Dodatki i przekąski fit przepisy Trening i dieta

Przepis na bulletproof coffee – cudowna kuloodporna kawa

bulletproof-coffee

Od pewnego czasu przepis na bulletproof coffee zrobił się bardzo modny. Wychwalają ją wszyscy, którzy są na diecie paleo, ale również pasjonaci zdrowego odżywiania i fitnessu. Jest banalnie prosta, a dla osób, które nie mogą jeść rano – powinna stać się codziennym rytułałem. Opcja wychodzenia z domu bez śniadania nie jest najlepsza, dlatego taka kawa będzie na pewno dobrą alternatywą.

Dlaczego powinniście pić kawę kuloodporną?

  • chroni ona wątrobę
  • zwalcza depresję
  • zapobiega cukrzycy
  • chroni mózg przed Alzheimerem
  • chroni przed chorobą Parkinsona
  • zmniejsza ryzyko udaru mózgu

Czy kawa kuloodporna pomoże mi schudnąć?

Tak! Może się to wydawać dziwne ze względu na ilość tłuszczów w niej zawartych, jednak są one zdrowe i stanowią świetne źródło energii. Kuloodporna kawa zapobiega też chęci podjadania między posiłkami.

Jak ona smakuje?

Miłośnikom siekier raczej nie zasmakuje. Jest dość delikatna, ale można dodawać do niej różne dodatki i kombinować, aż w końcu znajdzie się swój smak. Dla mnie osobiście najlepsza jest z odżywką białkową 😉 Z samym olejem kokosowym niestety mi nie smakuje. Zamierzam przetestować również wersje bardziej ostre, zobaczymy co z tego wyjdzie.

Przepis na kawę kuloodporną

Składniki

  • - około 1 kubek zaparzonej czarnej kawy (może być sypana - wcześniej ją zaparzamy i oddzielamy fusy od kawy)
  • - 1,5 łyżki nierafinowanego oleju kokosowego
  • - 1 łyżeczka masła klarowanego (opcjonalnie)
  • Do smaku: łyżka waniliowej odżywki białkowej / laska wanilii / kakao / cynamon / szczypta kardamonu

Sposób przygotowania

  • 1. Parzymy czarną kawę - najlepiej, by to była kawa z ekspresu, ale jeśli nie mamy takiej możliwości to może być to sypana bez fusów (oddzielamy po zaprzeniu od fusów) lub rozpuszczalna.
  • 2. Zostawiamy aż trochę przestygnie (na około 5 minut)
  • 3. Wrzucamy do niej pozostałe składniki - olej kokosowy + dowolne, wybrane przez nas - u nas: odżywka białkowa waniliowa 🙂
  • 4. Wszystko blendujemy dokładnie
http://czynnikipierwsze.com/przepis-na-bulletproof-coffee/

bulletproof-coffee

Jeśli szukacie sposobów na utrzymanie lub osiągnięcie szczupłej sylwetki – koniecznie przeczytajcie tekst, gdzie zawarłyśmy samo „mięcho” 😉

Zapraszamy również do grupy na Facebooku, gdzie dzielimy się zdrowymi przepisami <3

You Might Also Like

29 komentarzy

  • Reply
    Megly
    20 lipca 2017 at 20:57

    Znam ze słyszenia, ale się nie skusze, bo kawy nie piję wcale pod żadną postacią 😉
    Pozdrowionka 🙂

    • Reply
      K&D.
      21 lipca 2017 at 20:51

      nie pijesz kawy?! zazdroszczę! 😀 my to jestesmy uzależnione 😀

  • Reply
    jotka
    21 lipca 2017 at 15:51

    Nazwa świetna, ale z tłuszczem? No way!

  • Reply
    Angelika i Monika (Candy Pandas)
    21 lipca 2017 at 16:35

    Bardzo nie lubimy kawy, więc to nie dla nas 😀

    • Reply
      K&D.
      21 lipca 2017 at 20:51

      haha jak to jest możliwe, ze nie lubicie kawy?! 😀 jacieeee, my sobie dnia bez kawy nie wyobrażamy! 😀

  • Reply
    Ervisha
    21 lipca 2017 at 21:31

    Nigdy o niej nie słyszałam ale też nie lubię kawy 🙂

    • Reply
      K&D.
      23 lipca 2017 at 16:39

      łał 😀 podziwiam Was wszytskie! 😀 ja bez kawy nie wyobrażam sobie dnia!

