Bezglutenowe fit przepisy Wypieki

Amarantus – strażnik szczupłej sylwetki – przepis na muffiny

W zeszłym tygodniu, kiedy do rąk wpadła nam paczka z internetowego sklepu Kubara, nasz wzrok przykuła niczym niewyróżniająca się od pozostałych rzeczy, paczka amarantusa. Od razu zaczęłyśmy googlować, szperać w Internecie i wpadłyśmy w zachwyt! Dlaczego dopiero teraz dowiadujemy się o jego istnieniu?

Amarantus wraz z szeregiem jego witamin i składników odżywczych podbił nasze serca. Możemy go gotować, dodawać do deserów, owsianek, tworzyć z niego naleśniki, racuchy a nawet słodkie przekąski.

Dlaczego warto go jeść?
1. Jest cennym źródłem błonnika, dlatego przyśpiesza naszą przemianę materii i procesy trawienia. Jest zbawieniem dla ludzi, dbających o swoją sylwetkę.
2. Zawiera duże ilości magnezu i sporo witamin grupy B. Działa więc w sposób kojący na stres, pomaga w koncentracji i pozytywnie wpływa na pamięć.
3. NIE ZAWIERA GLUTENU!
4. Żelazo, żelazo i jeszcze raz żelazo. Jeden posiłek z użyciem amarantusa, pokrywa nasze dzienne zapotrzebowanie organizmu na żelazo. [KLIK]

Dzisiaj podrzucamy Wam przepis na Fit Muffiny z amarantusa. Szybka, prosta i smaczna przekąska.

Muffinki z amarantusa

Składniki

  • 2 szklanki amarantusa ekspandowanego
  • 2 jajka
  • 1 łyżka ksylitolu
  • 1 łyżeczka sody oczyszczonej
  • Dodatki do muffin, możemy dobrać sami. My zdecydowałyśmy się na:
  • prażone pestki dyni
  • prażony słonecznik
  • suszona żurawina

Sposób przygotowania

  • Dwa jajka wbijamy do miseczki, dodajemy do nich ksylitol i ubijamy widelcem.
  • Następnie do miski dodajemy amarantus i mieszamy do uzyskania jednolitej konsystencji.
  • Na sam koniec wrzucamy nasze dodatki. U nas: żurawina, słonecznik i dynia. Wszystko razem łączymy.
  • Ciasto nakładamy do foremek lub specjalnej blaszki na muffiny. Wstawiamy do piekarnika nagrzanego do 180 stopni na 12-15 minut.
http://czynnikipierwsze.com/fit-muffiny-z-amarantusa/




You Might Also Like

22 komentarze

  • Reply
    Megly
    9 lutego 2017 at 21:49

    Z kolegą Amarantusem zapoznałam się już wiele, wiele miesięcy temu i od początku była między nami chemia. Ja pokochałam go za wyjątkowo czarujące właściwości, jakimi mnie obdarzał i chyba to była miłość z wzajemnością. Wielka szkoda, że na tak długi czas nasz kontakt się urwał. Chyba umówię się z nim na spotkanie. Koniecznie przy takiej muffince 😉 Pozdrawiam serdecznie! 🙂

    • Reply
      K&D.
      11 lutego 2017 at 13:27

      Koniecznie, znajomości trzeba pielęgnować, szczególnie takie wartościowe 😀 Buziaki :*

  • Reply
    NAJLEPSZA PORA
    10 lutego 2017 at 10:08

    Uwielbiam was za te ciągłe odkrycia nowych rzeczy, o których kiedyś tam słyszałam, ale nie zachęciły mnie tak bardzo do siebie, by spróbować. Wy zachęcacie i to bardzo! 🙂 A muffiny wyglądają tak apetycznie, że nic tylko kosztować!

    • Reply
      K&D.
      11 lutego 2017 at 13:26

      Dziękujemy za bardzo miłe słowa 🙂 Buziaki! :*

  • Reply
    agata
    10 lutego 2017 at 15:28

    Szczupła sylwetka to mój plan na pierwszą połowę 2017 roku 😀

    • Reply
      K&D.
      14 lutego 2017 at 16:08

      trzymamy kciuki! 🙂 na pewno się uda!

  • Reply
    Ervisha
    12 lutego 2017 at 07:00

    Muffiny pełne zdrowia 🙂

    • Reply
      K&D.
      14 lutego 2017 at 16:12

      dokładnie! 😀 aż chce się je przyrządzać całyyyy czaaaas, non stop <3!

  • Reply
    marcepanowykacik
    12 lutego 2017 at 16:35

    Z przyjemnością zjadła bym Waszą mufinke 🙂

    • Reply
      K&D.
      14 lutego 2017 at 16:10

      wysyłamy kilka! na zdrówko ;D!

  • Reply
    Iwona
    12 lutego 2017 at 22:09

    Zapisuję przepis 🙂

    • Reply
      K&D.
      14 lutego 2017 at 16:08

      super, daj znać jak wyszły! 🙂 Pozdrawiamy :*

  • Reply
    mlodakk
    13 lutego 2017 at 11:23

    Jakie fajne babeczki na pewno wykorzystam przepis

    • Reply
      K&D.
      14 lutego 2017 at 16:09

      polecamy 🙂 szybkie, pyszne a co najważniejsze – samo zdrowie ! 🙂 Udanego dnia!

  • Reply
    Pokularna
    13 lutego 2017 at 14:24

    Przepyszności. I wyglądają przepięknie, a przecież jemy również oczami!
    Oj jadłabym ;D

    • Reply
      K&D.
      14 lutego 2017 at 16:09

      haha 😀 te zdjęcia to jednak podstawa przepisu 😀 ale to fakt, wyszły bardzo ładne i smaczne! 🙂 Polecamy!

  • Reply
    Monika
    16 lutego 2017 at 15:14

    Baaaardzo sceptycznie podeszłam do tego przepisu i zrobiłam dziś jako jeden z kilku deserów, więc jedynie z połowy porcji…. i po godzinie druga część, już z całej porcji była w piekarniku 😉 rewelacyjne są!
    Nie spodziewałam się, że wyjdą takie dobre. Dodałam trochę miodu do masy zamiast ksylitolu, a w środek dałam plasterek banana. Niebo w gębie, dzięki wielkie za przepis!!! 🙂

  • Reply
    Iwona
    17 lutego 2017 at 13:50

    O! Ja w sumie raz w życiu jadłam ciastka z amarantusem. A jak sądzicie, można dodać go do chleba na zakwasie? Mnie się wydaje, że tak 🙂

  • Reply
    Slim Size Me
    23 lutego 2017 at 18:51

    Przepis zapisuje, bo uwielbiam takie wypieki.

  • Reply
    malinowa-panna
    24 lutego 2017 at 23:01

    Aż zrobiłam się głodna, wyglądają przepysznie.
    Zapraszam do mnie!

  • Reply
    martita
    28 września 2017 at 17:59

    mam pytanie: na ile sztuk przewidziana jest podana porcja składników?

    • Reply
      K&D.
      28 września 2017 at 18:08

      Nam wyszło 9 muffinek 🙂

    Leave a Reply