#SmoothieSunday fit przepisy

Zielony zastrzyk energii – oczyszczające smoothie z jarmużem

smoothie z jarmużu, najlepsze na szybką utratę wagi

Po zdrowych chipsach z jarmużu, przyszedł czas na #SundaySmoothie. Jarmuż nie dość, że niskokaloryczny, to dodatkowo jest prawdziwą witaminową bombą dla naszego organizmu! (Witamina A,C,K). Pozostając w temacie oczyszczania, jarmuż wspaniale działa na nasz metabolizm! (Więcej przeczytacie o tym TUTAJ) Ponadto jest źródłem wapnia i żelaza. Chyba dłużej nie trzeba nikogo namawiać! 🙂 Zapraszamy!

Smoothie z jarmużem, kiwi i bananem

Składniki

  • 1 banan
  • 1 kiwi
  • garść jarmużu
  • szklanka wody przegotowanej lub mineralnej

Sposób przygotowania

  • Wszystkie składniki obieramy, kroimy na mniejsze kawałki i blendujemy. Jeśli uzyskana przez nas konsystencja jest dla nas za gęsta, dodajemy wody.
http://czynnikipierwsze.com/oczyszczajace-smoothie-z-jarmuzem/

jak zrobić smoothie z jarmużu

My nasze smoothie podałyśmy z sezamkami bez cukru (własnej roboty!). Przepis prawdopodobnie wstawimy w tym tygodniu :)! Czy u Was też zrobiło się już tak pięknie, wiosennie i cieplutko? Pozdrawiamy! 🙂 Udanego tygodnia!

You Might Also Like

19 komentarzy

  • Reply
    Kalamira92
    5 marca 2017 at 15:15

    Świetny przepis, z chęcią wypróbuję z domowym zaciszu. 🙂

    Pozdrawiam cieplutko. 🙂

  • Reply
    Anka
    5 marca 2017 at 15:28

    idealny przepis na początek tygodnia! z chęcią wypróbuję 🙂

  • Reply
    Daria Bloger
    5 marca 2017 at 15:46

    O jacie ale mam teraz smaka na takie smoothie, muszę koniecznie wypróbować przepis! :))
    Wspólna obserwacja? <3
    http://aaabydidi.blogspot.com/

  • Reply
    lili
    5 marca 2017 at 16:04

    wygląda nieźle…Jak wróce z pracy to chyba sobie takie zrobie i usiąde na tarasie i wypije 🙂
    pozdrawiam
    body-and-hair-girl.blogspot.com

  • Reply
    Mila
    5 marca 2017 at 17:13

    Aaa! Gdybym tylko miała blender. 🙁

  • Reply
    Ola
    5 marca 2017 at 17:39

    Uwielbiam smoothie i jarmuż więc to chyba coś dla mnie, haha :). Pierwszy raz jestem na Twoim blogu, ale bardzo mi się podoba! 🙂 Obserwuję 🙂

  • Reply
    Ania
    5 marca 2017 at 20:40

    mmm!! Jakie pyszności 😉

  • Reply
    Daruciaa
    5 marca 2017 at 21:09

    Podoba mi się przepis! Uwielbiam kiwi i Banany 😉

  • Reply
    Megly
    6 marca 2017 at 08:15

    Mniam. Ale pysznie się prezentuje! Zielono mi! Dawno takich wspaniałości nie piłam. Super 🙂 Z chęcią bym spróbowała. Bardzo lubię takie smaki jarmużowe ostatnio, tak wspaniale podane i w 100% zdrowe. Pozdrowionka serdeczne! 🙂

  • Reply
    Leyraa
    6 marca 2017 at 08:42

    Muszę wypróbować ten przepis 😀 Uwielbiam poznawać nowe smaki 😀
    Leyraa Blog

  • Reply
    moda-eny
    6 marca 2017 at 09:38

    Muszę to wypróbować ; )
    Pozdrawiam 😉

    http://www.moda-eny.blogspot.com

  • Reply
    agata
    6 marca 2017 at 10:39

    Jarmużu jeszcze nie jadłam 🙂

  • Reply
    mlodakk
    6 marca 2017 at 12:24

    Przepis na pewno ustawia się w kolejce do wyprubowania

  • Reply
    Rebecca Sharp
    6 marca 2017 at 18:38

    Trzeba pamiętać, że smoothies maja jedną – jak dla mnie bardzo duża wadę – tracą szybko wartość odżywczą. Najlepiej je wypić od razu po sporządzeniu.
    Jarmuż to super roślina – posiada bardzo mało kalorii a przy tym bardzo dużo wartości odżywczej. Jest na samym szczycie odnośnie wskaźnika ANDI.

  • Reply
    NAJLEPSZA PORA
    7 marca 2017 at 12:04

    Świetny sposób na przemycenie jarmużu do naszej diety w bardzo pysznej formie! <3 Z pewnością do wypróbowania! A pogoda kapryśna jak kobieta 😉 ale na szczęście w dużej przewadze przebija się zza chmur słoneczko 😉

  • Reply
    Patrycja
    7 marca 2017 at 14:03

    Muszę spróbować!! 🙂

    Zapraszam do mnie: http://www.roxyolsen.blogspot.com

  • Reply
    Astrall
    7 marca 2017 at 17:28

    Uwielbiam jarmuż ^^

  • Reply
    Aneris
    11 marca 2017 at 19:13

    Takiego Smoothie jeszcze nie piłam.

  • Reply
    Natalia
    17 marca 2017 at 14:59

    Muszę koniecznie spróbować !
    http://ohmylife11.blogspot.com/

  • Leave a Reply

    Przeczytaj poprzedni wpis:
    Slim system herbal recenzja
    Sprawdzone sposoby na przyspieszenie metabolizmu

    Ostatnio przeczytałyśmy, że tempo metabolizmu w dużej mierze zależy od nas samych. Jak sprawić by nasze organizmy skupiły się na...

    Zamknij