#SmoothieSunday fit przepisy

Słoneczne smoothie z cytrusów na mroźne dni

Mróz dający się we znaki i chłód na zewnątrz, odbierają pozytywne podejście do jakiejkolwiek sprawy. Na naszym przykładzie, możemy porównać to do jesiennej depresji. Jednak niestety jest „trochę” zimniej niż październikową porą. Próbując zdziałać coś w ten weekend, skusiłyśmy się zerwać z wizją wszechogarniającego mrozu i przenieść się w ciepłe kraje. Proponujemy Wam dzisiaj  słoneczne #SundaySmoothie na bazie cytrusów. 

Cytrusy kojarzą się ze słonecznym klimatem, a słońca potrzeba nam teraz najbardziej (a przynajmniej słonecznych skojarzeń). Dodatkowo są bogactwem witamin, szczególnie witaminy C, dlatego pomagają nam w walce z przeziębieniami i innymi niechcianymi infekcjami. (niestety o takie zarazki przy tej pogodzie nie trudno…) Grejpfrut, pomarańcza i pomelo – trzy słoneczne owoce, które goszczą dzisiaj u nas!

Czego potrzebujemy?
– ½ pomelo
– ½ pomarańczy
– ½ grejpfruta
– ½ szklanki wody mineralnej bądź przegotowanej

Jak przygotować?
1. Pomelo, pomarańczę i grejpfruta obieramy ze skórki i kroimy na mniejsze kawałki.
2. Wszystkie owoce blendujemy ze sobą dokładnie na jednolitą konsystencję.
3. Na sam koniec – jeśli nasze smoothie jest za gęste, dodajemy wody przegotowanej bądź mineralnej.

A Wy jakie macie sposoby na mroźne dni?

My dzisiaj nie ruszamy się z domu – w Warszawie podwyższone zanieczyszczenie powietrza i duży smog nas nawiedził. 😉

You Might Also Like

43 komentarze

  • Reply
    Ervisha
    8 stycznia 2017 at 12:36

    Wyglada bardzo zdrowo i odżywczo… bomba witaminy C 😀

    • Reply
      K&D.
      8 stycznia 2017 at 22:59

      dokładnie! 😀 witaminy C nigdy za wiele 🙂 Pozdrawiamy!

  • Reply
    Monika
    8 stycznia 2017 at 13:04

    Na ten słoiczek, szklaneczkę czy obojętnie co zapisuję się obiema rękami:)

    • Reply
      K&D.
      8 stycznia 2017 at 22:59

      haha, zapraszamy! :* Udanego tygodnia!

  • Reply
    Megly
    8 stycznia 2017 at 14:00

    Nie wiem jak można nie lubić cytrusów – ja je wprost uwielbiam. Takie smoothie jak najbardziej do mnie przemawia 🙂 Super! Z chęcią bym się na nie skusiła 🙂
    A na mroźne dni u mnie musi być rozgrzewająca zupka – taki mały sposobik.
    Pozdrawiam niedzielnie 🙂

    • Reply
      K&D.
      8 stycznia 2017 at 23:00

      oooo, też super pomysł! 😀 u nas jeszcze króluje herbata 😀 no i kołdra 🙂 Jakoś trzeba sobie z tymi mrozami radzić 😀
      Dziękujemy za odwiedziny! Udanego tygodnia :*

  • Reply
    Lamodalena
    8 stycznia 2017 at 15:12

    Pychota!!! 🙂

    • Reply
      K&D.
      8 stycznia 2017 at 23:00

      Dokładnie! 😀 Udanego tygodnia :*

  • Reply
    Ola
    8 stycznia 2017 at 16:58

    Cytrusy uwielbiam i jest moja najlepsza dawka witamin właśnie w okresie zimowym! 🙂 Pozdrawiam cieplutko!

    • Reply
      K&D.
      8 stycznia 2017 at 23:04

      Oj, tak! w zimowym okresie cytrusy to najlepsze rozwiązanie 🙂 Pozdrawiamy również!

  • Reply
    L.B.
    8 stycznia 2017 at 17:27

    Widziałam w wiadomościach, że w Warszawie smog. No nieciekawie. Ale smoothie bardzo interesujące. Cytrusy są bardzo dobre. Pomelo nie próbowałam jeszcze.

  • Reply
    Fashionelja
    9 stycznia 2017 at 08:38

    Wygląda przepysznie, uwielbiam cytrusy <3

    —————————
    http://fashionelja.pl

  • Reply
    Kathy Leonia
    9 stycznia 2017 at 08:57

    jak kolorowo jak ładnie:) i jak zdrowo!

    • Reply
      K&D.
      10 stycznia 2017 at 00:39

      tak! 🙂 Grunt, że zdrowo! Dziękujemy za odwiedziny!

  • Reply
    Paulina G Lifestyle
    9 stycznia 2017 at 10:32

    Uwielbiam takie cuda ! 😉

    • Reply
      K&D.
      10 stycznia 2017 at 00:40

      My również! małe a cieszy 🙂 pozdrawiamy cieplutko!

