#SmoothieSunday fit przepisy Trening i dieta

Przepis na proteinową bombę witaminową

koktajl proteinowy

To co dobre, szybko się kończy, więc czeka nas powrót do szarej i codziennej rzeczywistości. Baterie jednak naładowane i masa nowych pomysłów w głowie! Dlatego my zabieramy się za nadrabianie blogowej części naszego życia, a Was zapraszamy na przepyszne #SundaySmoothie. Proteinowa bomba witaminowa, to coś więcej niż przepiękne kolory!

Proteinowa bomba witaminowa

Składniki

  • - 200 ml kefiru
  • - pół szklanki jagód mrożonych
  • - szklanka truskawek mrożonych
  • - natka pietruszki
  • - 1,5 dużego banana
  • - miarka odżywki białkowej (u nas waniliowa)

Sposób przygotowania

  • 1. Wlewamy kefir do naczynia, w którym będziemy blendować wszystko.
  • 2. Pietruszkę opcjonalnie kroimy na trochę mniejsze części.
  • 3. Dodajemy banana, jagody, truskawki i odżywkę.
  • 4. Wszystko dokładnie blendujemy.
http://czynnikipierwsze.com/przepis-na-proteinowa-bombe-witaminowa/

koktajl po treningu

Powroty są ciężkie, ale damy radę! W końcu w Polsce również zagościła słoneczna pogoda. Mamy nadzieję, że te mocno dodatnie temperatury już nas nie opuszczą. Udanego tygodnia 🙂

You Might Also Like

7 komentarzy

  • Reply
    Dominika
    9 kwietnia 2017 at 18:59

    Takie rzeczy to ja uwielbiam 🙂 świetny post i przepis 🙂 wszystko już zapisane i gotowe do wydrukowania 🙂 czekam na więcej. Na pewno będę tutaj częstym gościem.
    Pozdrawiam,

  • Reply
    Megly
    9 kwietnia 2017 at 19:14

    No taką bombę witaminową to ja rozumiem! Wspaniała 🙂 Z chęcią wykorzystam ten przepis niebawem. Ale jeszcze bardzie kusi mnie ten proteinowy dodatek. Nie próbowałam. Rewelacja! Bardzo chciałabym skosztować 🙂
    Pozdrowionka niedzielne 🙂

  • Reply
    Kasia Basara
    9 kwietnia 2017 at 20:03

    Takie proste a jakie pyszne! 😉 Chętnie wypróbuję u siebie 😉

  • Reply
    Sheira
    9 kwietnia 2017 at 21:39

    Mój blender, niestety, mrożonek nie zmiksuje, ale myślę, że wypróbuję coś takiego na rozmrożonych/świeżych owocach. Wygląda apetycznie 😉 A wszystko co smaczne i zdrowe jest u mnie mile widziane 😉

  • Reply
    Magdalaa
    10 kwietnia 2017 at 09:07

    Jak to smakowicie wygląda 😉 nie mogę się doczekać, aż będę miała w swoim ogródku wszystkie warzywa i owoce i też zacznę robić takie smakołyki

    • Reply
      K&D.
      10 kwietnia 2017 at 09:21

      Oj my tak samo 🙂 nie ma to jak owoce z ogródka <3

  • Reply
    Książko, miłości moja.
    11 kwietnia 2017 at 16:27

    To musi być pyszne! Ja jednak nie lubię mrożonych owoców. Raczej poczekam na sezon 🙂

  • Leave a Reply