Dodatki i przekąski fit przepisy

Jak zrobić fit masło orzechowe?

Po dietetycznej nutelli przyszedł czas na pobudzenie kubków smakowych wszystkich „orzechomaniaków”! 100% orzechów czyli samo zdrowie, a przy tym minimum wysiłku. Polecamy szczególnie wszystkim zabieganym, a dbającym o to, co na talerzu. Orzechy posiadają rekordową ilość witamniny B3, są źródłem wartościowego tłuszczu, błonnika oraz minerałów! Ponadto od dawna są znane jako sprawdzony afrodyzjak.

Nasze masło orzechowe powstanie z orzeszków ziemnych.Jednak polecamy również orzechy włoskie, laskowe czy nerkowce.  U nas wystarczyło 800 gram do uzyskania pełnego słoika orzechowego  „musu”.

Przygotowanie:
1.
Na samym początku, jeśli zachodzi potrzeba – obieramy orzeszki ze skorupek.

2. Następnie zabieramy się za ich prażenie. (chyba, że jesteśmy szczęściarzami i kupiliśmy prażone to omijamy ten punkt.) Wysypujemy je na patelnię i dajemy im się trochę „przyrumienić”. Możemy również wykorzystać do tego piekarnik.

3. Ostudzone orzechy porcjami wrzucamy do blendera (wtedy łatwiej nam uzyskać jednolitą masę oraz wyeliminowujemy możliwość uszkodzenia blendera!) . To jest część najbardziej mozolna i nudna. Czas miksowania zależy od ilości orzechów oraz konsystencji na jakiej nam zależy. My osiągnęłyśmy wymarzony efekt po 15 minutach!

4. Na sam koniec dodajemy soli do smaku.

5. Masło przekładamy do słoiczka i … zajadamy się nim, kiedy tylko przyjdzie nam ochota!

iphone-zdjecia-2089-2

You Might Also Like

34 komentarze

  • Reply
    marcelina
    17 listopada 2016 at 09:41

    Masło orzechowe mogłabym wyjadać prosto ze słoika 🙂

    • Reply
      K&D.
      22 listopada 2016 at 21:15

      haha, MAM DOKŁADNIE TAK SAMO <3

  • Reply
    Megly
    17 listopada 2016 at 12:17

    Właśnie takie domowe masło orzechowe jest najlepsze. Ze sprawdzonych składników, smaczne. Mamy pewność, że w składzie nie znajdziemy oleju palmowego. To mi się podoba! Sama chyba też się muszę wziąć i zrobić takie pyszności. Uwielbiam masło orzechowe. Pozdrawiam serdecznie 🙂

    • Reply
      K&D.
      22 listopada 2016 at 21:15

      dokładnie! sto procent pewności, że nie znajdziemy w nim nic oprócz orzechów! <3 Pozdrawiamy!

  • Reply
    My Strawberry Fields
    17 listopada 2016 at 13:14

    Świetny i bardzo prosty przepis. Muszę koniecznie zrobić w domu własne masło orzechowe, po co jeść pełne konserwantów gotowe produkty,

    • Reply
      K&D.
      22 listopada 2016 at 21:16

      dokładnie, prosty i pyszny – czyli idealny! 🙂

  • Reply
    Kathy Leonia
    18 listopada 2016 at 07:35

    kurcze dziś drugi z rzędu na blogach wpis o maśle orzechowym a ja mam coraz większy ślinotok:D

  • Reply
    Basia
    18 listopada 2016 at 10:01

    Aż się skuszę 🙂 Ciekaw czy zasmakuje moim chłopakom 🙂

    • Reply
      K&D.
      22 listopada 2016 at 21:16

      na pewno zasmakuje! 😀 trzymamy kciuki!

  • Reply
    L.B.
    18 listopada 2016 at 12:25

    Mmm, pycha! Uwielbiam orzechy ;).

  • Reply
    Let it sparkle
    18 listopada 2016 at 13:30

    Uwielbiam masło orzechowe 😀 Pycha!