  • Reply
    Ada - Glow Up
    9 stycznia 2017 at 11:04

    Uwielbiam wszelkiego rodzaju smoothies. I to jest w nich cudne, że można je pić cały rok. Wczoraj u mnie królował m.in. banan z mango. Choć za grejpfrutami nie przepadam, dzisiaj spróbuję zrobić ten z Waszego przepisu. 🙂

    • Reply
      K&D.
      10 stycznia 2017 at 00:35

      oooo banan z mango <3 dobre połączenie 😀 Aż wypróbujemy 😀 ps. mamy nadziej, że smakowało! 🙂
      Pozdrawiamyy :*

  • Reply
    Margaret
    9 stycznia 2017 at 14:32

    W mroźne dni najlepiej pod kocykiem z herbatką czytając dobrą książkę lub oglądając jakiś fajny film 🙂

    Witaminki, witaminki 🙂

    • Reply
      K&D.
      10 stycznia 2017 at 00:36

      oj, tak! dokładnie tak u nas to wyglądała przez większość weekendu 🙂 koc, herbata i filmy 🙂 udanego tygodnia!

  • Reply
    Klara
    9 stycznia 2017 at 15:31

    Uwielbiam takie cuda 🙂 Wygląda przepysznie i tyle witaminy C że rewelka.
    To macie super zimę z prawdziwego zdarzenia, u mnie w Szkocji dzisiaj koło 10 stopni więc na śnieg się nawet nie zanosi.

    • Reply
      K&D.
      10 stycznia 2017 at 00:37

      nie masz pojęcia, jak Ci zazdrościmy tych 10 stopni na plusie! 😀 już się nie możemy doczekać ocieplenia 🙁
      Udanego tygodnia! :*

  • Reply
    mlodakk
    9 stycznia 2017 at 16:29

    Słyszałam o tym smogu w radiu, jak dobrze że mieszkam na wiosce mam czyściutkie powietrze, a takim koktajlem bym nie pogardziła

    • Reply
      K&D.
      10 stycznia 2017 at 00:39

      zazdrościmy! Świeże powietrze to coś czego teraz nam najbardziej potrzeba! 🙁
      Udanego tygodnia!

  • Reply
    barbara
    9 stycznia 2017 at 18:01

    Też tak sobie raczę, dużo witaminek…
    U mnie też smog ale wyjść z domu musiałam.
    Serdecznie pozdrawiam…

    • Reply
      K&D.
      10 stycznia 2017 at 00:38

      my też musiałyśmy … ta „mgła” smogu jest przerażająca!
      Dziękujemy za odwiedziny! :*

  • Reply
    Marzena
    9 stycznia 2017 at 19:40

    Też bardzo często teraz piję takie witaminki 🙂 są pyszne 🙂

    • Reply
      K&D.
      10 stycznia 2017 at 00:38

      nie dziwimy się 😀 Witaminy C nigdy za wiele 🙂

  • Reply
    Anelise
    9 stycznia 2017 at 21:18

    Cytrusy mają działanie chłodzące na organizm ;p

  • Reply
    Gąska
    9 stycznia 2017 at 21:37

    Mmm… chętnie bym skosztowała 🙂

  • Reply
    Noel
    9 stycznia 2017 at 22:32

    Zdecydowanie wolą jakieś ciepłe napoje zimą;) A taki koktajl będzie idealny na lato, zwłaszcza że cytrusy mają właściwości „wychładzające” organizm.

  • Reply
    Alice
    10 stycznia 2017 at 06:07

    Wygląda na napój który daje mnóstwo energii 🙂

  • Reply
    Pati
    10 stycznia 2017 at 07:47

    Takiej porządnej dawki witaminy C na pewno mi potrzeba!

  • Reply
    Martyna
    10 stycznia 2017 at 11:39

    Już wiem jakie owoce dziś kupić jak będę w sklepie. Pomysł super do tego jestem przekonana, że smakuje obłędnie.
    Pozdrawiam, M
    http://www.wpuszczonawmaliny.blogspot.com

  • Reply
    Gingerhead
    10 stycznia 2017 at 12:32

    Pysznie wygląda 🙂 Bardzo lubię smoothie i twojego też pewnie spróbuję!
    Gingerheadlife.blogspot.com

  • Reply
    Sabrina Cosmetics
    10 stycznia 2017 at 13:45

    Ale pyszności, uwielbiam takie zdrowe napoje 🙂

  • Reply
    Maria N.
    10 stycznia 2017 at 14:15

    Ja w mroźne dni wolę jednak wspomóc się jakimś ciepłym napojem 🙂

  • Reply
    My Strawberry Fields
    10 stycznia 2017 at 14:41

    Pychotka, idealny koktajl!

  • Reply
    Czarna Kawa
    10 stycznia 2017 at 16:02

    dla mnie taki to bardziej na lato 😀 na orzeźwienie

  • Reply
    Alicja
    10 stycznia 2017 at 18:29

    Uwielbiam smoothie ale cytrusowego jeszcze nie próbowałam 🙂 czas na nowe doznania 🙂

  • Reply
    Iwona
    10 stycznia 2017 at 20:46

    Świetny przepis w imię wzmacniania odporności 🙂

  • Reply
    Milena M
    10 stycznia 2017 at 21:28

    Z chęcią bym wypiła takie smoothie 🙂

  • Reply
    Tosia
    14 stycznia 2017 at 21:27

    Brzmi wyjątkowo optymistycznie – sama czuję jak taki zdrowy cukier poprawia humor 🙂

  • Leave a Reply

    Przeczytaj poprzedni wpis:
    HALAKOSZYKI
    Hala Koszyki – secesyjny styl w najlepszym wydaniu

    Wprawdzie od otwarcia minęło parę miesięcy, ale tego postu nie mogło zabraknąć. Nowa Hala Koszyki jest wręcz arcydziełem, który zachwyca...

    Zamknij