  • Reply
    Anna piekneperfumy
    21 lipca 2017 at 21:37

    pierwszy raz słyszę o takiej kawie:)

    • Reply
      K&D.
      23 lipca 2017 at 16:39

      dlatego polecamy serdecznie!:D

  • Reply
    Ania
    21 lipca 2017 at 21:40

    Kawkę zawsze i wszędzie 🙂 Przygotuję sobie taką 🙂

    • Reply
      K&D.
      23 lipca 2017 at 16:39

      dokładnie! bez kawy ani rusz! <3

  • Reply
    Klara
    21 lipca 2017 at 22:25

    Ale super przepis, dodaje do ulubionych zakładek i na pewno spróbuje, muszę tylko zaopatrzyć się w olej kokosowy 🙂

    • Reply
      K&D.
      23 lipca 2017 at 16:39

      daj znać jak smakowało! 😀 mamy nadzieje, ze polubisz ją tak jak my! <3

  • Reply
    Olka
    21 lipca 2017 at 22:54

    Ciągle na liście do zrobienia 😉 ja bez kawy ani rusz…

    • Reply
      K&D.
      23 lipca 2017 at 16:40

      haha no to dokładnie tak jak my! 😀 dzien bez kawy oficjalnie uznawany jest za dzien stracoony!

  • Reply
    Mrs.Rose
    22 lipca 2017 at 06:10

    Zdarza mi się pić taką kawę, tym bardziej, że aktualnie jestem na diecie tłuszczowej 🙂

  • Reply
    Alice
    22 lipca 2017 at 07:19

    Po raz pierwszy słyszę o takiej kawie 🙂 Ja piję ten trunek tylko sporadycznie.

  • Reply
    Ewelina
    22 lipca 2017 at 09:11

    uwielbiam kawę i z przyjemnością wypróbuję ten przepis 😉 zwłaszcza, że kokos również trafia w mój gust 😉

    • Reply
      K&D.
      23 lipca 2017 at 16:51

      polecamy serdecznie 😀 daj znać czy kawa wywołała tez furorę u Ciebie! 😀

  • Reply
    Krystyna
    22 lipca 2017 at 09:14

    Nie mogę pić kawy, zaraz żołądek dęba mi staje…
    Pozdrawiam 🙂

    • Reply
      K&D.
      23 lipca 2017 at 15:10

      w takim razie polecamy zieloną i czerwoną herbatkę!

  • Reply
    kosmetykofanki
    22 lipca 2017 at 12:00

    Nie piję w ogóle kawki, ale o takiej kuloodpornej to pierwszy raz słyszę 😀

    • Reply
      K&D.
      23 lipca 2017 at 15:10

      nie wierzę w to 😀 dla mnie kawa to podstawa! zazdroszczę, że nie pijesz!

  • Reply
    EllaCanto
    22 lipca 2017 at 14:09

    Nie przeszłaby u mnie taka kawa – pływający olej w wodzie jakoś mnie nie kusi 😉

  • Reply
    92ana
    22 lipca 2017 at 14:20

    Uwielbiam kawę, wypróbuję. 🙂

    • Reply
      K&D.
      23 lipca 2017 at 15:05

      na zdrówko!

  • Reply
    Evi
    24 lipca 2017 at 08:14

    Niby wszyscy dietetycy krzyczą, że broń Boże kawa na czczo, a jednak kawa kuloodporna robi karierę jako poranny napój, również zamiast śniadania. Fakt, daje kopa :-).
    Pozdrawiam serdecznie 🙂

  • Reply
    Sylwia
    27 lipca 2017 at 17:53

    O kurczę, zapisuję to w przepiśniku! Muszę koniecznie na weekend spróbować 🙂
    Pozdrawiam, Tak Po Prostu BLOG 🙂

  • Leave a Reply

    Przeczytaj poprzedni wpis:
    Kreperia – naleśnikowe królestwo w Warszawie

    Kto nie lubi naleśników? Osobiście chyba jeszcze się z kimś takim nie spotkałyśmy. Wytrawne, na słodko, pankejki, uwielbiamy je wszystkie!...

    Zamknij