fit przepisy Sałatki

Lekka sałatka z serem feta – pomysł na zdrowy obiad

lekka-sałatka-z-serem-fieta

Nie od dziś wiadomo, że jesteśmy fankami sałatek. Dzisiaj – lekka sałatka z serem feta – idealny pomysł do pracy! Robi się ją dosłownie w kilka minut, a więc najlepiej poświęcić na to chwilkę i wstać przed pracą, aby była świeża i smakowita! To, co w niej kochamy, to fakt, że świetnie zapycha i ma mnóstwo samych dobrych składników. Dzięki temu wiemy, że w pracy nie umrzemy z głodu a z płaskim brzuchem może w końcu się wyrobimy do lata;)

Lekka sałatka z serem feta

Składniki

– 150g świeżego szpinaku (1/2 opakowania) lub rukoli
– 150g sera feta
– 100g czarnych oliwek (pół słoiczka)
– 100g suszonych pomidorów (pół słoiczka)
– pestki dyni lub słonecznika
– oliwa z oliwek
– sól i pieprz

Przygotowanie

1. Płuczemy nasz szpinak i wrzucamy do miski.
2. Bierzemy 1/3 opakowania pestek z dyni i prażymy je na patelni.
3. Oliwki, suszone pomidory i ser feta kroimy na mniejsze części.
4. Wszystko wrzucamy do miski, dodajemy oliwy z oliwek oraz przyprawiamy.

lekka sałatka z serem feta

lekka sałatka z serem feta

Takie pyszności to można jeść bez limitu 😉

Jeśli lubicie sałatki to zapraszamy do działu przepisów! Tam czeka jeszcze kilka prostych, zdrowych i szybkich sałatek;)

Więcej przepisów na  znajdziecie w kategorii Fit Przepisy.

Zapraszamy Was do grupy, w której dzielimy się zdrowymi przepisami – jest nas już ponad 12 tysięcy!

You Might Also Like

7 komentarzy

  • Reply
    Angelika i Monika (Candy Pandas)
    1 czerwca 2017 at 23:04

    Zdecydowanie takie sałatki są naszą miłością 🙂

    • Reply
      K&D.
      6 czerwca 2017 at 21:26

      proste, szybki a takie pyszne! 😀 tez uwielbiamy 🙂

  • Reply
    Megly
    2 czerwca 2017 at 08:52

    Bardzo fajna sałatka. Całe mnóstwo ciekawych różności ostatnio się tu znajduje. No i wszystko zdrowe! 🙂
    Trzeba teraz wziąć się za testowanie przepisów. Zaczynam od tej sałatki! 🙂
    Ekstra!
    Lubię fetę.
    Pozdrowionka! 🙂

    • Reply
      K&D.
      6 czerwca 2017 at 21:27

      dziękujemy! 🙂 mamy nadzieję, że przepisy sie przydają! 🙂 pozdrawiamy!

  • Reply
    Żelka
    12 czerwca 2017 at 12:18

    Z tego co zauważyłam to na zdjęciu jest rukola a nie szpinak jak w przepisie i nasiona bodajże sezamu, na pewno nie dyni ?

  • Reply
    Iwona
    9 sierpnia 2018 at 21:32

    Robię podobną sałatkę i jest pyszna, a szczególnie w czasie upału, zamiast obiadu 🙂

  • Reply
    Kamila
    2 września 2018 at 20:45

    Bardzo często sama robię dość podobne sałatki 🙂

  • Leave a Reply