#SmoothieSunday fit przepisy

Przepis na pyszny koktajl z jarmużu i malin

koktajl z jarmużu i malin

Dzisiejsze #SundaySmoothie to powrót do naszego ulubionego zielonego warzywa. Mowa oczywiście o jarmużu! Jego właściwości odżywcze przyprawiają o zawrót głowy. Jest zieloną, witaminową bombą. Proponujemy Wam połączyć go ze zdrowymi, soczystymi i pysznymi malinami! Zapraszamy na pyszny koktajl z jarmużu i malin. 

Te małe owoce zawierają w sobie również mnóstwo dobroci.
✓ Są bogate w witaminy i wiele substancji mineralnych wpływających korzystanie na pracę naszego organizmu.
✓ Hamują rozwój bakterii
✓ Wpływają na nasz układ odpornościowy
✓ Działają kojąco i uspokajająco!
Dlatego nie ma się co zastanawiać!

Smoothie z jarmużem i malinami

Składniki

  • - 70g jarmużu lub 3 łodyżki
  • - 50g malin lub duża garść
  • - jeden dojrzały banan
  • - 3 małe ogórki gruntowe
  • - łyżka roztopionego miodu lub łyżeczka ksylitolu dla osłody
  • - 200 ml wody

Sposób przygotowania

  • 1. Obieramy nasz jarmuż tak, by zostały same liście (w jarmużach z paczki są już same liście).
  • 2. Ogórki obieramy ze skórki.
  • 3. Wrzucamy do naczynia maliny, nasz jarmuż, obrane ogórki i obranego banana oraz wodę. Całość dokładnie blendujemy. Jeśli zbytnio przebija się smak jarmużu i nam to nie odpowiada - dosładzamy lub wrzucamy więcej malin 🙂
http://czynnikipierwsze.com/przepis-na-pyszny-koktajl-z-jarmuzu-i-malin/

koktajl z jarmużu i malin
Mamy nadzieję, że to połączenie przypadnie Wam do gustu, tak jak nam.
Życzymy Wam udanego i słonecznego tygodnia.

+ zapraszamy do naszej facebookowej grupy – FIT jedzenie!

You Might Also Like

25 komentarzy

  • Reply
    Megly
    13 sierpnia 2017 at 21:53

    Ho, ho – nigdy takiego koktajlu nie widziałam. Wygląda bardzo fajnie.
    Z wielką przyjemnością bym wypróbowała! 🙂
    Pozdrawiam serdecznie 🙂

    • Reply
      K&D.
      14 sierpnia 2017 at 18:36

      to i dla nas zupełnie nowe odkrycie 😀 <3 buziaki!

  • Reply
    Ervisha
    14 sierpnia 2017 at 06:35

    Widzę, ze lubicie koktajle 😉

    • Reply
      K&D.
      14 sierpnia 2017 at 18:37

      uwieeeeelbiamy! 😀 udanego wieczorku! 🙂

  • Reply
    Noel
    14 sierpnia 2017 at 08:18

    Nie napiszę, że wygląda pysznie :p ale z pewnością takie jest. Nigdy nie piłam takiego koktajlu.

    • Reply
      K&D.
      14 sierpnia 2017 at 18:38

      haha, może faktycznie kolor nie należy do najlepszych ale smak nadrabia i to! 😀 <3

  • Reply
    StyleNails&You
    14 sierpnia 2017 at 09:16

    Nie wiem czy bym dała radę wypić 😛 Kolor zdecydowanie nie zachęca 😀

    • Reply
      K&D.
      14 sierpnia 2017 at 18:40

      kolor to nie wszystko! 🙂 Maliny i jarmuż to cudowne połączenie w SMAKU 🙂

  • Reply
    Pokularna
    14 sierpnia 2017 at 11:01

    Próbowałam się przekonać do jarmużu wielokrotnie i ciągle to nie było to. Może taka forma mnie przekona 🙂

    • Reply
      K&D.
      14 sierpnia 2017 at 18:41

      oj, tak! 🙂 do smaku jarmużu najlepiej przekonać się właśnie pod postacią koktajli, smoothie czy w sałatkach! 🙂
      pozdrawiamy!

  • Reply
    Aneczkablog
    14 sierpnia 2017 at 12:23

    Takiego połączenia jeszcze nie próbowałam 🙂 natomiast robiłam koktajl z zielonych warzyw w tym liści jarmużu. Lubię też jarmuż w postaci chipsów 7 min Tylko roboty a fajna i zdrowa przekąska 🙂

  • Reply
    Sara
    14 sierpnia 2017 at 13:04

    Zawsze chciałam spróbować jarmużu a malinki uwielbiam, dlatego chętnie sprawdzę ten przepis ^ ^

    Pozdrawiam
    Sara’s City

    • Reply
      K&D.
      14 sierpnia 2017 at 18:44

      mamy nadzieję, że smak przypadnie Ci gustu! 🙂

  • Reply
    Kruczis
    14 sierpnia 2017 at 16:12

    Uwielbiam jarmuż w koktajlach. Będę musiała wypróbować przepis.

    http://krucz-kruczis.blogspot.com/

    • Reply
      K&D.
      14 sierpnia 2017 at 18:46

      ekstra! 🙂 w takim razie to przepis wprost idealny dla Ciebie! 🙂

  • Reply
    Ada
    14 sierpnia 2017 at 20:59

    Wstyd mi. Jeszcze w tym roku nie jadłam jarmużu… Taki koktajl byłby pysznym rozpoczęciem tegorocznej przygody z jarmużem ^^

  • Reply
    Luna
    14 sierpnia 2017 at 22:00

    Nie wygląda zbyt obiecująco, ale wierzę na słowo, że jest smacznie 🙂

  • Reply
    czerwonafilizanka
    14 sierpnia 2017 at 22:11

    ciekawe połączenie

  • Reply
    Angelika i Monika (Candy Pandas)
    14 sierpnia 2017 at 23:11

    Może wygląd średni ale smak na pewno pyszny 😀 Lubimy jarmuż na słodko 😀

  • Reply
    Daria
    15 sierpnia 2017 at 10:49

    Może wypróbuję, bo akurat mam większość składników w domu. 🙂

    http://justdaaria.blogspot.com/

  • Reply
    EllaCanto
    15 sierpnia 2017 at 12:23

    Maliny uwielbiam, ale jarmuż… oh well, może byście mnie przekonały takim koktajlem 😀

  • Reply
    Ania - Fabryka Pomysłów
    15 sierpnia 2017 at 13:40

    takiego połączenie jeszcze nie piłam, bardzo zdrowe! 🙂

  • Reply
    Sakurakotoo
    15 sierpnia 2017 at 13:43

    Uwielbiam maliny, ale jarmuż nie za bardzo 😛

    Sakurakotoo ❀ ❀ ❀

  • Reply
    dalenadaily
    15 sierpnia 2017 at 14:55

    zapisuję, z chęcią wypróbuję taką mieszankę 🙂

    http://dalenadaily.com

  • Leave a Reply

    Przeczytaj poprzedni wpis:
    Norweg jak kokos czyli obalamy skandynawskie mity

    "Bo w Nowergii jest drogo, zimno a ich język to czysta magia". To najczęściej słyszę, gdy mówię komuś o tym,...

    Zamknij