#SmoothieSunday fit przepisy Trening i dieta

Przepis na proteinową bombę witaminową

koktajl proteinowy

To co dobre, szybko się kończy, więc czeka nas powrót do szarej i codziennej rzeczywistości. Baterie jednak naładowane i masa nowych pomysłów w głowie! Dlatego my zabieramy się za nadrabianie blogowej części naszego życia, a Was zapraszamy na przepyszne #SundaySmoothie. Proteinowa bomba witaminowa, to coś więcej niż przepiękne kolory! Zapraszamy na przepis na proteinowe smoothie!

Proteinowe smoothie

Składniki

– 200 ml kefiru
– pół szklanki jagód mrożonych
– szklanka truskawek mrożonych
– natka pietruszki
– 1,5 dużego banana
– miarka odżywki białkowej (u nas waniliowa)

Przygotowanie

1. Wlewamy kefir do naczynia, w którym będziemy blendować wszystko.
2. Pietruszkę opcjonalnie kroimy na trochę mniejsze części.
3. Dodajemy banana, jagody, truskawki i odżywkę.
4. Wszystko dokładnie blendujemy.

proteinowe smoothie

Powroty są ciężkie, ale damy radę! W końcu w Polsce również zagościła słoneczna pogoda. Mamy nadzieję, że te mocno dodatnie temperatury już nas nie opuszczą. Udanego tygodnia 🙂

Więcej przepisów znajdziecie w kategorii FIT PRZEPISY. 

Zapraszamy Was do grupy, w której dzielimy się zdrowymi przepisami – jest nas już ponad 12 tysięcy!

You Might Also Like

7 komentarzy

  • Reply
    Dominika
    9 kwietnia 2017 at 18:59

    Takie rzeczy to ja uwielbiam 🙂 świetny post i przepis 🙂 wszystko już zapisane i gotowe do wydrukowania 🙂 czekam na więcej. Na pewno będę tutaj częstym gościem.
    Pozdrawiam,

  • Reply
    Megly
    9 kwietnia 2017 at 19:14

    No taką bombę witaminową to ja rozumiem! Wspaniała 🙂 Z chęcią wykorzystam ten przepis niebawem. Ale jeszcze bardzie kusi mnie ten proteinowy dodatek. Nie próbowałam. Rewelacja! Bardzo chciałabym skosztować 🙂
    Pozdrowionka niedzielne 🙂

  • Reply
    Kasia Basara
    9 kwietnia 2017 at 20:03

    Takie proste a jakie pyszne! 😉 Chętnie wypróbuję u siebie 😉

  • Reply
    Sheira
    9 kwietnia 2017 at 21:39

    Mój blender, niestety, mrożonek nie zmiksuje, ale myślę, że wypróbuję coś takiego na rozmrożonych/świeżych owocach. Wygląda apetycznie 😉 A wszystko co smaczne i zdrowe jest u mnie mile widziane 😉

  • Reply
    Magdalaa
    10 kwietnia 2017 at 09:07

    Jak to smakowicie wygląda 😉 nie mogę się doczekać, aż będę miała w swoim ogródku wszystkie warzywa i owoce i też zacznę robić takie smakołyki

    • Reply
      K&D.
      10 kwietnia 2017 at 09:21

      Oj my tak samo 🙂 nie ma to jak owoce z ogródka <3

  • Reply
    Książko, miłości moja.
    11 kwietnia 2017 at 16:27

    To musi być pyszne! Ja jednak nie lubię mrożonych owoców. Raczej poczekam na sezon 🙂

  • Leave a Reply

    Przeczytaj poprzedni wpis:
    Zdrowe brownie z fasoli – idealne ciasto na Wielkanoc

    Dziś zdrowe brownie z fasoli - idealne ciasto na Wielkanoc! Ciasto jest naprawdę przepyszne, do tego z samych zdrowych składników. Z...

    Zamknij