#SmoothieSunday fit przepisy

Oczyszczające smoothie z buraka

Dobra połowa świątecznego szaleństwa już za nami. Mamy nadzieję, że spędzacie te Święta w gronie rodziny i najbliższych – z uśmiechem na twarzy i pełnym brzuchem. Za nami już spotkania z najbliższymi i kolacje. W tym roku odbyło się bez większych politycznych potyczek, jednak pytania o dzieci i terminy wesel pozostały niezmienne. Pozostając w świątecznej atmosferze zapraszamy Was dzisiaj na naturalny po wigilijny detoks czyli#SmoothieSunday z buraka. Smoothie to oczyści Wasz organizm i pozwoli się mu zregenerować po wszystkich „świątecznych grzeszkach”.

Czego potrzebujemy?
– 1 surowy burak
– 1/2 grejpfruta
– 1/2 jabłka
– szklanka przegotowanej wody do rozcieńczenia

Jak przygotować?
1. 
Buraka obieramy i trzemy na tarce na mniejsze kawałki. ( tym sposobem lepiej będzie nam się go blendowało )

2. Grejpfrut i jabłko obieramy a następnie kroimy.

3. Wszystkie składniki miksujemy do uzyskania odpowiedniej konsystencji. W zależności od upodobania – możemy dodać przegotowanej wody aby rozcieńczyć nasze smoothie. 🙂

Smoothie z buraka w ten niedzielny wieczór bądź na poniedziałkowy poranek to strzał w dziesiątkę! Udanego wieczoru kochani! 😉

You Might Also Like

35 komentarzy

  • Reply
    Megly
    26 grudnia 2016 at 08:42

    Moja koleżanka z pracy codziennie przynosi sobie taki zdrowotny koktajl i nieraz widziałam właśnie u niej taki z dodatkiem buraka. Sama nigdy nie próbowałam, ale ten jej mnie zaciekawił i z chęcią bym go przetestowała 🙂 Super przepis, koniecznie muszę zrobić i poznać ten smak.
    Pozdrawiam serdecznie 🙂

    • Reply
      K&D.
      26 grudnia 2016 at 19:42

      łaaaaaał! Codziennie? Podziwiamy ją za systematyczność przygotowywania takich koktajli 😀 Uwielbiamy je, chociaż czasem leń nas pożera…
      Ten z buraka jest cudowny! polecamy serdecznie :*

  • Reply
    NAJLEPSZA PORA
    26 grudnia 2016 at 12:08

    Coś lżejszego po świątecznych grzeszkach bardzo mile widziane 😉 poza tym picie takich zdrowych smoothie to doskonały pomysł na wprowadzanie do swojego jadłospisu zdrowych posiłków 🙂

    • Reply
      K&D.
      26 grudnia 2016 at 19:43

      Taaaaaaaaaak! To zdecydowanie najlepszy, naturalny detkos po świątecznej ilości jedzenia 😀 Dziękujemy za odwiedzinki! Pozdrawiamy :*

  • Reply
    L.B.
    26 grudnia 2016 at 20:20

    Oczyszczenie organizmu jak najbardziej się po świętach przyda. 😉 Jabłko plus grejpfrut – super, ale buraka to ja nie lubię….

  • Reply
    Sajjida
    26 grudnia 2016 at 22:21

    Świetna sprawa, myślę, że coś takiego mi się przyda po świątecznym przejedzeniu. Nie przepadam za tymi składnikami, ale się poświęcę 🙂

    • Reply
      K&D.
      27 grudnia 2016 at 23:27

      haha 😀 właśnie mimo, ze też nie przepadamy za burakiem – smak ten wierz nam na słowo – nie jest taki zły 😀
      pozdrowienia!

  • Reply
    Basia
    26 grudnia 2016 at 22:26

    Ja pijam na czczo świeżo wyciśnięty sok z grejpfruta.
    Miłego świętowania! Pozdrawiam serdecznie! 🙂

    xxBasia

    • Reply
      K&D.
      27 grudnia 2016 at 23:28

      sok z grejpfruta jest najlepszy na świecie 😀 <3
      dziękujemy za odwiedziny!

  • Reply
    Passionelka
    27 grudnia 2016 at 00:09

    Buraki lubię w barszczu ale w smoothie bym chyba ich nie przetrawiła 😀
    Pozdrawiam i zapraszam do mnie :*

    • Reply
      K&D.
      27 grudnia 2016 at 23:34

      wierz nam, że dałabyś radę 😀 w połączeniu z grejpfrutem – burak smakuje obłędnie 😀 <3

  • Reply
    StyleNails&You
    27 grudnia 2016 at 09:53

    Nie wiem czy dałabym radę to wypić 😛 Buraczki to zdecydowanie nie mój smak.

