#SmoothieSunday fit przepisy

Jesienne smoothie z pieczonych jabłek

27

Jakie owoce kojarzą Wam się z jesienią? Nam oczywiście dynie, jeżyny no i przede wszystkim jabłka. Jako że są jednymi z najpopularniejszych owoców w Polsce – postanowiłyśmy się dzisiaj przyjrzeć im bliżej. Dlaczego warto je jeść?
– regulują naszą przemianę materii oraz poziom cholesterolu,
– są naturalnym skupiskiem witamin (szczególnie witaminy C) i minerałów,
– działają korzystanie na naszą pracę serca
Zaciekawieni? Mamy nadzieję, że tak! Czas więc na #SundaySmoothie!

Przedstawiamy przepis na jesienne smoothie z jabłek. My nasze wcześniej podpieczemy, ale to czy zdecydujecie się na świeże czy pieczone owoce – zależy już tylko od Was.

Czego potrzebujemy?
– 2 duże jabłka
– cynamon
– świeży imbir
– jogurt naturalny/ woda

Jak przygotować?
1. 
Jabłka obieramy ze skórki, wydrążamy wnętrze i kroimy na mniejsze kawałki.

2. Pieczone – jeśli wybieracie tę opcję – Nagrzewamy piekarnik do 200 stopni, pokrojone jabłka układy na blaszce, podsypując je cynamonem i wcześniej startym imbirem. Po 20 minutach wyciągamy i odstawiamy do wystygnięcia. Wypieczone jabłka wrzucamy do blendera, dodajemy jogurt i miksujemy do uzyskania odpowiedniej konsystencji!
Świeże – jeśli wybieracie opcję użycia świeżych jabłek – po obraniu, kroimy je na mniejsze kawałki i wrzucamy do blendera. Dodajemy starty imbir, cynamon i miksujemy. Na sam koniec dodajmy jogurt naturalny.

Smacznego!

Processed with VSCO with f2 preset

You Might Also Like

40 komentarzy

  • Reply
    L.B.
    27 listopada 2016 at 12:54

    Z jesienią kojarzą mi się takie owoce jak jabłka, orzechy i cytrusy, bo w sklepach nagle pojawia się dużo mandarynek. Fajny przepis. 😉

    • Reply
      K&D.
      3 grudnia 2016 at 21:15

      o własnie! orzechy! 😀 nam mandarynki raczej ze świętami 😀 tak samo jak pomarańcze <3 udanego wieczoru :*

  • Reply
    Amatorka
    27 listopada 2016 at 13:02

    Świetny przepis 😉
    Pozdrawiam 😉

    • Reply
      K&D.
      3 grudnia 2016 at 21:35

      dziękujemy za odwiedziny! <3

  • Reply
    Anka
    27 listopada 2016 at 15:42

    Bardzo chętnie spróbuje smoothie z pieczonych jabłek 🙂

    • Reply
      K&D.
      3 grudnia 2016 at 21:36

      polecamy! udanego wieczoru 🙂

  • Reply
    Ania
    27 listopada 2016 at 16:05

    Bardzo fajny przepis 🙂

    • Reply
      K&D.
      3 grudnia 2016 at 21:37

      dziękujemy!

  • Reply
    Ania - Fabryka Pomysłów
    27 listopada 2016 at 18:00

    super smoothie 🙂

    • Reply
      K&D.
      3 grudnia 2016 at 21:37

      dziękujemy! 🙂 zachęcamy do wypróbowania przepisu 😀

  • Reply
    Justyna
    27 listopada 2016 at 20:25

    Mniam :)!!! Jutro sobie zrobię!!!
    P.S. Dziękuję za odwiedziny u mnie :)!!!

    • Reply
      K&D.
      3 grudnia 2016 at 21:42

      Mamy nadzieję, że wyszło przepyszne! 😀 <3

  • Reply
    Klara
    27 listopada 2016 at 21:20

    Oooo chce to koniecznie wypróbować, tak jesiennie i pysznie 🙂
    Ale zrobiłaś smaka.

    • Reply
      K&D.
      3 grudnia 2016 at 21:42

      Taaaaaak! idealnie na jesienne wieczory! 🙂 udanego wieczoruuuu!

