Bez kategorii fit przepisy Naleśniki i inne Śniadania

Przepis na omlet ze szpinakiem i awokado

omlet ze szpinakiem i awokado

Omlety w naszym menu gościły zawsze. Dziś przepis na omlet ze szpinakiem i awokado – jest to idealne śniadanie białkowo-tłuszczowe! Oprócz wartości odżywczych zaletą na pewno jest to, że wystarczy właściwie mieć 5 minut i śniadanie gotowe! Ostatnio męczyłyśmy non stop omlety na słodko, więc wyjątkowo teraz – wytrawny. Na słodkie omleciki na blogu przyjdzie też czas, w końcu wypadałoby zrobić im zdjęcia, a to nie takie proste 😉

Przepis na omlet ze szpinakiem i awokado

Składniki

  • - 3 jajka
  • - 1 dojrzałe awokado
  • - garść świeżego szpinaku
  • - oliwa z oliwek do smażenia lub masło klarowane

Sposób przygotowania

  • 1. W miseczce rozbijamy jajka i dokładnie je mieszamy.
  • 2. Na patelni rozgrzewamy oliwę lub masło.
  • 3. Wylewamy nasze jajka na patelnie.
  • 4. Po połowie minuty mieszamy środek.
  • 5. Smażymy przez około 5 minut aż masa się zetnie.
http://czynnikipierwsze.com/przepis-na-omlet-ze-szpinakiem-i-awokado/

omlet-ze-szpinakiem-i-awokado

Jeśli szukacie przepisów potreningowych, innych niż omlet – zajrzyjcie tutaj.

Zapraszam również na grupę zamkniętą, w której wrzucamy zdrowe przepisy.

You Might Also Like

4 komentarze

  • Reply
    Megly
    9 maja 2017 at 22:00

    Ooo! Ciekawa propozycja. Nie wiedziałam, że można tak łatwo i szybko wyczarować omlet z awokado.
    Z wielką chęcią bym przetestowała. Lubię poznawać nowe smaki.
    Pozdrawiam cieplutko 🙂

  • Reply
    Kobieta po 30
    10 maja 2017 at 09:49

    Ciekawe połączenie, nigdy nie jadłam w takim wydaniu…hmmm

  • Reply
    Angelika i Monika (Candy Pandas)
    10 maja 2017 at 14:41

    U nas jest to idealny szybki obiad między zajęciami 😀 Bo śniadania mamy zawsze na słodko 😀

    Zapraszamy do nas na prosty KONKURS ze smaczną wygraną 🙂

  • Reply
    Ola | Chasing Colors
    11 maja 2017 at 15:39

    Jutro robię!

  • Leave a Reply

    Przeczytaj poprzedni wpis:
    Smoothie z awokado,bananem i syropem klonowym

    Czy Wy też wyczekujecie z utęsknieniem świeżych truskawek i malin? Takich prosto z ogródka? Oraz słońca... ale takie porządnego, żeby...

    Zamknij