  • Reply
    Gingerhead
    27 grudnia 2016 at 12:04

    Fajny przepis 🙂 Ale chyba jednak to nie mój smak, bo nie lubię buraków 😀
    Gingerheadlife.blogspot.com

  • Reply
    agata
    27 grudnia 2016 at 14:20

    Nie jestem przekonana do soku z buraka 🙂

  • Reply
    My Strawberry Fields
    27 grudnia 2016 at 15:58

    Wydaje mi się, że jego smak przypadłby mi do gustu, muszę koniecznie wypróbować Twój przepis 🙂

    • Reply
      K&D.
      27 grudnia 2016 at 23:29

      polecamy! Dziękujemy za odwiedziny 🙂 :*

  • Reply
    La Boca
    27 grudnia 2016 at 17:12

    przydałoby się takie oczyszczenie organizmu:)

    • Reply
      K&D.
      27 grudnia 2016 at 23:34

      zdecydowanie 😀 Szczególnie po tych paru dniach siedzenia przy stole 😀
      Udanego wieczoru <3

  • Reply
    Ola
    27 grudnia 2016 at 17:24

    Ja niestety nie przepadam za grejpfrutem ;c

    • Reply
      K&D.
      27 grudnia 2016 at 23:33

      możesz usunąć całkowicie grejpfruta z przepisu i dodać zamiast tego, dodatkową połówkę jabłka 🙂 POLECAMY <3

  • Reply
    Karolina
    27 grudnia 2016 at 18:39

    Mniam!! 🙂

  • Reply
    Olka
    27 grudnia 2016 at 19:37

    wow, fajny przepis. Ale surowy burak? Na pewno nie pieczony lub gotowany? Kiedyś robiłam podobne smoothie z burakiem i dawałam gotowanego 😉

    • Reply
      K&D.
      27 grudnia 2016 at 23:29

      My próbowałyśmy z surowego 😀 Jeśli ktoś lubi buraki – wierz nam na słowo – pokocha to smoothie 😀 <3

  • Reply
    Sarowly
    27 grudnia 2016 at 22:00

    Raczej nie moje smaki, ale wierzę że oczyszcza! 😀 Po Świętach przyda się wielu z nas.

    • Reply
      K&D.
      27 grudnia 2016 at 23:32

      oj, przyda się, zdecydowanie się przyda! 😀 a burak nie taki straszny jak go malują 😀

  • Reply
    werka
    27 grudnia 2016 at 22:10

    Nie lubię buraków, ale może kiedyś spróbuje.

  • Reply
    Patrycja
    27 grudnia 2016 at 22:36

    WESOŁYCH ŚWIĄT KOCHANA :*!

    Zapraszam do mnie: http://roxyolsen.blogspot.com/

    • Reply
      K&D.
      27 grudnia 2016 at 23:32

      Dziękujemyyyyyy! dziękujemy za odwiedziny <3 udanego wieczoru!

  • Reply
    mlodakk
    28 grudnia 2016 at 12:11

    Oj takie oczyszczenie po świętach jak najbardziej konieczne

  • Reply
    moda-eny
    28 grudnia 2016 at 13:27

    Trzeba mieć smak na takie cuda 😉
    Pozdrawiam 😉

    http://www.moda-eny.blogspot.com

  • Reply
    pirelka
    28 grudnia 2016 at 14:34

    Lubię tego typu napoje, robię często, ale z owoców. Muszę spróbować Twój przepis z burakiem 😉

  • Reply
    misBOOKs
    28 grudnia 2016 at 15:59

    Brzmi pysznie, chyba się skuszę 🙂

  • Reply
    PrincessDooomiii
    28 grudnia 2016 at 16:03

    Całkiem fajne! Przepis na pewno wykorzystam, a po świętach przyda mi się oczyścić organizm. 😀

    Pozdrawiam ♥
    http://princessdooomiii.blogspot.com

    • Reply
      K&D.
      3 stycznia 2017 at 21:51

      Chyba każdemu się przyda! 😀 <3 Pozdrawiamy! <3

  • Reply
    Dieta dla mózgu, czyli 5 przysmaków na lepszą pamięć – czynnikipierwsze
    19 stycznia 2017 at 19:19

    […] 3. Sok z buraków Właściwości buraka są już nam doskonale znane. Jednak dla przypomnienia są one idealnym „poprawiaczem” samopoczucia, poprawiają naszą koncentrację, pamięć a nawet refleks. (Polecamy nasze #SundaySmoothie z buraka!) […]

  • Leave a Reply

    Przeczytaj poprzedni wpis:
    Szybkie i proste ciasto na zdrowsze pierogi

    Barszcz przygotowany, makowiec upieczony, pierniki ozdobione a orzechy do makówek już dawno pokrojone. I tak można by było wymieniać przez...

    Zamknij