    • Reply
      K&D.
      22 listopada 2016 at 21:17

      Ja też! <3 Udanego wieczoru 🙂

  • Reply
    U Rudej na Talerzu
    18 listopada 2016 at 17:51

    <3 Masło orzechowe kocham i robiłam nawet niedawno takie domowe. Problem z nim jest tylko jeden – za szybko znika 🙂

    • Reply
      K&D.
      22 listopada 2016 at 21:22

      haha dokładnie! ono ulatnia się jak powietrze z balonów! :O ZDECYDOWANIE ZA SZYBKO! 🙁

  • Reply
    agata
    18 listopada 2016 at 18:30

    Nigdy nie jadłam masła orzechowego ;(

    • Reply
      K&D.
      22 listopada 2016 at 21:17

      jak to możliwe?! Czas najwyższy! 😀 Nie pożałujesz 🙂

  • Reply
    Ciekawska Magdalena
    18 listopada 2016 at 20:15

    mm i takie masło mogę jeść ;D

    • Reply
      K&D.
      22 listopada 2016 at 21:18

      taaaaaaaaaaaak <3 najlepiej od razu cały słoiczek <3!

  • Reply
    dishdogz
    19 listopada 2016 at 10:59

    Mój chłopak często mi robi takie z orzechów ziemnych. Ja niestety nie mam odpowiedniej maszyny.

  • Reply
    Jagoda
    19 listopada 2016 at 22:56

    Chyba wypróbuje Was przepis i zrobię dla chłopaka ..on jest wielbicielem masła orzechowego ;D

    • Reply
      K&D.
      22 listopada 2016 at 21:18

      Pozdrawiam chłopaka! 😀 Ja też należę do wielbicieli masła orzechowego! Pysznosci, no 😀
      udanego wieczoru.

  • Reply
    OLa
    20 listopada 2016 at 14:43

    Na pewno skorzystam z tego przpisu ;D

    • Reply
      K&D.
      22 listopada 2016 at 21:19

      Super! Będzie nam bardzo miło 🙂 Pozdrawiamy!

  • Reply
    Margaret
    21 listopada 2016 at 15:24

    Takie masełko orzechowe na pewno lepsze niż ze sklepu. Wygląda apetycznie 🙂

    • Reply
      K&D.
      22 listopada 2016 at 21:19

      oczywiście, że lepsze! Przynajmniej wiemy, że składa się z samiutkich orzechów 🙂 Pozdrawiamy!

  • Reply
    Beti
    21 listopada 2016 at 17:37

    Zapisałam i na pewno wypróbuję, super przepis 🙂

    • Reply
      K&D.
      22 listopada 2016 at 21:18

      ekstra! miłego wieczoru, kochana! 🙂

  • Reply
    Dominika Katarzyna
    24 listopada 2016 at 15:00

    Genialne zdjęcia, jak nie robić zdjęć 😀

  • Reply
    Pattryk | Blog o żywieniu zbiorowym
    26 listopada 2016 at 20:44

    Fajna te masło orzechowe z awokado 🙂 Ciekawy pomysł 🙂
    Ja robię z kolei masło kakaowe, gdzie do masła dodaję kakao i cukier, i wszystko mieszam łyżeczką. Do tego można dodać cukier waniliowy 🙂 Pychotka 🙂
    Bardzo lubię masło orzechowe, jak i krem czekoladowy.
    Pozdrawiam,
    Patryk

  • Reply
    nelaipola
    29 listopada 2016 at 21:09

    Bardzo lubię orzechy, mąż używa masła orzechowego Bio lecz nie podpasywał mi zapach tego „kupczego” masła, wypróbuje twój sposób..:)

  • Reply
    aleksandrakaliszan.com
    8 grudnia 2016 at 20:32

    Mam w szafie górę orzeszków i nie wiedziałam co z nimi zrobić 😀 To już wiem!

  • Reply
    Justa
    22 lutego 2017 at 15:32

    Warto dodać, że dziennie można spożywać maksymalnie 2 łyżki masła orzechowego – nawet jak jest super fit (rozumiem, że tutaj fit znaczy bez oleju palmowego etc). Ze względu na wysoką kaloryczność należy je ograniczać.
    Zbyt duże spożycie masła na raz obciąża wątrobę i układ pokarmowy- nie należy niestety z nim przesadzać 🙂

  • Reply
    Ala
    9 września 2017 at 21:02

    Super przepis!:D Jak długo można przechowywać takie masło oraz w jakich warunkach ? 🙂

  • Leave a Reply

    Przeczytaj poprzedni wpis:
    Wzmacniające i rozgrzewające smoothie z selerem naciowym i imbirem

    Nadeszła niedziela, więc jak na naszą tradycję przystało, zapraszamy Was na #SundaySmoothie! Dzisiaj będzie zielono, pysznie i bardzo zdrowo. Tym...

    Zamknij