Desery Dodatki i przekąski fit przepisy

Fit nutella z awokado

Dzisiejszy przepis to fit nutella z awokado – przepis na domową nutellę w 5 minut!

Z jesienną chandrą nie ma zmiłuj. Albo walczysz, albo przegrywasz. Ostatnie dni były nieustanną walką, którą definitywnie przegrałyśmy. Koc, herbata, słodycze i seriale – 4 słowa klucze, które odzwierciedlały codzienną rzeczywistość. Parę dni temu powiedziałyśmy dość i wymyśliłyśmy co zrobić, żeby te nieszczęsne słodycze zamienić na coś zdrowszego.

I wtedy pojawił się on – idealny, niepowtarzalny, słodki, jedyny i przede wszystkim zdrowy (!) przepis na Nutellę. To zdecydowanie nasz ulubiony składnik naleśników, pancakes, gofrów, wafli czy nawet owsianki. Nie mówimy już o bardziej skomplikowanych rzeczach.

Za co tak bardzo go kochamy?

  • jest dziecinnie prosty
  • jego przygotowanie zajmuje ok. 5 min
  • jest słodki i zdrowy

Czego potrzebujesz:

  • 1 dojrzałe awokado
  • 2 łyżki kakao
  • 1 dojrzały banan
  • opcjonalnie dowolny słód (u nas miód, może być również ksylitol/syrop klonowy)

Opcjonalnie:

  • wiórki kokosowe/orzechy laskowe/migdały/żurawina

Przygotowanie:

Obieramy awokado, wyciągamy z pestki i wrzucamy do głębszego pojemnika. Dodajemy kakao, banana i słodzimy miodem lub czymś innym. Wszystko razem miksujemy blenderem ręcznym (kielichowym też można, ale ciężko się myje i sporo się marnuje) i gotowe! Jeśli jest za mało słodki – dodać miodu. Jeśli za bardzo – wsypać więcej kakao.

Jesienna pokusa vs my – 0:1!

Smacznego! A gwarantujemy – smaczne na pewno będzie.

3

You Might Also Like

30 komentarzy

  • Reply
    Rudolf Balbao
    26 października 2016 at 16:07

    Sztosik przepis dziewczyny

  • Reply
    Salvatore91
    4 listopada 2016 at 08:17

    I see your site is similar to my page. Do you allow guest posting?
    I can write interesting & unique articles for you.
    Let me know if you are interested.

  • Reply
    Gosza Gosz
    11 listopada 2016 at 23:51

    Ach, widziałam już ten pomysł na nutellę, ale ja to raczej orzy tej zwyklej zostanę, bo awokado mi nie smakuje, a to podstawa ;(

    • Reply
      K&D.
      12 listopada 2016 at 18:05

      smak awokado po dodaniu kakao – jest niewyczuwalny! 🙂 więc proponujemy zaryzykować i zrobić 😀

  • Reply
    Noel
    12 listopada 2016 at 16:57

    Z awokado nutelli jeszcze nie robiłam, ale zamierzam spróbować 🙂

    • Reply
      K&D.
      12 listopada 2016 at 18:10

      Polecamy więc! 😀 Najlepsza i najzdrowsza 🙂

  • Reply
    Aneczkablog
    17 listopada 2016 at 15:16

    Spróbuj awokado z daktylami też pycha 🙂

  • Reply
    Anelise
    23 listopada 2016 at 19:46

    Aż zrobilam sie glodna 🙂 ale jednak mimo oczywistych zdrowotnych walorow trzeba pamietac ze awokado jest jednym z najbardziej kalorycznych owocow 🙂

  • Reply
    Natala
    24 listopada 2016 at 10:53

    Wszędzie ostatnio widzę te nutelle! Chyba musze zrobić swoją 🙂

  • Reply
    Ania_S
    24 listopada 2016 at 22:14

    Uwielbiam awokado zblendowane z kakao 😉 Krem prezentuje sie przepysznie ;))

  • Reply
    Noel
    5 grudnia 2016 at 10:11

    Takiej wersji jeszcze nie próbowałam. Za to polecam krem z kaszy jaglanej – pychotka 🙂

  • Reply
    Ania_S
    6 grudnia 2016 at 19:30

    Uwielbiam awokado za jego uniwersalność – wszelkie takie misksy zawsze wychodza pyszne :))

  • Reply
    Elkab
    6 grudnia 2016 at 21:48

    Słyszałam o tym przepisie 😉 Pewnie smaczne 😉

  • Reply
    Justyna
    8 grudnia 2016 at 15:38

    Mniam… to musi być pyszne. Zrobię jutro na śniadanie :)!!!

  • Reply
    Martyna
    9 grudnia 2016 at 15:09

    Jak nie przepadam za awokado tak w takiej wersji bym zjadła 😛

  • Reply
    Ania_S
    13 grudnia 2016 at 21:56

    Domyślam się, że był przepyszny, ale jak mnie najdzie na coś słodkiego niezdrowego, to żadne uzdrowione kremy nie pomogą 😀

  • Reply
    Magdalena
    15 grudnia 2016 at 22:35

    Bardzo fajny przepis! Aż chęci na taką nutelle nabrałam 😉

  • Reply
    shinyhaired.blogspot.com
    23 grudnia 2016 at 15:43

    Brzmi przepysznie 🙂 coś mi się wydaje, że wypróbuję.
    Pozdrawiam i zapraszam do siebie !

  • Reply
    pinkberry
    27 grudnia 2016 at 20:05

    Brzmi bardzo apetycznie 😀
    Obserwuje|Pozdrawiam|Zapraszam
    pinkberry01.blogspot.com

  • Reply
    Klara
    30 grudnia 2016 at 10:05

    Aż muszę zrobić screena i spróbować tego przepisu. To prawda w okresie jesiennym trzeba się łapać wszystkiego i najlepiej odnajdywać zdrowe zamienniki słodkości 🙂

    • Reply
      K&D.
      30 grudnia 2016 at 10:08

      Dokładnie 🙂 smacznego!

  • Reply
    pirelka
    3 stycznia 2017 at 23:08

    Brzmi świetnie 🙂 chyba kiedyś się skusze.

  • Reply
    Beata Weber
    5 stycznia 2017 at 14:26

    Słyszałam o takim robieniu nutelli, ale sama jeszcze ani nie jadłam, ani nie robiłam 🙂
    Wszystkiego dobrego w nowym roku 🙂

  • Reply
    Marcepanowy Kącik
    8 stycznia 2017 at 09:43

    Znam tą nutelle i potrzfię zjesć na poczekaniu wszystko 🙂

  • Reply
    Bezglutenowe naleśniki z mąki kasztanowej – czynnikipierwsze
    17 stycznia 2017 at 17:43

    […] Fit nutella z awokado […]

  • Reply
    Ania - Fabryka Pomysłów
    17 stycznia 2017 at 20:01

    moja ulubiona nutella <3

  • Reply
    czerwonafilizanka
    23 stycznia 2017 at 23:23

    o proszę jak zdrowy zamiennik i to wiem co jem:)

  • Reply
    Ciekawska Magdalena
    25 stycznia 2017 at 06:47

    a mi ślinka leci ;*

  • Reply
    ola
    8 lutego 2017 at 15:40

    ogladalam program na temat avokado, zmiksowany ma calkiem inny smak, lepiej ugniatac widelcem

  • Reply
    Pieczone pączki w wersji fit | czynnikipierwsze
    21 lutego 2017 at 18:10

    […] My jako nadzienie wykorzystałyśmy naszą niezastąpioną fit nutellę z awokado […]

  • Leave a Reply