiem 😀
    Jestem ciekawa jak smakuje 😀 Może kiedyś sama sięgnę po Twój przepis 😀

  • Leave a Reply

    Przeczytaj poprzedni wpis:
    przepis na fit rafaello
    Przepis na fit rafaello z kaszy jaglanej

    Z kaszy jaglanej można wyczarować cuda i to nie dziwi nikogo. Osobiście widziałyśmy już różnego rodzaju ciasta, ciastka, desery, kotlety...

    Zamknij