  • Reply
    Margaret
    28 listopada 2016 at 09:33

    Coś czuję, że taki smoothie będzie w mojej kuchni często gościł. Uwielbiam jabłuszka. 🙂

    • Reply
      K&D.
      3 grudnia 2016 at 21:42

      My też! 😀 dziękujemy za odwiedziny! 🙂

  • Reply
    Gingerhead
    28 listopada 2016 at 14:40

    Uwielbiam jabłka więc pewnie smoothie też by mi smakował 🙂
    Gingerheadlife.blogspot.com

    • Reply
      K&D.
      3 grudnia 2016 at 21:44

      ojj, na pewno! 😀 polecamy!

  • Reply
    Megly
    28 listopada 2016 at 15:58

    Wspaniałe! Lubię smoothie 🙂 A jabłkowe smaki to jedne z moich ukochanych. To mi się podoba. Pozdrowionka cieplutkie 🙂

    • Reply
      K&D.
      3 grudnia 2016 at 21:45

      Smoothie są najlepsze! 🙂 idealne na śniadania bądź jako przekąski w ciągu dnia 🙂 Pozdrawiamy również 🙂

  • Reply
    sandicious
    28 listopada 2016 at 22:57

    mniaam!

  • Reply
    Fashionelja
    29 listopada 2016 at 12:17

    pychotka

    ———————————
    http://fashionelja.pl

    • Reply
      K&D.
      3 grudnia 2016 at 21:45

      Tak jest! 😀 Dziękujemy za odwiedziny!

  • Reply
    My Strawberry Fields
    29 listopada 2016 at 14:01

    To smoothie musi być przepyszne. Nie wpadałbym na pomysł zrobienia koktajlu z pieczonych owoców 🙂

    • Reply
      K&D.
      3 grudnia 2016 at 21:46

      Polecamy skosztować 😀 nie pożałujesz, obiecujemy :)!

  • Reply
    nelaipola
    29 listopada 2016 at 21:06

    Chętnie wypróbuję przepis 🙂

    • Reply
      K&D.
      3 grudnia 2016 at 21:46

      ekstra! miłego wieczoruuu 🙂

  • Reply
    Emilia
    30 listopada 2016 at 16:52

    Uwielbiam jabłka i cynamon, chyba skuszę się na takie rozwiązanie 🙂

    • Reply
      K&D.
      3 grudnia 2016 at 21:46

      My również jesteśmy fankami cynamonu! 😀 połączenie ich z jabłkami to dla nas raj na ziemi! 😀

  • Reply
    OLa
    30 listopada 2016 at 20:43

    Może być dobre! 😀

    • Reply
      K&D.
      3 grudnia 2016 at 21:47

      Będzie! 😀 Pozdrowienia! 🙂

  • Reply
    Gosza Gosz
    1 grudnia 2016 at 08:38

    Z pieczonych jabłek jeszcze nie próbowałam. Ciekawy pomysł 🙂

    • Reply
      K&D.
      3 grudnia 2016 at 21:47

      Dziękujemy bardzo 🙂 życzymy miłego, sobotniego wieczoru 🙂

  • Reply
    AGNIESZKA
    1 grudnia 2016 at 16:58

    Ale pysznosci! Uwielbiam takie smaki, szczegolnie zima <3

    • Reply
      K&D.
      3 grudnia 2016 at 21:52

      dokładnie! <3 dziękujemy za odwiedziny!

  • Reply
    Petit Maddie
    2 grudnia 2016 at 20:33

    Muszę kiedyś spróbować! Do tej pory nie wyobrażałaś sobie smoothie z jabłek 🙂

    • Reply
      K&D.
      3 grudnia 2016 at 21:57

      obowiązkowo musisz przetestować ten przepis! 😀 polecamy! 🙂

  • Reply
    DookolaSwiata
    5 grudnia 2016 at 07:39

    Ciekawy pomysl. Musze kiedys wyprobowac 🙂

    • Reply
      K&D.
      5 grudnia 2016 at 17:45

      obowiązkowo! <3 pozdrawiamy serdecznie 🙂

    Leave a Reply

    Przeczytaj poprzedni wpis:
    10 przykazań mistrza fotografii

    Biblia fotografii obejmuje wiele zasad w zależności od tego, jakiego typu jest to fotografia. Niektóre przykazania pozostają jednak niezmienne i...

    Zamknij